שתף קטע נבחר
הכי מטוקבקות

    לעשות קרוספיט בעירום: הספורטאים שחושפים הכל

    לא מבינים איך יכול הקרוספיט לתרום לגופכם? קבלו את המכורים האמיתיים בישראל לשיטת האימון שעובדת על כל שריר בגוף, שהסכימו להצטלם נטולי בגדים רק כדי להסביר לנו כמה השיטה תורמת לביטחון העצמי שלהם ולדימוי הגוף. תיעוד של הצלם דימה וזינוביץ

    ״זה אני, עושה את מה שאני אוהב לעשות ואני מרגיש מעולה עם עצמי. לא ממש משנה מה העולם חושב, זה שלי ובשבילי ואני עובד קשה מאוד כדי להרוויח כל מילימטר של הצלחה-חיצונית ופנימית". זו תפיסת העולם העומדת מאחורי סדרת הצילומים שנעשתה בקרב מתאמני קרוספיט.

     

    עומרי פלד, (38) שייבא את השיטה לארץ, מספר כי הרעיון לסדרת הצילומים היה ספונטני לחלוטין, וההיענות הפתיעה אפילו אותו. "באחד מסופי השבוע גייסנו מספר צלמים המתאמנים במועדון והזמנו את כל מי שמעוניין לבוא ולהצטלם, כדי לתעד את מה שהם הכי נהנים לעשות בשלב הזה של חייהם.

     

    "כחלק מהפרויקט העלנו רעיון לערוך צילומים אומנותיים, שמכלתחילה לא יועדו רק לקהל המתאמנים החטוב והשרירי אלא לקהל הרחב. הופתענו מכמות המשתתפים ומהפידבק על תרומת האימונים לבטחון העצמי ולדימוי הגוף", הוא מספר.

     

    קיראו עוד על קרוספיט

    אפשר בבית: תוכנית לאימון קרוספיט מלא לכל הגוף

    קרוספיט: שיטת האימון החדשה מחוץ לחדר הכושר

    קרוספיט: אימון בסיסי למתחילים - ואיך לא להיפצע

     

     (צילום: דימה וזינוביץ') (צילום: דימה וזינוביץ')
    (צילום: דימה וזינוביץ')

      

    קרוספיט: כל אחד יכול - ללא ניסיון קודם

    פלד מסביר את הרציונל העומד מאחורי אימון הקרוספיט: "מדובר באימון פונקציונלי, מגוון ואינטנסיבי, המשלב את כל מרכיבי הכושר הגופני תוך שימוש באלמנטים וציוד מעולם הרמת המשקולות, התעמלות ואימוני אירובים.

     

    "התוכנית מציעה אימון כושר-גופני, אשר בהגדרתו נועד להקנות למתאמן יכולות גופניות נרחבות ככל האפשר. תוכנית האימון של קרוספיט מתוכננת עם אופציה מובנית להדרגתיות ובכך מתאימה לכל אדם אשר נחוש להצליח, ללא צורך בנסיון קודם".

     

    דניאל טנג'י (צילום: דימה וזינוביץ') (צילום: דימה וזינוביץ')
    דניאל טנג'י(צילום: דימה וזינוביץ')

     

    חלק מהמצטלמים מספרים על עצמם, למה הגיעו להתאמן בספורט הזה ולמה הסכימו להצטלם, וחלק מהם נתנו לתמונות לדבר.

        

    דניאל טנג'י, בן 27, הרצליה

    סטונדנט להנדסה מכנית באונ' ת"א.

     

    אפשר לומר שמאז שאני זוכר את עצמי עסקתי בספורט, בתחומים שונים כגון - אתלטיקה קלה, שחייה, כדור יד, "חד"כ", פאוור ליפטינג. לקרוספיט נחשפתי לראשונה כשעומרי פלד, פתח מועדון לכושר בהרצליה וארגן איזו תחרות תחת השם - "Ready For Action". 

     

    זאת פחות או יותר הייתה נקודת המפנה בה הבנתי כמה הרבה אני עוד לא יודע ומשם, התפישה שלי לגבי מהו כושר ויכולות גופניות, קיבלה טוויסט משמעותי. נראה לי שהשאלה השנואה עליי היא - "מה זה קרוספיט?" מבחינתי זה כמו לענות לשאלה "מהי תורת המספרים?", זה קצת בעייתי להסביר תורה שלמה בכמה משפטים.

     

    דניאל טנג'י (צילום: דימה וזינוביץ') (צילום: דימה וזינוביץ')
    דניאל טנג'י(צילום: דימה וזינוביץ')

     

    ובכל זאת, עם הזמן מצאתי שהתשובה הכי קצרה והכי מדויקת מבחינתי זה - "כושר". "קרוספיט זה כושר." לצערי, מרבית מהאוכלוסיה היום כל כך תקועים בפן האסתטי ועסוקים באיך הם נראים, במקום לשאול את עצמם מה הם מסוגלים לעשות.

     

    אם תתמיד ותעבוד עם הגוף שלך, הוא יתפתח ויתגמל אותך בהתאם, אבל זאת בהחלט לא צריכה להיות המטרה. עצוב לי לראות נערים מתבגרים שפשוט לא מסוגלים לרדת למנח של שפיפה - סקוואט. והם נערים בתחילת דרכם! מה יהיה שיתבגרו... ב-90% מהמקרים, אם תעצור מישהו ברחוב ותשאל אותו האם הוא בכושר, הדבר הראשון וכנראה היחיד, שיעלה לו בראש זה האם הוא רץ באזור ה-3 פעמים בשבוע.

