אקטיקל: ה"מרגל" שיגיד לכם כמה קלוריות אתם שורפים

המידע הכי מעודד, וגם זה בהפוך על הפוך, שאיתו יצאתי משלושה ימי התחברות למד הקלוריות של הדיאטן הקליני צחי כנען, הוא שאני מתעוררת הרבה יותר מדי פעמים בלילה. בין 15 ל-17 פעמים אם להיצמד למספרים. זהו. יש לי ביד אישור רשמי, מודפס בדיו שחורה על דף לבן, לכך שמותר לי להיות עייפה ועצבנית במשך היום.

אבל זה בעצם משני. כי המידע המשמעותי שקיבלתי משלושת הימים האלה מעודד הרבה פחות. אם לסמוך על ה"אקטיקל" – המוניטור המוצמד לפרק היד או הרגל ומודד במדויק את שריפת הקלוריות בכל דקה במשך היממה – אני שורפת רק 1,200 קלוריות בממוצע ביום. מה שאומר שכדי לשמור על המשקל העכשווי שלי, שיגעתי במשך חודשים ארוכים כדי להגיע אליו, אני צריכה להסתפק בצריכה של 1,351 קלוריות ביום. ואני הרי מתהדרת באוזני כל מצקצקי הלשון שטוענים שרזיתי יותר מדי, שמה פתאום – אני הרי צורכת כמעט 2,000 קלוריות ביום. אז מה עכשיו? האם להפסיק להאמין לעצמי?

ה"אקטיקל – קלורי טסט" הוא מכשיר מדידה שפותח בידי חברה אמריקנית המתמחה בפיתוח מכשירי מדידה רפואיים. הבדיקה אוספת מידע על כל תנועה בגוף המטופל, מהזעירה ביותר ועד החזקה מכולן. המידע, הנאסף באמצעות מערכת סנסורים זעירה, מנותח בתוכנת מחשב תואמת, וממנה מתקבלים נתונים מספריים אודות שריפת הקלוריות היומית. על סמך המידע הזה, מסביר כנען, ניתן לדעת מה מספר הקלוריות שצריכה להכיל הדיאטה שלנו, כדי להגיע אל משקל היעד בזמן קבוע מראש.

המוניטור צריך להישאר על הגוף גם בזמן מקלחת וגם בזמן פעילות גופנית. אם רוצים, כמוני, לדעת מה סך הקלוריות הנשרפות באימון היומי, ניתן לסמן את נקודת ההתחלה ונקודת הסיום באמצעות לחיצה קלה על כפתור הנמצא על-גבי המכשיר. אבל היזהרו, ייתכן שתתאכזבו כמוני לגלות שהאימון הזה, שאתם משקיעים בו את מיטב המאמץ והזמן, "שורף" לכם רק 231 קלוריות.

הגראפים ידעו לספר גם על תנומה קלה שחטפתי בשישי אחר-הצהריים. עניין של 25 דקות. כנען, שלא ממש מכיר אותי ולא ידע מראש על התנומה, יכול היה לומר לי, בדיוק של שניות, שלושה ימים אחר-כך, מתי נשכבתי, מתי קמתי וכמה קלוריות לא שרפתי באותם רגעים קטנים של חסד. הוא גם אישר את מה שכולנו מנחשים: בשבת, איכשהו, שורפים פחות קלוריות. כך גיליתי, שבסוף-השבוע אני שורפת כ-200 קלוריות פחות מאשר ביום "רגיל" (אבל אוכלת הרבה יותר).

"משקל היעד ומשך הזמן בו יושג נקבעים מיד עם קבלת נתוני הבדיקה", מסביר כנען. "למשל, אם נמצא בבדיקה שהמטופל שורף בממוצע 1,850 קלוריות ביום, ולצד זה נמצא שעליו לרדת חמישה ק"ג, הרי שתוכנית הדיאטה שתותאם לו תכיל 1,200 קלוריות ביום ונדע שביכולתו להגיע ליעד הזה תוך תשעה שבועות".

כנען מציע גם בדיקה המכונה "בודי גראם", המספקת נתונים אודות הרכב הגוף ומאזן הנוזלים של המטופל. בדיקה זו מסייעת לו להנחות את המטופלים כמה נוזלים עליהם לשתות ביום. אפשר להסתפק באחת משתי הבדיקות, אפשר להצטרף לתוכנית מלאה ואפשר גם לבקש ממנו רק בדיקה והתאמת תוכנית הרזייה, ללא ליווי. ולא, אין לי תשובה לגבי המספר האמיתי של קלוריות הנשרפות בסקס. אבל תשאלו את כנען. הוא בטח יידע לענות.