אמהות מספרות: כך אנחנו דואגות לבריאות ילדנו

תזונה נכונה מהרגע הראשון: הילדים רוצים במקרים רבים לאכול שטויות והתפקיד שלנו לדאוג לתזונה נכונה ומזינה שתהיה חלק מהיום-יום שלהם. יצאנו לבדוק מה אוכלים בבוקר במשפחות שונות, על מה הורים לא מוכנים לוותר בתזונה של הילדים שלהם, עד כמה מזון מעובד הוא חלק מהתפריט השבועי ואיזה סוגי מזון הילדים לא מוכנים אפילו לנסות.

כתבות נוספות על תזונת ילדים :

חלבון: למה הוא חשוב לבריאות שלנו?

תוך כדי תנועה: זזים מהמסך

איך לעבור את הקיץ בלי שהילדים יעלו במשקל?

לימור טל פוני, מנהלת תחום תזונה, מחוז השרון במכבי שירותי בריאות, מדגישה כי "הקפדה על הרגלי אכילה מגיל צעיר תעזור לנו בהמשך הדרך. חשוב להרגיל את הילדים, עד כמה שאפשר, למזון מבושל ומגוון.

אז מה כדאי לתת לילדים לאכול? צפו בסרטון ובו טיפים נוספים של טל פוני ואמהות:

תזונת נכונה - גרסת האמהות:

1. לתת לילדים כמה שיותר אוכל בייתי וכמה שפחות אוכל מעובד.

2. לא מכניסים הביתה צבעי מאכל.

3. להימנע ממשקאות ממותקים.

4. לא ליצור מאבקים סביב שולחן האוכל

5. להכניס פירות וירקות לתפריט באופן קבוע.