סקר: כמה משקל יעלו נשות ישראל בחג הפסח?

זה מצחיק, כי הייתם חושבים שאם נמנעים במשך שבוע מאכילת לחם מיד מרזים, אבל מסתבר שרובנו פשוט חייבות משהו שמורכב מפחמימות פשוטות. במקום לחם הולכים על ה תחליף, שמצידו שווה לשתי פרוסות לחם. הרבה ארוחות חג, מנגלים וכוסיות יין שווים להרבה מאוד קלוריות.

מהסקר מתברר, כי כל אשה שנייה מתכוונת להתחיל בדיאטה, וכי שני שליש מהנשים מתעתדות לפצוח בפעילות ספורטיבית מיד לאחר החג. מתוך המשמינות הגדולות של החג בולטות נשים דתיות (41.3 אחוז) לעומת חילוניות (33.3 אחוז) ששומרות על משקלן ולא משמינות. נשים בעלות השכלה נמוכה (43.4 אחוז) ישמינו יותר מאקדמאיות ("רק" 31.3 אחוז), נשים במחזיקות משק בית של 5 נפשות ומעלה (41.6 אחוז) צפויות להשמין יותר מכאלו שמגדלות שלושה ילדים (37 אחוז) או פחות מזה. בנוסף, ילידות הארץ משמינות פי שניים מעולות חדשות בתקופת החג. האם זה אומר שהעולות אוכלות חמץ או שהן פשוט לא מסתדרות עם המצות היבשות?

עמית גנור, דיאטנית קלינית ברשת, מנדבת טיפים שימנעו עלייה לא חגיגית במשקל:

• לא לשבור את הדיאטה ולהתיר כל רסן.
• לצמצם ככל האפשר בצריכת מצות – הן לא תוספת חיונית לארוחה.
• להתרחק מהממתקים של פסח, העשירים בשוקולד, קוקוס ואגוזים.
• ללגום יין רוזה, שמכיל 95 קלוריות לכוס, על פני יין אדום מתוק, שמכיל פי שניים קלוריות.
• להקפיד על אכילה רבה של ירקות. טוב לעיכול ובא במקום נישנוש.
• להימנע מתוספות במרק, למעט ירקות מבושלים.
• להגביל את ארוחות השחיתות. להשתתף רק בארוחות החג ההכרחיות.
• לנצל את ימי החופש לטיולים רגליים בחיק הטבע.