הישרדות במציאות

השעה הייתה 01:00 כשיצאתי ממסיבה ביתית של חברים בשדרות ירושלים ביפו והחלטתי להמשיך למסיבה נוספת, מרחק כמה מאות מטרים משם. על המונית שחלפה לידי החלטתי לוותר, ותוך כדי הליכה השבתי לחברה שבדיוק שלחה לי הודעת SMS - ואז זה קרה. אלמוני שצעד מאחוריי, אלוהים יודע כמה זמן, תפס את ראשי בידיו והתחיל לחנוק אותי. אחרי כמה שניות, שנדמו לנצח, הוא עזב את הצוואר שלי וברח כשהטלפון הסלולארי החדש שלי בידיו.

עוד ב-ynet ספורט:

• ליברפול סוערת. בגלל באלוטלי
  
• מוריניו לא עוזב את צ'לסי כל כך מהר
  
• כדוריד: ההתבטאות המפתיעה של שחקן מכבי ראשל"צ‏‏
  

כבר לא רק בשימוש כוחות הביטחון בלבד. שיעור קרב מגע(צילום: עוז מועלם)

מצה"ל להוליווד

אחרי שבמשך שנים רבות קרב מגע היה בעיקר בשימוש כוחות הביטחון, בשני העשורים האחרונים הוא פרץ את הגבולות. ממחנות האימונים של צה"ל, קרב המגע הגיע גם לחדרי הכושר וכבש גם את בנות המין היפה, שמשלבות שיעורים בנושא בין פילאטיס לזומבה. עד לפני כמה שנים נשים העדיפו חוגים רגועים יותר, אך לאחרונה ניתן לראות קבוצות קרב מגע שכוללות נשים בלבד.

גם בהוליווד קרב מגע זכה לכבוד רב: אנג'לינה ג'ולי ובראד פיט התרגלו להתאמן 45 דקות כל יום בהכנות לסרט החדש שכתבה וביימה ג'ולי, "By the Sea". יותר מזה - הם מלמדים גם את ששת ילדיהם טכניקות בסיסיות להגנה עצמית. בין הסלבריטאים שרכשו ידע בקרב מגע נמצאים גם הכוכבים דניאל קרייג, טום קרוז, לאונרדו דיקפריו, הילארי סוונק ורבים אחרים.

אנה אנקה, דוגמנית ושחקנית קולנוע ("טיפשים בלי הפסקה", "המומחה") אמרה באחד מהראיונות שקרב מגע זה דבר הכרחי לכל אישה, וחבל שהיא לא הכירה את זה מוקדם יותר. אדם סנדלר עשה שימוש בקרב מגע בקומדיה המצליחה, "אל תתעסקו עם הזוהן", כאשר בחר בדמותו של זוהן דביר, חייל מיחידה מיוחדת בצה"ל שחולם לפרוש מהצבא ולהפוך למעצב שיער. אפילו הסימפסונים, אותן דמויות צהובות אהובות, בחרו ללמוד קרב מגע בפרק שעסק בישראל.

אדם סנדלר ב"אל תתעסקו עם הזוהן"

את קרב המגע ייסד אימי שדאור ליכטנפלד, שהתגורר בשנות ה-30 בצ'כוסלובקיה, למד אומנויות לחימה מגיל צעיר ולימד קבוצות של יהודים מברטיסלאבה להגן על עצמם מפני הנאצים. אחרי שעלה לארץ, הוא שירת בצבא הבריטי, בו למד טכניקות לחימה שונות וגיבש את העקרונות הבסיסיים של קרב מגע. לאחר מכן הוא הדריך ב"הגנה" ולאחר הקמת המדינה הפך למדריך רשמי של קרב מגע בצה"ל. היום שיטת הלחימה הזו היא כבר חלק משירותם הצבאי של חיילים וחיילות.

בשונה מאומנויות לחימה רבות, בקרב מגע אין שאיפה לאסתטיקה והיא מוגדרת כקרב חופשי - אין חוקים, אפשר להיעזר בכל כלי להגנה עצמית ואפשר לפגוע בכל חלקי הגוף של התוקף. מה שכן יש אלה כללים ברורים ופשוטים שקל ללמוד וקשה לשכוח: פעל לפי יכולתך, אך פעל נכון, נצל את היכולת ולא את הכוח, אל תיתן להפיל אותך, כוון את הפגיעות ושלוט במצב.

