שתף קטע נבחר
הכי מטוקבקות

    זינה ניצחה את הסרטן - ומתמודדת באליפות הקרוספיט

    היא שיחקה בנבחרת נשים בכדורעף ועסקה בספורט באופן אינטנסיבי, אבל בגיל 25 זינה ריינוולד חלתה בסרטן, ונאלצה להשקיע את כולה בהתמודדות עם המחלה. אחרי שהחלימה, חיפשה דרך להחזיר לגוף את הכוחות והאנרגיה שלפני המחלה - וגילתה את הקרוספיט. בימים אלו היא מתאמנת לקראת אליפות ישראל בכושר גופני, וחולמת להיות מאמנת בעצמה

    מנצחת את החיים: בגיל 25 אובחנה זינה ריינוולד בסרטן בבלוטות הלימפה. כמי שכל חייה עסקה בספורט, הוטרדה מההפסקה הכפויה באימונים לא פחות מאשר חששה מהטיפולים הכימותרפיים. ארבע שנים לאחר שהחלימה, כשהיא בעודף משקל ובמצב פיזי ירוד, החלה לעסוק בקרוספיט ומיד נשאבה לאימונים האינטנסיביים. בימים אלו, חטובה וחזקה מתמיד, היא מתכוננת לאליפות ישראל בכושר גופני - RFA.

     RFA (Ready For Action).

     

    קראו עוד על קרוספיט:

    כושר שיא: כך נראית אליפות הארץ בקרוספיט

    לעשות קרוספיט בעירום: הספורטאים שחושפים הכל

    אחרי שעמום ממשקולות - הספורט שגרם לעידן רול להתמכר

     

    הספורט תמיד היה חלק בלתי נפרד מהחיים של זינה ריינוולד. כילדה עסקה באתלטיקה, בנעוריה שיחקה כדורעף. אחרי הצבא המשיכה לשחק בנבחרת הכדועף של אור עקיבא, ובמקביל רקדה סלסה והקפידה ללכת לחדר כושר.

     

    "איך אחיה בלי סלסה?"

    בגיל 25, אחרי שסיימה לימודים, טסה לפסטיבל סלסה בקפריסין. היא חזרה משם חולה, עברה בדיקות וטופלה, אך כעבור כמה ימים החום שוב עלה והיא לא הרגישה טוב. "הרגשתי בליטה באזור עצם הבריח", היא נזכרת, "למחרת שוב עשיתי בדיקות דם ואז כבר ראו שהכדוריות הלבנות מתעלות על הכדוריות האדומות, מצב שמעיד על בעיה חיסונית".

     

    זינה הופנתה להמטולוג שבדק את בלוטות הלימפה שלה ואיבחן כי היא חולה בלימפומה מסוג הודג'קינס בדרגה 4. "הרגשתי שחרב עליי עולמי", מתארת זינה את תחושותיה, "לא הפריע לי שינשור לי השיער, אבל הפריע לי שהשיגרה שלי תשתבש. לא ידעתי איך אחיה בלי סלסה, בלי כדורעף, בלי חדר כושר או כדורעף חופים. הייתי ספורטאית מחוטבת ומהממת ולא האמנתי שלא אוכל להתאמן".

     

    זינה ריינוולד. "דווקא אהבתי את הקרחת" ()
    זינה ריינוולד. "דווקא אהבתי את הקרחת"

     

    במשך שנה וחצי עברה זינה טיפולי כימותרפיה. "היה לי מזל כי הסרטן לא הגיע למח העצם", היא אומרת, "דווקא את הקרחת אהבתי, אבל בגלל שקיבלתי קורטיזונים וסטרואידים, התנפחתי כמו בלון. העליתי עד למשקל של 85 קילו".

     

    לחזור לחיטובים הישנים

    גם לאחר שהחלימה מן הסרטן, עדיין נותרה עם משקל עודף, ונאלצה לציית לרופאים שהזהירו אותה מפני פעילות ספורטיבית בשלב זה. "הלכתי לדיאטנית קלינית, אבל זה לא עזר", מסבירה זינה, "ידעתי שבלי ספורט אני יכולה לרדת במשקל, אבל הספורט גם מאיץ את התהליך וגם מחטב. לא רציתי להיות רזה וצנומה אלא להחזיר לעצמי את השרירים והחיטובים".

     

    זינה ריינוולד. "לא רציתי להיות צנומה, אלא מחוטבת" ()
    זינה ריינוולד. "לא רציתי להיות צנומה, אלא מחוטבת"

     

    רק כעבור שנתיים קיבלה את האישור המיוחל מהרופא, ושכרה מאמן כושר אישי. היא הקפידה על האימונים, אבל הרגישה שזה לא מספיק. בטיול לקנדה שמעה לראשונה על קרוספיט.

