שתף קטע נבחר

הכי מטוקבקות
    זירת הקניות
    shutterstock
    ישראל רזה 29 ק"ג וזכה בתואר "מר ישראל"
    ישראל אמרון בן ה-22 זכה כבר השנה בתואר "מר ישראל" עד 80 ק"ג, עכשיו אחרי שרזה 29 ק"ג כדי להשיג את התואר, הוא אומר: "אפשר לעשות שינוי באורח חיים בכל שלב. צריך רק לרצות"

    ישראל אמרון בן ה-22 הוא אלוף ישראל בתחום פיתוח הגוף - 3 פעמים ברציפות. הוא החל להתאמן כבר בגיל 15, והגיע להישגים בגיל מאוד צעיר. אבל גם העיסוק בספורט לא הכין אותו לשנה העמוסה בחייו שבמהלכה עלה במשקל.

     

    עוד סיפורים חמים - בפייסבוק שלנו

     

    "לפני כשנה וחצי ממש אחרי השחרור מהצבא, התחתנתי ונולד לי ילד, פתחתי גם עסק חדש וכל העומס הזה לא השאיר לי כמעט זמן להתאמן. התוצאה הייתה שהשמנתי והייתי צריך להתחיל כמעט את הכל מההתחלה", הוא מספר.

     

    עוד כתבות דיאטה מעוררות השראה

    ויתר על הבצק: דודי רזה 35 ק"ג בשנה 

    בלי לוותר: איך אביבית רזתה 40 ק"ג? 

    אלון רזה 50 ק"ג בשנה ויתחרה במרתון 

     

    התחיל להתאמן מאז שהיה ילד. ישראל אמרון ( ) ( )
    התחיל להתאמן מאז שהיה ילד. ישראל אמרון

     

    "מקריב כדי להגיע להישגים"

    הוא החל להתאמן עוד כשהיה ילד. "בהתחלה התאמנתי כמה שנים בקפוארה ואז נפצעתי וחיפשתי משהו שאני אוהב ואהיה טוב בו והגעתי לפיתוח גוף. כשהייתי בן 15 הגעתי לגיל גרנות מישראלבודי והבנתי שהגעתי למקום הנכון. כבר בגיל זכיתי במר ישראל הצעיר".

     

    שנה אחר כך הוא זכה בתואר הזה שוב והמשיך להתאמן עד גיוסו לצבא, שם זכה להיות "ספורטאי מצטיין". "אז השתחררתי ולפני שהבנתי השמנתי והייתי כבר בלי כושר. הבנתי שהפתרון עבורי הוא לחזור לגיל ולחזור לתחרויות, זה מה שאני אוהב ושם אני רוצה להיות".

     

    הוא הבין שכדי לחזור לעניינים הוא חייב לעשות שינוי במחשבה ובאורח החיים, ולמרות הקושי החליט לעשות זאת. "אני עובד, אחרי זה מתאמן עד השעות המאוחרות של הלילה, בקושי רואה את הילד שלי, אני מקריב המון כדי להגיע להישגים".

     

    אחרי שחזר להתאמן, התחיל מיד את ההכנה לתחרות מר ישראל שנערכה באוגוסט 2014.  "בארבעה חודשים הורדתי מ- 22 אחוזי שומן ל-4 אחוזי שומן ורזיתי 29 ק"ג. גיל התאים לי דיאטה שמתאימה לי באופן אישי, שעיקרה היה אימוני אירובי ומשקולות ואכילה נכונה. בנוסף, ככל שמתקרבים לתחרויות, מורידים מכמות הפחמימות זה משפיע על רמות האנרגיה שלך, אבל חייבים לעשות את זה".

     

    הוא זכה בתחרות, והוכרתר ל"מר ישראל" עד 80 ק"ג. "עכשיו אני עם העיניים קדימה, אני רוצה להתקדם ולהשתתתף בתחרויות בחו"ל, אני רוצה להתקדם ולהמשיך לזכות בתארים".

     

     

    זכה ב"מר ישראל" עד 80 ק"ג ( ) ( )
    זכה ב"מר ישראל" עד 80 ק"ג

     

    עצות הדיאטה של ישראל

    השינוי הוא בראש. "צריך להחליט שאתם רוצים לעשות את זה ולבצע. התהליך הכי קשה הוא ההחלטה, אחר כך כבר ממשיכים בתהליך".

     

    להתייעץ עם בעל מקצוע. "הרבה אנשים חושבים שהם יודעים מה לעשות, אבל זה לא מדויק. צריך לדעת מה מותר ומה אסור לאכול, איזה אימונים מתאימים ואם צריך תוספי תזונה שיעזרו למצב הבריאותי".

     

    כל אחד יכול. "צריך להבין שאפשר לעשות שינוי באורח חיים בכל שלב. צריך רק לרצות".





     

    לפנייה לכתב/ת
     תגובה חדשה
    הצג:
    אזהרה:
    פעולה זו תמחק את התגובה שהתחלת להקליד
    שלום דוקטור
    מומלצים