שתף קטע נבחר

איך גיא גודס שומר על הבריאות שלו?

הוא מתאמן לייט ולא לוקח תוספים, אבל בקרמים ומסכות הוא דווקא כן משקיע. כך שומר על עצמו גיא גודס, עוזר מאמן מכבי תל-אביב ודוגמן ב-ML Men

גוף שווה זהב

"כמעט שנתיים לא עשיתי כושר בשל פציעות שבגללן פרשתי מכדורסל. כשהפסקתי להתאמן עליתי במשקל וגם בריאותית הרגשתי פחות טוב. לפני מספר חודשים חזרתי להתאמן.

 

היום אני מרגיש טוב עם הגוף שלי. אני תמיד אומר לשחקנים שהגוף שלנו זו המכונה שמייצרת את הכסף, ואם הם לא יטפלו בו הוא לא יעבוד. אני מגיע לחדר הכושר שישה ימים בשבוע, לשעה-שעה וחצי של פעילות אירובית, וקצת עבודה על מכשירים, משקולות ובטן. כך אני מתחיל את היום, וזה נפלא. מעבר לזה, סדר היום של ספורטאים הוא מאוד קבוע, אצלנו יש שני אימונים ביום: בבוקר ואחר הצהריים, ועם ההכנות לאימון וצפייה בקלטות אחריו רוב היום עובר סביב העבודה".

 

נטול תוספים ופחמימות

"כשפרשתי מהכדורסל הפסקתי לקחת תוספי תזונה וויטמינים שצריך לקחת כשמשחקים. היום אני מעדיף לקבל באמצעות המזון את כל מה שהגוף זקוק לו. מאז שחזרתי לכושר הורדתי תוך חודשיים שבעה ק"ג וחזרתי לאכול נכון, שזה אומר הרבה סלטים, כמעט בלי פחמימות, רק מעט בשביל האנרגיה. חוץ מזה אני מרבה לשתות כי מים הם מרכיב חשוב בכל תזונה, ובמיוחד כשעושים דיאטה".

 

קרמים נגד קמטים

"יש לי מודעות רבה לנושא, לא מעט בזכות אשתי, שהיא קוסמטיקאית במקצועה. היא עושה לי טיפולי פנים אחת לכמה זמן וביומיום אני דואג לנקות היטב את הפנים ולשים מסכות וקרמים נגד קמטים".

 

בוא אלינו לים

"כאמור, רוב היום שלי מוקדש לעבודה. קראתי מחקר שמאמן כדורסל מקבל יותר החלטות במשחק מאשר טייס במהלך קרב. זה דורש המון אנרגיה, ריכוז ועמידה בלחץ ובביקורת. זאת הסיבה שמפעם לפעם אני זקוק לפינוקים הקטנים שלי. ואני מתכוון לעיסויים מכל הסוגים ולים. אני אוהב לשבת בשמש (כמובן עם מקדם הגנה), לשחק מטקות, או סתם לשתות קפה על החוף".

 

פיתוי מתוק

"אני מאוד אוהב מנות אחרונות ומתוקים, אבל לאחרונה, למזלי, אני מצליח להתאפק".

 

לפנייה לכתב/ת
 תגובה חדשה
הצג:
אזהרה:
פעולה זו תמחק את התגובה שהתחלת להקליד
צילום: רון קדמי
גודס. יותר מטייס קרב
צילום: רון קדמי
ד"ר רק שאלה
מחשבוני בריאות
פורומים רפואיים
מומלצים