שתף קטע נבחר

הכי מטוקבקות
    זירת הקניות
    צילום: Shutterstock
    המהפך של הילה: איך רזתה 44 ק"ג ב-7 חודשים?
    הילה נמיקה ניסתה כמעט כל דיאטה אפשרית, אבל רק כשהוציאה את הגלוטן והסוכר שלה מהתפריט שלה, הקילוגרמים התחילו לנשור. השינוי היה כל כך גדול עד שאנשים הפסיקו לזהות אותה ברחוב. איך היא מצליחה לשמור על המשקל ולא להישבר?

    בשיתוף מכון אברהמסון

     

    לא הייתה דיאטה שהילה נמיקה לא עשתה. "כל דיאטה חדשה שהייתה יוצאת לשוק, הייתי מנסה אותה באופן מיידי, אבל ללא הצלחה. באיזשהו שלב כבר הפנמתי עם העובדה שאני אשאר עם עודף המשקל". היום, אחרי שרזתה 44 ק"ג היא אומרת שעכשיו היא חיה את החיים שחלמה עליהם.

     

    • רזיתם בגדול? שתפו אותנו בסיפורכם

     

    את היום באוגוסט האחרון, בו הגיעה למכון אברהמסון היא מכנה "היסטוריה". חברה פגשה אותי יום אחד ברחוב ושאלה אותי למה אני לא עושה דיאטה", היא נזכרת. "היא שכנעה אותי והחלטתי לנסות. ידעתי שאין לי מה להפסיד. כבר בשבוע הראשון רזיתי 2 ק"ג, וזו הייתה תחילתה של הדרך החדשה שלי".

     

    עוד סיפורי דיאטה מעוררי השראה

     

    "לא הצלחתי להתמיד באף דיאטה"

    נמיקה, בת 28, נשואה אם ל-3, העובדת כסייעת לרופא שיניים, שקלה 143 ק"ג לפני שהחלה את מסע ההרזיה. "ההורים שלי כל הזמן ניסו לשכנע אותי לרזות, אבל כל מה שלא עשיתי לא הצלחתי להתמיד בו", היא מספרת.

     

    היא מוסיפה כי בעלה, לעומת זאת, בכלל לא הבין למה היא רוצה לרזות. "הוא אוהב אותי כמו שאני, ואין ספק שזה מאוד מחמיא לי, אבל הרגשתי שאני חייבת שינוי. גם בריאותית זה כבר התחיל להפריע לי".

     

    הילה ממיקה לפני הדיאטה (מימין) ואחריה. "אנשים פשוט לא זיהו אותי אחרי שהק"ג נשרו" ()
    הילה ממיקה לפני הדיאטה (מימין) ואחריה. "אנשים פשוט לא זיהו אותי אחרי שהק"ג נשרו"

     

    איך את מסבירה את ההצלחה דווקא עכשיו? 

    "לא ברור לי, אבל עובדה שזה הצליח ובגדול. ולאור ההצלחה שלי, גם אבא שלי ואח שלי הצטרפו אליי, וגם הם כבר התחילו לרזות.אבא שלי כבר רזה 25 ק"ג, ואחי רזה 15 ק"ג, והם רק בתחילת הדרך שלהם. זה הפך להיות סיפור משפחתי של שינוי".

     

    מה כולל השינוי הגדול הזה?

    "זה שילוב של שינוי תזונתי, הוצאתי מהבית את כל מה שכולל גלוטן וסוכר. אבל יחד עם זה מדובר גם בשינוי פנימי. התחלתי להרגיש טוב יותר לגבי עצמי. אחותי תמיד אומרת לי שיש לי פנים כל כך יפות, שאם רק אני ארזה, אני אהיה מלכת יופי".

     

    "אנשים לא זיהו אותי"

    אחרי שירדה עשרות קילוגרמים, היא הגשימה את חלומה והחליפה את כל המלתחה שלה. "זה אחד היתרונות הכי גדולים שיש. לקנות בגדים חדשים, אין אישה שלא מתלהבת מזה", היא אומרת בחיוך.

     

    "הרגשתי שאני מתחילה ממש חיים חדשים", היא מספרת,"התחלתי לפגוש אנשים שלא זיהו אותי. ואחרי שהבינו שזו אני לא היה סוף לפרגון שלהם. כולם התלהבו מהתהליך ומהשינוי שעברתי".

     

    איך את ממשיכה לשמור על הירידה במשקל?

    "בעיקרון אני אוכלת הכל, שאין בו גלוטן וסוכר, אבל בונה לעצמי את התפריט. צריך להקפיד כל הזמן ולא להישבר, כי זה הכי קל. אבל אני עוד לא סיימתי את התהליך. אני מתכוונת לרזות עוד 20 ק"ג, אני יודעת שאני בדרך הנכונה. אם הצלחתי ב-7 חודשים לרזות 44 ק"ג, אין שום סיבה שאני לא אצליח גם הלאה".

     

    עצות הדיאטה של הילה

     האמינו בעצמכם. "הכי קל זה להתייאש ולומר שאי אפשר וזה קשה מאוד. אבל ברגע שתתחילו להאמין בעצצמכם וביכולות שלה, אתם תצליחו. אין ספק שהעידוד של הסביבה יכול לעזור ולהועיל, אבל ההחלטה בסופו של דבר, צריכה להיות שלכם".

     

    אל תישברו. "ההרזיה היא תהליך לא פשוט, יש הרבה מאוד נקודות שבירה בדרך, אבל החוכמה היא להסתכל קדימה ולא להתייאש. צריך לדעת להתגבר על נקודות השבירה הללו ולהיות ממוקדים במטרה. תחשבו על סוף התהליך ולא על המהמורות שיש בדרך שלכם".

     

    אל תמנעו מעצמכם. "חשוב להבין שהרזיה נכונה היא לא דיאטה זמנית, אלא שינוי של דרך החיים. אבל עד שעוברים לתזונה הבריאה באמת, לפעמים מרגישים שאתם ממש חייבים לאכול משהו מ"המאכלים הקודמים". אל תימנעו מעצמכם, תאכלו ותחזרו לתלם. גם אני,לפעמים כל כך רוצה לאכול איזה חיטיף, אז אני אוכלת אותו וממשיכה הלאה. זו כל התורה כולה".

     

    • רזיתם בגדול? שתפו אותנו בסיפורכם 





     

    לפנייה לכתב/ת
     תגובה חדשה
    הצג:
    אזהרה:
    פעולה זו תמחק את התגובה שהתחלת להקליד
    הילה ממיקה. ניסתה את כל הדיאטות האפשריות
    שלום דוקטור
    מומלצים