שתף קטע נבחר

הכי מטוקבקות
    shutterstock

    ממידה 44 ל-38 בחצי שנה. השינוי של סיגל

    סיגל כהן החליטה שירידה במשקל תהיה השלב הראשון בשינוי שהיא החליטה לעשות בחיים. כשהחלה לרזות באמצעות מכון אברהמסון הבינה שזה בדיוק מה שחיפשה. היא רזתה 13 ק"ג בחצי שנה, ומודה שזה רק אמצע הדרך. "הירידה במשקל גרמה לי להחזיר את השליטה על החיים שלי"

    בשיתוף מכון אברהמסון

     

    לפני חצי שנה החליטה סיגל כהן בת ה-44 מתל אביב שהחיים שלה זקוקים לשינוי. היא יצאה ללימודים, וגם החליטה להיפטר מהמשקל העודף שיושב עליה כבר כמה שנים. "התחלתי לעלות במשקל בערך בגיל 30", היא מספרת. "ולמרות שתמיד אני מטופחת ונראית טוב, זה בכל זאת הפריע לי".

     

    לדבריה, היא הבינה שהיא רוצה להחזיר לעצמה את השליטה על החיים שלה. "לא רציתי יותר שהאוכל ישלוט לי על החיים, אלא אני אעשה את זה. ההחלטה הזו אולי נראית פשוטה אבל היא זו שהביאה אותי לירידה במשקל ולשלב חדש בחיים", מסבירה סיגל.

     

    קראו עוד סיפורי דיאטה מעוררי השראה

    עפרה התאוששה משבץ מוחי ורזתה 30 ק"ג

    לא תאמינו: איך הפך כוכב "עולם היורה" משמן לבריון

    גל ושניר החליטו להתחתן ורזו 31 ק"ג ב-3 חודשים

     

    היא שקלה כבר 85 ק"ג וחיפשה את הדרך שתעזור לה לרדת במשקל. "חבר טוב שלי הציע לי לגשת למכון אברהמסון. אני מודה שהייתי די סקפטית לעניין, אבל החלטתי ללכת ולשמוע. הבנתי שאין לי בעצם מה להפסיד", אומרת סיגל, רפלקסולוגית במקצועה.

     

    היא מודה בחיוך, שהיא בעצמה הופתעה כשהירידה במשקל החלה. "אחרי שהגלוטן והסוכר יצאו מהתפריט שלי, הק"ג החלו לנשור והתחלתי להרגיש שאני מחזירה לעצמי את השליטה לחיים. הבנתי שזה מה שאני אוכלת או לא אוכלת יעשו את ההבדל עבורי. עד כדי כך שאפילו טסתי לחו"ל והצלחתי לאכול וליהנות מכל רגע".

     

    סיגל כהן. 4 מידות במכנסיים בחצי שנה ( ) ( )
    סיגל כהן. 4 מידות במכנסיים בחצי שנה

     

    "לא זיהיתי את עצמי בתמונה ישנה"

    סיגל מודה כי להפתעתה הרבה היא חיכתה לרגעים הקשים, אבל הם לא הגיעו. "למרבה הפלא לא היו רגעים קשים כאלה. וזה מה שהכי הפתיע אותי. ורק גרם לי לתחושת שליטה עצמית שזו תחושה עילאית, כי החשק לא מתמרן אותי יותר אלא הוא נמצא בשליטה טוטאלית שלי".

     

    מה מכיל התפריט היומי שלך?

    בוקר: נס קפה עם 1/4 קופסת קוט'ג עם 2 אגוזי מלך וכפית סילאן מעל/כפית ריבה ללא סוכר

    ביניים: כוס מלון או יוגורט או קפה/תה

    צהריים: חזה עוף עם ירקות מבושלים וסלט חי כף טחינה

    אחה"צ: קינואה עם סלט וכף טחינה.

    ביניים: תפוח

    ערב: חביתה עם גבינה וירקות חתוכים.

    במשך היום ליטר וחצי מים

     

    היא אומרת בגאווה לא מוסתרת כי הפרגון מהחברים והמשפחה הוא אינסופי. ויש סיפורים מצחיקים שמראים עד כמה השינוי הוא מהותי. "חברה צילמה אותי בווידאו לפני הירידה במשקל ואמרה לי שהיא רוצה להראות לי איזשהו סרטון.

     

    "כשצפיתי לא ממש הבנתי מה היא מנסה להראות לי ואז היא החלה לצחוק ושאלה מה את לא מזהה את עצמך??? ואני הייתי בהלם. לא זיהיתי את עצמי וזה היה הזוי מבחינתי. זה אומנם 13 קילו אך זה נראה מאד משמעותי עליי".

     

    סיגל מודה שהניצחון הגדול ביותר שלה הוא שהיא חזרה למידה 38 במכנסיים, אחרי ששנים הייתי מידה 44. "אין מה לעשות, זה דבר משמעותי מאוד. מרוב התלהבות קניתי לעצמי 3 זוגות בבת אחת".

     

    עצות הדיאטה של סיגל

    לקחת החלטה: כשבאמת תחליטו לעבור שינוי אמיתי בכוונה מלאה, זו ההתחלה ומשם השמים הם הגבול.

     

    מוטיווציה גבוהה. לפני שמתחילים צריך באמת לרצות לעשות את זה, אין ספק שמוטיווציה ורצון הם 50 אחוזים מההצלחה.

     

    הציבו מטרה לנגד עיניכם. ברגע שאתם יודעים מה המטרה שלכם, תעשו הכל ותוכלו לעשות הכל כדי להגיע אליה.





     

    לפנייה לכתב/ת
     תגובה חדשה
    הצג:
    אזהרה:
    פעולה זו תמחק את התגובה שהתחלת להקליד
    ד"ר רק שאלה
    מומלצים