שתף קטע נבחר
הכי מטוקבקות

    איך הם נושמים במים? מדריך לשחיית תינוקות

    הוא מחזק את חגורת הכתפיים, מסייע להתגבר על פחד ממים ומלמד את הקטנטנים לשחות. חוג שחיית תינוקות, שהפך לטרנד בשנים האחרונות, יכול לסייע לתינוק שלכם בהתפתחות. ד"ר איתי גל עם תשובות לכל השאלות שעלולות להטריד אתכם

    בשנים האחרונות הפכה שחיית תינוקות לטרנד חם בעולם ההורות. נראה כי כמעט ואין תינוק שלא יוצא מהרחם - היישר לבריכת השחייה. היתרונות בכך רבים: פיתוח הרגלי מים, חיזוק השרירים ואפילו שיפור ההתפתחות המוטורית. מאיזה גיל אפשר ללכת, מה צריך לבדוק כשבוחרים חוג לשחיית תינוקות וכמה זה עולה? כל התשובות - לפניכם. 

     

    עוד על שחייה בערוץ הורים:

    באיזה גיל מומלץ ללמד ילדים שחייה? מדריך למים

    מדריך וידאו: 4 תרגילי טרום שחייה לפעוטות

    מדריך וידאו: 5 תרגילים שיכינו את הילד לשחייה

     

    מה זה "שחיית תינוקות"?

    מדובר בשיעורים הנמשכים עד שעה כל אחד, בהם ההורים מבלים עם התינוק בבריכה, בהנחייה של מדריך שחיית פעוטות צמוד, המתרגל עם הפעוט הרגלי מים, הפעלת הגוף, חיזוק השרירים ושיפור היציבות וההתפתחות המוטורית.

      

    באיזה גיל אפשר להתחיל?

    מאחר ומנגנון ויסות החום של התינוק מתפתח רק כמה שבועות לאחר הלידה, מומלץ להתחיל בשחיית פעוטות מגיל שלושה חודשים. עם זאת, ישנם מקומות בהם מתחילים בשחיית פעוטות כבר בגיל חודש.

     

    שחיית תינוקות. ההורה והמדריך צמודים אליהם (צילום: שמעון איל) (צילום: שמעון איל)
    שחיית תינוקות. ההורה והמדריך צמודים אליהם(צילום: שמעון איל)

     

    האם המים לא קרים מדי?

    בריכת פעוטות מחוממת לטמפרטורה של 33 מעלות, בניגוד לבריכת שחייה רגילה, בה הטמפרטורות נעות בין 25 ל-28 מעלות ולעתים אף למטה מזה. טמפרטורה של 33 מעלות, כשלוש מעלות מתחת לטמפרטורת הגוף, מאפשרת לתינוקות להסתגל במהירות ומונעת גם התכווצות שרירים.

     

    האם אין סכנה שהתינוק יטבע?

    התינוק צמוד כל העת להורה ולמדריך שחייה.

     

    מה הוא רפלקס הצלילה של תינוקות?

    זהו רפלקס הקיים למעשה מרגע השהות ברחם ועד גיל שישה עד תשעה חודשים. תינוקות נושמים מרבית הזמן דרך האף ולא דרך הפה. מסיבה זו הם יכולים לינוק במשך שעות ארוכות ללא קושי. כאשר גופם נמצא בסביבה המימית גורם הרפלקס לסגירת קנה הנשימה (כמו בזמן בליעה) ולעצירת הנשימה. תינוקות יכולים לצלול ללא בעיה כשתי שניות תחילה, ולאחר תרגול נוסף גם 10 שניות ויותר.

    שחיית תינוקות. גם תורם להתפתחות - גם כיף (צילום: שמעון איל) (צילום: שמעון איל)
    שחיית תינוקות. גם תורם להתפתחות - גם כיף(צילום: שמעון איל)

     

    מסיבה זו אימון של רפלקס זה עשוי להציל את התינוקות מטביעה. "ברגע שפעוט יודע איך להתמודד עם המים, גם אם הוא יפול לאמבטיה הוא יידע להוציא את עצמו", מסביר שמעון אייל, מדריך שחיית פעוטות. "אחת הבעיות המרכזיות לתינוק טובע היא ההיסטריה שלו מהסביבה המימית והפחד, שמובילים לצניחת לשון וחנק. ילד שיודע להתמודד בצורה טובה עם המים לא יטבע".

     

    מה היתרונות הנוספים של שחיית פעוטות?

    שחיית פעוטות מקנה לתינוק הרגלי מים, שיפור בהתפתחות המוטורית וזמן איכות מהנה עם ההורים. "אנחנו לא בהכרח מלמדים את הילד לשחות", מסביר אייל, "אלא עובדים על מיומנות אישית. אנחנו נותנים לתינוק כלים להתפתחות שלו. מחקר שנערך לאחרונה בדנמרק ונמשך שבע שנים הראה ששחיית פעוטות משפרת את ההתפתחות של הילד במישורים רבים. הילדים האלה יושבים זקוף יותר, יש להם פחות בעיות בחגורת הכתפיים והם יותר יציבים, מה שחשוב בדור של האייפד והוואטסאפ, כשהילדים כל היום רכונים למסכים".

     

    מתאים עד גיל 3 (צילום: שמעון אייל) (צילום: שמעון אייל)
    מתאים עד גיל 3(צילום: שמעון אייל)

     

    מה מחירו של שיעור שחיית פעוטות?

    טווח המחירים נע בין 70 ל-100 שקלים, כשבמרבית המקומות מציעים קורס שחיית פעוטות שנמשך 10 מפגשים או יותר.

     

    עד איזה גיל מתאימים שיעורי שחיית פעוטות?

    עד גיל שלוש.

     

    האם הפעוט ידע גם לשחות?

    בהחלט. ישנם תינוקות בני פחות משנתיים שכבר עצמאיים במים, מובן שתמיד תחת השגחה צמודה של הורה, מדריך שחיית פעוטות ומציל הבריכה.

     

    למי שחיית פעוטות אינה מתאימה?

    תינוקות ופעוטות הסובלים מבעיות כרוניות צריכים להיוועץ ברופא המטפל.

     

    אני חושב שהתינוק שלי מפחד ממים. איך יהיה אפשר להרגיל אותו לשחייה?

    ההבדל בין בריכה לאמבטיה נעוץ בעובדה שלבריכת פעוטות ההורה נכנס עם התינוק למים, מחבק אותו ומשרה לו ביטחון בסביבה המימית. לאט לאט משתחרר התינוק מהפחד ומתחיל בפעילות, שבעקבותיה חוויית האמבטיה בבית הופכת לחיובית יותר ומהנה.

     

    רק בבריכת תינוקות (צילום: שמעון אייל) (צילום: שמעון אייל)
    רק בבריכת תינוקות(צילום: שמעון אייל)

     

    האם מומלץ להיכנס עם תינוק לבריכת פעוטות הממוקמת בבריכות שחיה ציבוריות?

    לא. בריכות הפעוטות קרות ואינן נקיות, שכן הסינון בהן נעשה אחת לשש שעות לערך. לכן הן אינן מומלצות לתינוקות.

     



     

     תגובה חדשה
    הצג:
    אזהרה:
    פעולה זו תמחק את התגובה שהתחלת להקליד
    צילום: שמעון איל
    שחיית תינוקות. החל מגיל שלושה חודשים
    צילום: שמעון איל
    ד"ר רק שאלה
    מחשבוני בריאות
    פורומים רפואיים
    מומלצים