מהי תוכנית Winlife
Winlife, מפעילת תוכנית וינגייט, ממוקמת בלב מכון וינגייט ופועלת ברוח המכון לאימוץ אורח חיים בריא. Winlife מפעילה שלוש תוכניות: תוכנית בוקר, תוכנית ערב ותוכנית מנהלים, המיועדת בעיקר לאנשי עסקים.
כל התוכניות בנויות על שילוב של פעילות גופנית, דיאטה אישית ושינוי הרגלי חיים ועל שני מסלולים. האחד נמשך שמונה שבועות, והוא משלב אימון יומיומי עד הצהריים, כולל ארוחות, ומסלול שני הוא מסלול המנהלים, שבו נפגשים שלוש פעמים בשבוע בשעות הבוקר המוקדמות (משבע עד עשר) במשך חודשיים, ואחר כך בזמנים גמישים יותר למשך עשרה חודשים נוספים.
כל הפגישות כוללות פעילות גופנית מגוונת: הליכה בדיונות, שחייה, התעמלות אירובית, אימון בחדר כושר משוכלל וספינינג. בנוסף כוללת התוכנית הרצאות מומחים בנושאי תזונה נכונה וכושר.
Winlife מבוססת על התאמת תוכנית אישית המשלבת ייעוץ תזונתי עם פעילות גופנית. התוכנית "נתפרת" למידותיו של כל משתתף רק לאחר שעבר את כל סדרת הבדיקות הרפואיות של Winlife, הכוללת אבחון קצב חילוף החומרים, בדיקות אורתופדיות, איתור אחוזי שומן ועוד פרמטרים החיוניים כדי לחולל שינוי.
Winlife אינה תוכנית שמציעה פתרונות קסם עם הבטחת שווא. היא כן מציעה תמיכה קבוצתית. אנשים שרוצים לרדת במשקל יכולים לשאוב כוח ועידוד רב מאנשים שנמצאים במצב דומה להם. ואכן, אחד מהעקרונות המרכזיים שמנחים את התוכנית הוא תמיכה קבוצתית באמצעות מדריכים צמודים.
מומלצים