קרב מגע הוא אינו ספורט תחרותי ומי שלומד אותו לא משתמש בכפפות ומגן ראש. המטרה היא לדמות את הסביבה הטבעית שלנו: רחוב, בר, חניון, מועדון, כניסה לבניין - כל מרחב שבו אנחנו מועדים לתקיפה. "שמעתי על קרב מגע בארצות הברית", מספרת ג'קי, עולה חדשה שהתחילה ללמוד הגנה עצמית לפני כחודשיים, "שמעתי הרבה סיפורים מאנשים שהותקפו גם בחו"ל וגם בארץ, רמת האלימות בעולם רק עולה, אז החלטתי ללמוד להגן על עצמי, משום שאני מאמינה בגישה: 'Better safe than sorry'. זה תורם גם לביטחון העצמי". 

"זה תורם גם לביטחון העצמי". קרב מגע(צילום: אורי שר)

קפיצות ובעיטות

אורן מלול, 26, חזר לפני כמה חודשים מלוס אנג'לס, שם עבד כמדריך קרב מגע. הוא התחיל את דרכו בתחום כילד בן 6 בחוג להגנה עצמית, כשהיה בן 13 התחיל להדריך קבוצות בעצמו וכיום הוא מאמן קבוצות מ-08:00 עד חצות.

"היום קרב מגע חוצה את הגבולות, בעקבות התגברות האלימות בחברה, התפרצות הטרור הבינלאומי, ואלימות נגד נשים", אומר מלול, "התוצאה היא שאנשים מתחילים להבין את הצורך בידע על הגנה עצמית. לדוגמא, בלוס אנג'לס כל 16 דקות מישהו לוחץ על ההדק. זו הסטטיסטיקה. או, למשל, מה שקרה בצרפת – אני מאוד נזהר עם ההגדרות, אבל אפשר לומר שכשאנשים יודעים מה לעשות, הם מגיבים מהר ונכון, זה יכול להציל חיים".

זה תקף בעולם, אבל בארץ? כמעט כולם כאן משרתים בצבא.

"אני אזכיר לך את הטבח בירושלים או את התקרית בסניף של רמי לוי. זה בדיוק העניין: אנשים שלא מוכנים להגן על עצמם, ישמשו כקורבן קל לעומת אלה שיודעים את השיטה. חוץ מזה, בצבא מלמדים קרב מגע צבאי. זה שונה ממה שאני מלמד בכיתה. ההנחה היא שבן אדם רגיל אינו מסתובב עם הנשק, בניגוד לחייל שבדרך כלל חמוש. כשיש לך נשק ביד – אתה קודם תשתמש בנשק, וכשתוקפים אותך ברחוב עם סכין בשביל לגנוב או לאנוס, הדרך היחידה היא לנצל את האינסטינקטים ואת הידע - לאן ואיך לבעוט בשביל לנטרל את התוקף".

"אנשים שלא מוכנים להגן על עצמם ישמשו כקורבן קל"(צילום: עוז מועלם)

בישראל, יש לציין, מותקפות מדי שנה 200 אלף נשים - אם זו אלימות במשפחה, שוד או אונס. קרוב ל-60% מקורבנות התקיפה המינית הן בנות מתחת לגיל 18, והמספרים רק עולים.

אימון עם מלול מתחיל מקפיצות, מתיחות וחימום בסיסי, ונמשך עם בעיטות, למידת טכניקה ומתרגלים להגיב מהר. כמות הגברים בקבוצה שלנו עולה על כמות הנשים, אך קבוצה אחרת, לדוברי אנגלית וצרפתית, מורכבת רק מבנות. אורן מסביר שקרב מגע זו לא רק הגנה עצמית, אלא דרך מעולה להיפטר מעודף שומנים בגוף: המעבר מהמצב הסטטי להתפרצות דומה לזינוק של מכונית בכביש ושורף הרבה קלוריות במכה אחת.

לנשים לוקח יותר זמן להשתחרר ולהפסיק לחשוב על הבעות הפנים המוזרות. "בקרב מגע לא משנה מי תוקף אותך: גבר ענק, בחור חזק או אפילו בן אדם עם נשק", מספרת אחת התלמידות, "החוכמה היא להשתמש נכון באינסטינקטים של הגוף. בזכותם, הגוף יודע בדיוק איך להגיב בזריזות לתנועה המכוונת לבטן או לראש. צריך רק להיות ערוך לתגובה ובטוח בעצמך".