     

    וזו לצערי התפישה הרווחת. ריצה זה אלמנט כל כך קטן לטעמי משעמם של המושג הזה שנקרא כושר. אני עוסק בענף הקרוספיט באופן תחרותי קרוב ל-6 שנים, מייחס את עצמי כמישהו ברמה הכי גבוהה בארץ ועדיין יש אוקיינוס של אלמטים ותרגילים שאני לא קרוב אפילו לבצע, ותמיד יהיו. וטוב שכך. זה מבחינתי סוג של אישור שאני במקום הנכון, שאני כל הזמן לומד דברים חדשים ושתמיד, לא משנה כמה התקדמתי, יהיה לי עוד ועוד ללמוד ולנסות.

     

     (צילום: דימה וזינוביץ') (צילום: דימה וזינוביץ')
    (צילום: דימה וזינוביץ')

     

    נכון לעכשיו, אני לא רואה ענף כמו הקרוספיט, שמצליח לכלול בתוכו כל כך הרבה אלמנטים ותנועות תחת כותרת מוגדרת שמתפתחת 24/7 ונותנת מענה מדוייק ומדיד! למהו כושר גופני - על כל מרכיביו! וגם בספק אם יהיה.

     

    אני תמיד עם ראש פתוח לדברים חדשים, וזאת מבלי לציין את הקהילה המטורפת מסביב, התמיכה מצד כולם, תחושת שייכות, הגשמה עצמית, כבישת יעדים ומטרות שמעולם לא חשבת שתגשים ועוד ועוד.

     

    כיף לראות את הענף צובר תאוצה בארץ ומוציא לאט לאט אנשים מהבועה הזאת שהרבה תקועים בה, וכמובן עוד יותר כיף לראות את ההישגים של כולם אחרי שהתפוצצה להם הבועה. מזמין בחום את כל מי שרוצה קצת לפקוח את העיניים לבוא לאחד מהמועדונים בארץ ולהתנסות.

     

    פולי קליימן (צילום: דימה וזינוביץ') (צילום: דימה וזינוביץ')
    פולי קליימן(צילום: דימה וזינוביץ')

     

    פולי קליימן, בת 33, תל אביב

    עוסקת במערכות מידע

     

    הגעתי לקרוספיט לפני שנתיים: יצאתי לעשות את הטרק של המון בלאן באירופה כאשר מאחוריי היסטוריה של לא מעט מסלולים רציניים. יצאתי עם תחושת בטחון של "הגוף זוכר".

     

    מצאתי את עצמי, לא מסוגלת לנשום, לסחוב או בכלל להיות מודעת לכל היופי סביבי. כשחזרתי רציתי לנסות שיטת אימונים אחרת משהו שונה מכל מה שהכרתי עד עכשיו.

     

    קרוספיט היום בשבילי זה חלק מהשגרה. זה המקום שאתה יכול לבוא אליו בכל מצב פיזי או נפשי ותמיד יהיו שם אנשים שיעזרו לך למצוא את האימון הנכון בשבילך ויגרמו לך לתת את המקסימום.

     

    אדיר אהרוני (צילום: דימה וזינוביץ) (צילום: דימה וזינוביץ)
    אדיר אהרוני(צילום: דימה וזינוביץ)

     

    אדיר אהרוני, בן 26, הוד השרון

    מאמן כושר אישי

     

    שנים התאמנתי בחדר כושר עד שאופן מקרי ביותר, לפני כ- 3 שנים, נחשפתי לקרוספיט. הלכתי לאימון נסיון והבנתי שזה כל מה שרציתי בחיים. שיטת עבודה מאוד דינמית שיכולה להוציא ממך את המקסימום.

     

    תרגול עבודה נכונה עם הגוף תחת עומסים והתמודדות איתם בצורה הטובה, הנכונה והבטוחה ביותר. מעולם לא הרגשתי חזק יותר, בריא יותר, גמיש יותר ומסופק יותר.

     

    אדיר אהרוני (צילום: דימה וזינוביץ) (צילום: דימה וזינוביץ)
    אדיר אהרוני(צילום: דימה וזינוביץ)

      

    אדיר אהרוני (צילום: דימה וזינוביץ) (צילום: דימה וזינוביץ)
    אדיר אהרוני(צילום: דימה וזינוביץ)

     

    פרט לאימונים, המושג קרוספיט, מכיל בתוכו קהילה של אנשים טובים ביותר אשר יודעת לתמוך ולעזור לך להוציא את הטוב ביותר בזמן האימון. אני לוקח המון תרגילים ושיטות עבודה מהקרוספיט ועובד איתם עם המתאמנים שלי. בדרך זו אני מצליח להכין אותם בצורה מיטבית לחיי היום יום ולהשגת מטרותיהם.

     

    אדיר אהרוני (צילום: דימה וזינוביץ) (צילום: דימה וזינוביץ)
    אדיר אהרוני(צילום: דימה וזינוביץ)

     

     

    אדיר אהרוני (צילום: דימה וזינוביץ) (צילום: דימה וזינוביץ)
    אדיר אהרוני(צילום: דימה וזינוביץ)

     





    לפנייה לכתב/ת
     תגובה חדשה
    הצג:
    אזהרה:
    פעולה זו תמחק את התגובה שהתחלת להקליד
    צילום: דימה וזינוביץ
    שיטה שתוציא ממך את המקסימום. מתאמני קרוספיט מצטלמים
    צילום: דימה וזינוביץ
    ד"ר רק שאלה
    מחשבוני בריאות
    פורומים רפואיים
    מומלצים