איך תדעו אם כדאי לכם לחשוב על דיאטה

"מאז שחזרתי מפגישת מחזור, אני ממש בדיכאון", סיפרה לי מישהי באחד החוגים. "ראיתי שאני הכי זקנה שם. הרגשתי כמו הסבתא של כולם. דווקא אלה שלא היו מי-יודע-מה בבית-הספר, נראות טוב. הן עושות דיאטה, שומרות על עצמן, מתלבשות יפה, מתאפרות, צובעות שיער ואותי, שהייתי הכי חתיכה בבית-הספר, אף-אחד לא הכיר. וזה לא פלא. מאז שסיימנו את בית-הספר עליתי ב-25 קילו, את השערות אני לא צובעת ורואים עלי כל דקה שעברה מאז".

אבל מה שאת אומרת לי, שחתי לה, הוא לא שאת הכי זקנה שם, כי הרי כולכם מאותה כיתה, אלא שאת הכי לא מטופחת. יש גיל, שבו היופי הטבעי כבר צריך עידוד ותמיכה.

עודף משקל הוא אחד הדברים שמשפיעים מאוד על ההרגשה שלנו. הוא מקשה עלינו לזוז, הופך את התנועות שלנו למסורבלות וגורם לנו להיראות מבוגרים בהרבה מגילנו האמיתי. יש אנשים שמוצאים מיליון ואחד תירוצים כדי לא להשתתף בפגישות מחזור או אפילו בכינוסים משפחתיים כדי שלא ייאלצו להיראות בציבור בגלל עודף המשקל שלהם. לעומת זאת, אנשים שהצליחו לרדת במשקל מספרים תמיד על כך שעם הקילוגרמים נשרו מהם גם השנים, או כמו שאמרה לי מישהי: היום, בגיל חמישים, אני מעיזה לעשות דברים וללבוש בגדים שלא העזתי לפני 25 שנה ו-25 קילו. בואו נבחן לרגע את דימוי הגוף שלכם:

• האם אתם נמנעים מהשתתפות באירועים חגיגיים בכל מיני תירוצים כמו 'אין לי מה ללבוש', כשהסיבה האמיתית היא שאתם בעצם סובלים מעודף משקל?
• האם כשאתם הולכים לאירועים כאלה אתם משתדלים לא להתבלט, יושבים בצד ואין בכלל מה לדבר איתכם על ריקודים?
• האם אתם סוקרים את הסביבה בעיניכם בחיפוש אחרי מישהו שיש לו עודף משקל גדול יותר מכם?
• האם פעילויות אחרות שבני גילכם מקיימים בקלות, נראות לכם כמו משימות בלתי-אפשריות?
• האם אתם נמנעים בעקביות מקניית בגדים חדשים בטענה שלא בא לכם, או בטענה שאין לכם את האפשרות הכלכלית לעשות את זה, סתם מפני שלא בא לכם להיכנס לחנויות ולמדוד בגדים?
  

אם עניתם על שלוש מתוך השאלות האלה תשובה חיובית, אולי כדאי לכם לחשוב על דיאטה.