רע לכם? כך תשנו את ההרגשה בכח המחשבה

יכול להיות שנתקלתם לאחרונה במישהו כזה ותהיתם מה הסיפור שלו. בהתחלה הוא נראה לכם נורמלי יחסית (עד כמה שאפשר להיות נורמלי פה, אתם יודעים), אבל אז, באמצע הרחוב (או הקניון או חדר השינה שלכם) הוא פתאום נעצר. הפנים שלו הוארו בבת אחת, כפות הידיים שלו הפכו לאגרופים קפוצים ומהפה שלו בקעה צרחה שנשמעה ככה: "יששששש!!!"

בהחלט יכול להיות שהוא סתם התחרפן, אבל יש גם סיכוי טוב שהוא בוגר סדנה בשם "שינויים קוונטיים", שהתקיימה לאחרונה בתל אביב. מתוך מבול העצות שניתנו שם במטרה לשנות לעד את חיי 70 המשתתפים בסדנה, זו אחת החביבות עלי (בסוף יש עוד אחת מגניבה. הישארו עמנו): כשאתם מבחינים שבראש שלכם רץ סרט רע - מעצבן, מחליש, מרפה ידיים, שלילי – החליפו אותו מיד בסיפור חדש ומחזק של הצלחה. כדי לעגן אותו בתודעתכם, אגרפו את ידיכם וצעקו את ה"יש" ההוא. לא משנה היכן או מתי. לכו על זה, גם אם אתם בעיצומה של ישיבת ממשלה.

איך מחליפים סיפור ישן בחדש? פשוט, אומרים לעצמנו את הדברים שאנחנו רוצים שיתרחשו בחיינו. זה עומד בניגוד גמור, כמובן, להרגל המגונה של כולנו, לחשוב שוב ושוב על הסיפור שאנחנו דווקא לא רוצים שיקרה לנו מחדש (משפט כמו "האנשים בעבודה מביאים לי את הסעיף" מבטיח הרי שגם מחר הם יביאו לכם אותו סעיף בדיוק). אבל איך עושים את זה בדרך אמינה? זהו אולי אחד החידושים הבולטים בשיטה שפיתח מנחה הסדנה.

המקום בו ההווה קיים באמת הוא בפער שבין המחשבות (צילום: אייבלסטוק)

חומר למחשבה

קרדל סמית הוא אמריקאי חביב שזכה לכינוי "מאסטר התודעה הקוונטית". בעשור האחרון הוא מסתובב בעולם יחד עם רעייתו לין וחברו הטוב רון הלקוויסט במטרה להפיץ את הבשורה שלו, וכדי להסביר מהו שינוי אמיתי ולמה הוא מהסוג הקוונטי דווקא. שלושתם מתגוררים בהוואי ומנהלים שם מרכז רוחני משגשג, ולכן מקפידים להסתובב בבגדים פרחוניים ולפלוט מדי פעם ברכת "אלוהה" קורנת.

אם כן, מהי הדרך האמינה לשנות את הסיפורים של חיינו? כדי להבהיר את זה, הנה כמה מהנחות היסוד של סמית: מחשבות, כמו כל דבר אחר סביבנו, הן אנרגיה (רטט, ויברציות, תדר) שמשוגרת אל היקום. "חוק המשיכה" (כפי שהוסבר בסרט "הסוד", או בכתביו של דיפאק צ'ופרה) הוא החוק בעל העוצמה הרבה ביותר ביקום, זה שמסביר את כל מה שקורה בעולם. בקיצור נמרץ: דומה מושך דומה, תדר נמוך (או שלילי) שעובר בראשנו מושך לחיינו התרחשויות לא נעימות, תדר גבוה (חיובי) מזמן לנו הפתעות מרנינות. ומה שקורה בעולם הוא מעין מראה לכל מה שאנחנו רוטטים אל היקום.

השדה הקוונטי הוא המרחב שאליו משוגרת האנרגיה הבוקעת מאיתנו והלאה. מאחר שאין באמת הפרדה בין כל הדברים הקיימים, אנחנו גם יוצרים את חיינו וגם רואים בהם את עצמנו. כך אנחנו יכולים גם ללמוד, לגדול, להשתפר ולהתכוון יותר ויותר אל התדרים הגבוהים כדי להשתמש במשהו מהפוטנציאל האינסופי הנפלא של השדה הקוונטי, שמשתוקק בכל מאודו להעניק לנו חופן נדיב מהשפע הזה.

כעת, מאחר שיש לנו מודעות נאה, אנחנו יכולים – בעזרת הרבה עבודה ותרגול - לבחור את המחשבות שלנו ולכוון אותן כך שיסייעו לנו להגשים את כל חלומותינו. אבל כדי למשוך אל חיינו אהבה מהסרטים, שלווה מההרים וחשבון בנק בממדים שרי אריסונים, לא מספיק לומר לעצמנו מחשבה חיובית סטנדרטית שמייחסת לפנטזיות שלנו מעמד של הווה כמו: "כמה נפלא לי, אני עשיר ומאושר". מה הבעיה עם זה? נכון מאוד, בדיוק מה שגורם לציניות להתעורר מול כל הז'אנר הזה של מחשבות חיוביות: פשוט אי אפשר להאמין לזה, בייחוד אם אתה לא גומר את החודש והזוגיות שלך קורסת ברעש.

