שתף קטע נבחר
הכי מטוקבקות

    מתקשים להירדם? כך תמנעו נדודי שינה

    השינה חשובה ביותר להתפתחות ולבריאות, ונדודי שינה, בעיקר כאשר הם חמורים, עלולים לגרום למגוון של מחלות. כיצד תסגלו לעצמכם הרגלי שינה טובים ומה עושה המלטונין? פרק נוסף באנציקלופדיה הרפואית של ynet



    נדודי שינה מוגדרים כמצב של שינה בלתי מספקת הנגרמת מקושי להירדם, מיקיצות מרובות בלילה, משינה קלה ועוד. הם יכולים להיות הבעיה עצמה או לנבוע מסיבות אחרות, ביניהן נטילת תרופות, מזונות מסויימות או מצב נפשי.





    פורסם לראשונה 01/12/2011 15:02
    לפנייה לכתב/ת
     תגובה חדשה
    הצג:
    אזהרה:
    פעולה זו תמחק את התגובה שהתחלת להקליד
    צילום: ויז'ואל/פוטוס
    נדודי שינה. מתרחשים יותר אחרי גיל 55
    צילום: ויז'ואל/פוטוס
    ד"ר רק שאלה
    מחשבוני בריאות
    פורומים רפואיים
    מומלצים