הולכת בעקבות הלב: ההחלטה שגרמה למרב לרזות 47 ק"ג

לפני שנה בדיוק מרב שלמון יצאה לדרך חדשה. אחרי פרידה מזוגיות ארוכה, היא החליטה שהשינוי חייב לכלול גם שינוי באורח החיים ובמראה החיצוני. ההחלטה כללה ניתוח לקיצור קיבה, שנערך, כאמור לפני שנה בדיוק ובעקבותיו היא רזתה 47 ק"ג.

מרב, עוסקת בתחום משאבי אנוש, בת 31 מרמת השרון, מספרת כי סבלה מעודף משקל כבר מגיל 3, ושמעה במהלך החיים לא מעט את המשפטים: "את מאוד יפה אבל.." או "אם רק היית מרזה קצת.... "החלטתי שאני לא מוכנה לזה יותר ושזו הזדמנות מצוינת להתחיל את החיים מחדש".

קיראו עוד סיפורי דיאטה   מעוררי השראה

לפני השינוי. "תמיד אמרו לי אם היית מרזה קצת"

היא מודה שחלק מהצלחת התהליך היא ההחלטה והרצון לעשות את הצעד הכל כך משמעותי הזה בחייה. "אחרי הניתוח כולם מדברים על בחילות, כאבים וחוסר נוחות, אבל מרוב השמחה שהניתוח הצליח והצפייה לחיים החדשים שלי, לקחתי הכל בקלות.

"ברור שהיו קשיים אבל כשאתה עושה משהו שאתה מאמין בו השמים הם הגבול. לדעתי הכל קורה בגלל הראש והלב. אני לא מאמינה שרק הראש מוביל אותנו, גם הלב מוביל, ואני הלכתי אחרי הלב שלי".

מיד לאחר הניתוח, שבוצע על ידי ד"ר מיכאל שטיין, היא החליטה להיעזר בליווי צמוד של דיאטנית בריאטרית, יפית קסלר, שסייעה לה להסתגל להרגלי אכילה חדשים. שלושה חודשים אחר כך היא גם שכרה את שירותיו של מאמן כושר, "הוא נתן לי להרגיש שהשמים הם הגבול מבחינת הספורט וכי הכל אפשרי. נכנסתי למשמעת והתמדה בספורט וכיום אני מצליחה ליהנות מזה, מה שפעם היה סיוט עבורי".

מרב אחרי השינוי. לכל אחד מגיע לחיות טוב

"אם הולכים אחרי החלומות - הכל אפשרי"

היא אומרת שהיו לה המון התלבטויות גם לגבי השינוי עצמו וגם לגבי החשיפה. "המטרה שלי היא שאנשים כבדי משקל יבינו כי הדבר אפשרי ושלכל אחד מגיע לחיות טוב ונכון. היום, בדיוק שנה אחרי הניתוח, אני 10 מידות פחות ממה שהייתי ובפעם הראשונה בחיי מוגדרת ב"משקל בריא".

לדבריה, היא נהנית מחיים בריאים ומרגישה שכל האפשרויות פתוחות בכל התחומים, ביניהם, גם בזוגיות. "אומרים שבשלב הזה הקיבה מתחילה להתרחב, שהתיאבון חוזר אבל בעיניי זה רק תירוץ  לאפשר לעצמך לאכול ולהרגיש בסדר עם זה. אצלי אין דבר כזה".

היא גאה בעצמה על הדרך שעשתה ומודה שאומץ הוא חלק לא פחות חשוב מהשינוי. "צריך אומץ, אין לי ספק. לסיים זוגיות ארוכה בגיל 30, ולאחר כמן לעשות ניתוח שישנה את החיים שלך, אבל לשמחתי היו לי הכוחות ובשילוב תמיכה של המשפחה המדהימה שלי והחברים מסביב עשיתי זאת.

"אני חוזרת ואומרת שהכל מתחיל בלב וכאשר אתה הולך אחרי הלב שלך והחלומות שלך הכל אפשרי", היא מסכמת.

עצות הדיאטה של מרב

תחלקו את האוכל. אם אתם חולקים ככה ייצא שתאכלו פחות. קניתם חטיף פסק זמן? מעולה. תאכלו קובייה והשאר חלקו לאנשים מסביב או אפילו תזרקו.

אל תכניסו פיתויים הביתה. בבית שלי אין פיתויים. כשאני יודעת שמגיעים אורחים תמיד יהיו שוקולד וחטיפים אבל באופן קבוע אין לי ואני חיה מצוים עם זה.