פרפרזה לחוק המשיכה

אז מה עושים? סמית מציע ליצור מה שהוא מכנה "הצהרות גישור": משפטים אמינים, שייצרו את הוויברציה הנכונה, אבל גם יאפשרו לנו להזדהות איתם ולא יגרמו לנו להרגיש שאנחנו מרמים את עצמנו. הנה כמה דוגמאות, להנאתכם ולשימושכם: "אני בתהליך של משיכת שפע לחיים שלי"; "אני אוהב את הידיעה שאהובתי מחכה לי ממש מעבר לפינה"; "יותר ויותר אני אוהב את עצמי ואת חיי"; "מרגש אותי לחשוב שערימות של כסף עושות את דרכן לעברי ברגע זה"; "אני מעריך את מה שיש לי עכשיו, ואני בתהליך של משיכת עוד"; "אני אוהב את הרעיון שיותר ויותר אנשים רוצים להיות חברים שלי".

במהלך שלושת ימי הסדנה למדנו לא מעט על שפת היקום, היא שפת הוויברציות, כולל דוגמאות וציטוטים מאלפים (פנינה משונה של המדען והפילוסוף אקהרט טול: "המקום היחיד שבו שינוי אמיתי יכול להתרחש והעבר יכול להתפוגג הוא בהווה").

 הכל כדי לשכנע אותנו שאנחנו יכולים ליצור את המציאות שלנו במו ידינו, ושלמעשה זה מה שאנחנו עושים כל הזמן.

"המחשבות שלנו הן לא מה שאנחנו באמת", אומר סמית, "גם האמונות שלנו הן לא האמת על עצמנו, אלא הן בסך הכל מחשבות שחזרנו עליהן פעמים רבות. הכרה משתנה משנה אנרגיה, רטט, מוח, גוף. זה יוצר רשתות נוירונים חדשות בגופנו ובמוחנו. כוונה ממוקדת משפיעה על הביו־כימיה של גופנו בכל הרמות, גם על התדר של ה־DNA שלנו. בכל אחד מאיתנו יש ניצוץ אלוהי שרוצה ליצור בריאות, שפע, שלווה ושמחה בחיים שלנו. מודעות לשדה הקוונטי וכוונה ממוקדת מאפשרים לנו לבחור וליצור את המציאות המועדפת עלינו".

ברמה המעשית, הדרך שסמית מציע מדברת על תרגול יומיומי שאמור להפוך עם הזמן לאורח חיים, להרגל: לשים לב למחשבות שעולות בנו, להפנים יותר ויותר שהן לא יותר מאנרגיה שאנחנו יכולים לבחור לשנות, לכתוב את הסיפורים הישנים שלנו, שגדושים בוויברציות נמוכות דוגמת "אני אף פעם לא מצליח" או "בטח הם לא יאהבו אותי, כמו תמיד" כדי לדעת ממה אנחנו רוצים להיפרד – ואז לכתוב את הסיפור החדש. זה שהרטט שלו גבוה, חיובי, מעצים, ולכן מושך תגובה הולמת מהשדה הקוונטי, ולעשות את זה כל הזמן (היה נעים במיוחד לקרוא את הסיפורים החדשים במעגלי השיתוף בסדנה ולקצור תשואות רמות מצד הקהל האוהד).

מחשבות על הווה

כיאה למנחים המעוניינים להוות בעצמם הוכחות חיות להצלחת השיטה שלהם, מדווחים סמית, אשתו וחברו על שינוי מיוחד שהתחולל בחייהם מאז החלו לתרגל את השיטה: "כשהכרתי את קרדל, ההווה שלי היה כזה קטן", מכריז רון הלקוויסט

 ומדגים רווח פצפון בין שתי אצבעות, "והיום ההווה שלי נראה ככה", והוא פורש את שתי ידיו לצדדים. הוא מתכוון לניצחון האישי שלו במאבק נגד זרם המחשבות הטורדני, נושא שמקבל תשומת לב מיוחדת בסדנה.

מחשבות, אם חושבים עליהן רגע, הן בעצם רצף של מילים, כלומר משפט, וכמו כל משפט, יש להן התחלה וסוף. וזה מוביל אותנו לטיפ שיכול להיות עוד כמה שורות שקראתם פעם ב"מנטה" - ויכול גם לשנות את חייכם, לא פחות. זה הולך ככה: המטרה היא לחיות בהווה, אבל ממש. המקום שבו ההווה קיים באמת, לפי סמית, הוא בפער שבין המחשבות, בריק שביניהן, בשקט שמשתרר בראש כשהן סותמות לרגע. כולנו חושבים כפייתיים. כולנו יכולים לעשות משהו בעניין. לתוך הפער שבין המחשבות יכול השדה הקוונטי – היקום, האלוהות, איך שתעדיפו – לשלוח אלינו משהו מהשפע הנפלא שלו. איך מאיטים אותן, ואפילו גורמים להן לעצור לגמרי? בואו נסו את זה: נשמו כמה נשימות רגועות והתחילו להתבונן במחשבה שעולה בכם. כעת שימו לב לנקודה שבה היא מסתיימת, ורגע לפני שנוצרת בכם מחשבה חדשה, הישארו שם, ביניהן, לשנייה. או לכמה זמן שתצליחו. נסו את זה שוב. ושוב. ולפרק זמן מעט ארוך יותר. סמית טוען שבתוך כמה חודשים של תרגול ההווה שלכם יתרחב לממדים שטרם הכרתם. בינינו, אני מתרגל את זה כבר כמה ימים, וההווה שלי לא נראה... רגע, אולי אומר זאת כך: אני בתהליך של השתקת המחשבות שלי, יותר ויותר. אמן סלה.