מה הופך את החורף לעונה הרומנטית בשנה?
כיצד משפיע החורף על הצורך שלנו בזוגיות, אילו הורמונים חיוניים ליצירת תחושות כמו תשוקה ומשיכה מינית, ואיזו תזונה תעורר בנו את הליבידו מחדש? רחלי לנגפורד עם המחקרים
בבקתה כפרית בנוף עטור שלג, אתם יושבים מחובקים אל מול האח. האש מרקדת בין בולי העץ, ומדי פעם אתם לוקחים עוד שלוק של קקאו חם. רומנטי, נכון? אגב, זה בכלל לא משנה אם יש עם מי לשבת מול האח או לא, בחורף הרומנטיקה נמצאת באוויר, משלהבת אהבות קיימות ומעוררת את החיפוש אחר האהבות החסרות. האם זה הקור, שמבריח אותנו אל מתחת לפוך, או שמא עלי השלכת והדחף להתכרבל הם המעוררים במוחנו סצנה זוגית נשכחת מסרט עבר?
מדוע זה קורה דווקא בחורף?
ד"ר הלן פישר, אנתרופולוגית וחוקרת מוח, טוענת שהחורף משנה ריכוז של חומרי תקשורת מוחיים ושל הורמונים מסוימים, ובכך מגביר את הצורך בזוגיות. הורמון מרכזי שריכוזו עולה בחורף הוא הטסטוסטרון, המכונה גם "הורמון התשוקה", כיוון שהוא אחראי על עוררות מינית בנשים וגברים כאחד.
רמתו הבסיסית של הטסטוסטרון אצל כל אדם – גבר כאישה, עוברת בתורשה, אך מעבר לכך, הריכוז שלו מסוגל לעלות ולרדת סביב רמת הבסיס הזאת, בהתאם לשעה ביום, לזמן בחודש או לעונות השנה.
אצל גברים עולות רמות הטסטוסטרון בכל בוקר, בעוד אצל נשים כמות ההורמון עולה לקראת אמצע החודש – זמן הביוץ. ומעל כל זה, טוענת פישר, עונת הסתיו המכינה אותנו לחורף, מעלה אצל כולם את הטסטוסטרון המגביר את התשוקה, ומעניק לגברים כוח, אנרגיה, ריכוז מוגבר וביטחון.
אפקט המגדלור
זהו מעגל הקסמים הרומנטי – החורף מעלה טסטוסטרון שמעלה תשוקה, בעוד שהרצון לזוגיות ורומנטיקה, כמו גם תחושת הציפייה ואי הוודאות - מעלים את הריכוז של חומר תקשורת מוחי נוסף - הדופמין.
הדופמין גורם לנו להרגיש טוב יותר, אופטימיים יותר, ליצור קשרים חברתיים ולהחצין רגשות. וכן, גם הדופמין, בדיוק כמו הטסטוסטרון, מגביר את הליבידו המיני. ייתכן שעל ממצאים אלו מבוססת מסורת הנשיקה בחצות של השנה החדשה – התשוקה לרומנטיקה חדשה ומרגשת בחורף. אך מעגל הקסם לא מסתיים כאן: מסתבר שעצם הציפייה לרומנטיקה גם היא מגבירה רמות של טסטוסטרון.
תופעה זו קרויה בפי המדענים "אפקט המגדלור", כיוון שהיא נצפתה לראשונה אצל מפעיל מגדלור שחי לו על אי קטן כל השבוע לגמרי לבדו. חוקרים מדדו את קצב גדילת הזקן של מפעיל המגדלור לאורך כל ימות השבוע לעומת סופי השבוע, שהיו הזמן היחיד בו הוא פגש את חברתו, וגילו שלקראת סוף השבוע גדל הזקן של מפעיל המגדלור מהר יותר מאשר בשאר ימות השבוע, כיוון שהתשוקה שלו והציפייה שלו למפגש הרומנטי, העלו אצלו רמות של טסטוסטרון, שאצל גברים אחראי גם על צמיחת זקן.