יש קבוצות קרב מגע שמורכבות רק מנשים(צילום: עוז מועלם)

"עוד לא פגשתי בן אדם ללא מפשעה, ברכיים או עיניים", אומר אורן בחיוך. "כל נקודות התורפה האלו חשובות לנו משום שהן מנטרלות את התוקף באופן מיידי".

נשים מותקפות יותר מגברים?

"הייתי אומר שנשים מותקפות מסיבות אחרות מגברים. באופן כללי, אישה היא הקורבן האולטימטיבי. התקרית הפוטנציאלית: חטיפה, ניצול מיני, שוד, מה לא. בחיי הלילה ראיתי לא מעט מקרים של אלימות בעקבות שימוש מוגזם באלכוהול. שלא נדבר על אלימות במשפחה. מאישה בדרך כלל לא מצפים לתגובה חזקה מספיק. זאת הסיבה שאני מלמד נשים מגיל 4 והמתאמנת המבוגרת ביותר שלי הייתה בת 68. אנחנו נוהגים לחשוב ש'לנו זה לא יקרה'. לצערי, זה יכול לקרות לכולם ובכל גיל".

נשים שלומדות להגן על עצמן נתפסות כאגרסיביות ולא נשיות.

"בעייני זה שוביניזם מהסוג הגרוע ביותר. אין שום קשר בין נשיות לבין יכולת להגן על עצמך. בנוסף, אישה לא צריכה לפתח שרירים בשביל להיות מסוגלת להגיב בהתאם. כל החוכמה היא לדעת מהן נקודות התורפה ולהגיע לרמת הביטחון הנדרשת בשביל לבעוט למקום הנכון".

ומה לגבי האגרסיביות?

"אני עובד עם נוער בסיכון. עם ילדים אלימים, שלא מכירים דרך אחרת להפגין את הפחד שלהם מפני הסביבה. המדריכים שלהם מעידים שאחרי לימודי קרב מגע הם משנים את דפוסי ההתנהגות בחברה, מרגישים יותר בטוחים בעצמם ואף נרגעים. קרב מגע זו דרך מעולה לפרוק עצבים, אבל זה לא העיקר. השיטה מלמדת אותנו לשלוט במצב, ברגשות ובפחדים שלנו, ולדעת להגן על עצמנו. האם אם שמגנה על ילדיה היא אגרסיבית?".

"אנחנו נוהגים לחשוב ש'לנו זה לא יקרה'"(צילום: אורי שר)

מהגנה להתקפה

העבודה על הכוח המנטאלי מתבצעת על-ידי שימוש סיטואציות שונות ושחזור מקרים שקרו במציאות בשביל להתגבר על הלחץ והשוק בזמן התקיפה. המעבר המהיר ממצב הגנה לתקיפה מאפשר לנטרל את היריב ולהימלט מהזירה.

ישראל, מאמן בכיר של שיטת ICF, הותקף פעמיים: ברחוב, כאשר נאלץ להתמודד עם 12 גברים שבאו אליו מכיוונים שונים, ובפעם השנייה אצלו בבית, מול שודד חמוש בסכין. "אחיין שלי טייל עם הכלב שלו בזמן ששני אנשים ניסו לקחת אותו ממנו", נזכר ישראל, "הוא הצליח לברוח והלכנו אליהם כדי להסדיר את העניינים. אחד מהם דיבר אליי בצורה בוטה וקרא לחברים שלו שניגשו אליי משני הצדדים. הם תקפו אותי והקרב הסתיים תוך זמן קצר עם 5 מאושפזים, אחד מהם בטיפול נמרץ. רק אז הגיעה המשטרה ונלקחתי לחקירה למרות שאני זה שהותקף, אבל עדיף להגיע למעצר מאשר למיון".

קארן שעוסקת בתחום הביטחון, טוענת שהמציאות המודרנית כל-כך אלימה, עד כדי שנשים חייבות ללמוד להגן על עצמן. "קרו לי כמה מקרים שהרגשתי הרבה יותר בטוחה בזכות הידע שלי בקרב מגע", היא מספרת. "בשביל זה אני ממשיכה לתרגל את הטכניקה, שלא יתפסו אותי לא מוכנה. מאז שהתחלתי ללמוד קרב מגע, אני הרבה יותר קשובה לסביבה, לא מסתובבת בלילה עם אוזניות, שמה לב מי הולך אחריי ומשתדלת להעריך את המצב נכון".