     

    "אני לא יודעת איך לא שמעתי על קרוספיט קודם", היא מחייכת, "בגלל שאני היפראקטיבית התחברתי מהר מאוד לסוג האימון הזה. המאמן שלי, מושיקו גריף הוא בעל ידע רב, ומאוד מקפיד על תהליך איטי לבניית הכושר. אני לא אוהבת להתאמן לבד, ובקרוספיט יש אווירה מיוחדת והמון צחוקים תוך כדי האימון".

     

     - זה לא אימון אגרסיבי מדי לבחורה, במיוחד לאחר החלמה מורכבת כל כך?

    "התייעצתי עם הרופא וגם עם רופא הנשים לפני שהתחלתי להתאמן. הרופא אמר לי שזה ספורט מאסיבי וקשה ושאשמור על עצמי, אבל אני עקשנית. יש אנשים שמנסים להוריד אותי מזה, אבל אני לא חושבת שהקרוספיט לא בריא. האימונים שלנו מאוד מגוונים וכוללים חוץ ממשקולות, גם סיבולת לב-ריאה, מתיחות, ריצות, טיפוס על חבלים, וקפיצות. אני יותר טובה בכוח מאשר באירובי. אז נכון שמדובר במשקלים כבדים, ואישה לא אמורה להרים משקל כזה, אבל הכול תלוי בטכניקה".

     

    זינה ריינוולד. "הכול תלוי בטכניקה" ()
    זינה ריינוולד. "הכול תלוי בטכניקה"

     

    זינה מודה שיש תמריץ נוסף שתורם לה להתמודד עם הדרישות הגבוהות של הקרוספיט - העובדה שהגוף שלה חזר להיות שרירי ומוצק. "אנשים שרואים אותי היום נשארים עם פה פעור", היא מחייכת, "ואין דבר יותר טוב מלקבל מחמאה. אני לא מאוד רזה, אבל התחטבתי, התמתחתי והתייצבתי. לא ירדתי המון במשקל ואני שוקלת היום 66 קילו, אבל צברתי מסת שריר והורדתי בהיקפים".

     

    זינה ריינוולד. "אין דבר יותר טוב מלקבל מחמאות" ()
    זינה ריינוולד. "אין דבר יותר טוב מלקבל מחמאות"

     

    צריך לאהוב באמת

    השיגרה של זינה כוללת ארבעה עד חמישה אימונים בשבוע, והיא נהנית מכל רגע. "כשחברות מתייעצות איתי האם להתחיל להתאמן בקרוספיט, אני תמיד אומרת שאם אין לה כוח - שלא תתחיל", אומרת זינה, "צריך באמת לרצות ולאהוב את זה, אחרת זה לא שווה".

     

    שלושה חודשים לאחר שהחלה להתאמן, כבר השתתפה כמתחרה באליפות ישראל לכושר גופני, בה מתחרים ספורטאים מכל מועדוני הקרוספיט בארץ. האירוע מתחיל ממשחקים פתוחים, ומתוכם נבחרים 50 הגברים ו-50 הנשים שהגיעו למקומות הראשונים - והם נכנסים לתחרות. כאמור, בשנה הקודמת זינה צלחה את המוקדמות והגיעה לתחרות.

     

    בימים אלו היא מתאמנת לקראת המשחקים הפתוחים שייערכו ב-15-16 לאפריל. "אני לא מתיימרת להגיע לאליפות כי זו עבודה של שנים", היא מנמיכה ציפיות, "אם מתחשבים בעובדה שאני בת 32, זה כנראה לא יקרה. למרות זאת, אני רוצה לעסוק בקרוספיט באופן מקצועי, אבל כמאמנת. אני מתחילה ללמוד במטרה להיות מאמנת כושר אישית. אם אוכל להעביר הלאה מהידע שלי - זה ייהיה כיף. אני מגיעה למטרות שאני מציבה לעצמי בצורה ריאלית".

     

    לפרטים נוספים על אליפות ישראל בכושר גופני





     

    לפנייה לכתב/ת
     תגובה חדשה
    הצג:
    אזהרה:
    פעולה זו תמחק את התגובה שהתחלת להקליד
    זינה ריינוולד. "הרופא הזהיר אותי שאשמור על עצמי"
    ד"ר רק שאלה
    מחשבוני בריאות
    פורומים רפואיים
    מומלצים