פישר טוענת ששיאו של הטסטוסטרון הוא בחודשים נובמבר-דצמבר. רואים זאת גם בספירת הזרע של גברים, שנמצאה גבוהה יותר בחודשים אלו, וגם בכמות הלידות שמתרחשות סביב החודשים אוגוסט-ספטמבר, תשעה חודשים לאחר תקופת השיא של הטסטוסטרון והתשוקה החורפית.
תזונה חורפית נכונה תעורר בכם את התשוקה
אז האם זה החורף שמבריח אותנו אל בין השמיכות? ייתכן, אבל יכול להיות שיש גורמים נוספים, כמו התזונה שלנו למשל. לא סתם שוקו חם או תה עם דבש מככבים בחורף. יש להם השפעה רצינית על רמות הורמוני התשוקה אצל נשים וגברים גם יחד, כפי שמיד נראה. הנה מה שממליצים החוקרים לנשנש לצורך הגברת הרומנטיקה:
את הקפה מומלץ להחליף במיץ רימונים המכיל ויטמין E שמשפר פוריות, ויטמין A שמעלה רמות של טסטוסטרון ואסטרוגן, וויטמין C שמעלה רמות של אוקסיטוצין, המוכר כהורמון תנוחת הכפיות, הדבק של האהבה. גם הסושי מומלץ מאד שכן הטונה או הסלמון שבסושי, מכילים אומגה 3 ו-L ארגינין, המגבירים זרימת דם, ערנות ועוררות מינית. האצה של הסושי מכילה רמות גבוהות של יוד שגורם לעליה בהורמון התשוקה – טסטוסטרון, ורוטב הסויה מכיל כימיקל המעלה אסטרוגן בנשים.
השוקולד שמככב בכל עונות השנה, מומלץ גם בחורף כמובן. לפי האגדה, הקיסר מונטזומה היה שותה 50 כוסות של קקאו כל יום כדי לחזק את אונו לפני ביקור בהרמון שלו שהכיל 600 נשים. גם המאהב הידוע בהיסטוריה - קזנובה, צרך שוקולד על בסיס יומי. שוקולד מכיל חומר הקרוי מטילקסנטין (methylxanthine) שמשפר תקשורת בין תאי עצב וגורם לשחרור דופמין באזורי המוח הקשורים להנאה ועונג. בנוסף, קובית שוקולד אחת מספיקה כדי להגביר את הורמון הסרוטונין במוח, המייצר תחושת רוגע ומפחית סטרס.
גרעיני הדלעת למשל, מכילים כמות גדולה של אבץ, שמעלה רמות של טסטוסטרון, וטירוזין – מרכיב חלבוני שמשפר מצב רוח, ומפחית חרדה וסטרס.
חוקר בשם הירש מהמרכז למחקר וטיפול בטעם וריח בשיקגו, טוען שעצם הרחה של מאכלים כגון עוגת דלעת או גבינות קשות (שניהם מאכלים המכילים אבץ), מעלה עוררות מינית אצל גברים. אחרון הוא הדבש, המכיל מינרל בשם בור, שמשתתף בחילוף חומרים של אסטרוגן ומעלה רמות של טסטוסטרון.
אגב, מקווה שנהניתם מנשיקת החצות של ליל אמש. אך אל תסתפקו רק בה: לורה שאפר, מחברת הספר "גבר עם חווה מחפש אישה עם טרקטור", מציגה בספרה ממצא, לפיו גברים שמנשקים את נשותיהם בבוקר חיים בממוצע חמש שנים יותר מאלו שלא.
רחלי לנגפורד, MSc. Neuroscience, מחברת הספר "דרוש נסיך על סוס לבן", מנהלת שותפה ב גלים מרכז הציפה הישראלי.
בואו להיות חברים של ערוץ יחסים בפייסבוק
לפנייה לכתב/ת 
