פראייר מי שמאמין להבטחות של דיאטה
למה אנחנו מתפתים להאמין להבטחות בסגנון של "אצלנו תרזו ללא מאמץ ושינוי הרגלים" – למרות שאנחנו יודעים שזה לא עובד ככה
אז זהו, חברים, הנה אנחנו בפתחה של עוד עונת דיאטות, וכל עונה א ומתקפת הפרסומות שלה. כשמדובר בדיאטות, הפראיירים אפילו לא מתחלפים, אלא נשארים אותם פראיירים. הם קוראים בשקיקה כל כתבה על דיאטה (כן, כפי שאתם קוראים את הכתבה הזאת), קונים כל ספר בנושא ומנסים כמעט כל מוצר "מרזה". למרות שרובנו יודעים שאין הרבה מאחורי ההבטחות הגדולות, ושאם נרזה זה יהיה בעיקר בכיס, בכל זאת מפעמת בנו התקווה שאולי הפעם זה יצליח. אז איך בכל זאת בוחרים את הדיאטה המתאימה?
הכותבת היא מרכזת סדנאות לירידה במשקל ב"הרצליה מדיקל סנטר"ראשית, נא להפסיק להאמין. הרי אנחנו הישראלים ידועים בכך שאנחנו לא מוכנים להיות פראיירים. אז למה בנושא הזה אנחנו אלופי הפראיירים? אם מבטיחים לכם הבטחות בסגנון "אצלנו תרדו 10 ק"ג ב-10 ימים" או "אצלנו תרזו ללא מאמץ וללא שינוי הרגלים" – קחו את הרגליים וברחו. חבל על הזמן, על עוגמת הנפש ועל הכסף.
דיאטה צריכה להתאים לנו ולא אנחנו לדיאטה. היא צריכה להיות תפורה לצרכים שלנו, לאורח החיים ולאהבות האישיות. לא ייתכן שדיאטה אחת, ותהיה הטובה ביותר, תתאים לכולנו. במיוחד היזהרו מהמטיפים בשער, אלה שמשוכנעים כי מצאו את הפטנט. נהדר להם, שיהיה להם בהצלחה, אבל בבקשה שיניחו לכם. למה שתוותרו על פרוסת הלחם, רק מפני שמישהו החליט לצרוך רק חלבונים? מותר לאכול הכל - זו רק שאלה של כמויות. לא משנה אם מערבבים פחמימות עם חלבונים (או לא). לא משנה אם נחליט להפסיק לאכול בשבע בערב. אפשר להשמין גם מלחם קל וגבינה כחושה, ואפשר לרזות גם עם דברי מתיקה (אבל מעט). הרזיה היא תהליך שדורש זמן וסבלנות. על החלום של "ללכת לישון שמן ולקום בבוקר רזה" עומדת תעשייה שלמה. את החלום הזה, מה לעשות, צריך לתייק במחלקת החלומות.
ומה אפשר "לקנות" בפרוסת עוגה שנשארה משבת, וחבל לזרוק אותה כי מחר מתחילים בדיאטה? ובכן, פרוסה כזו ½ 6 פרוסות לחם רגיל ½ 12 פרוסות לחם קל ½ סלט + חבילת גבינה 5% + ביצה + תפוח עץ + בננה + כדור גלידה ½ 500 קלוריות.
לפנייה לכתב/ת 
מומלצים
