הילדים פוחדים מרופא השיניים? דאגו שהילד יכיר מראש את המרפאה, את הכלים שבהם משתמש הרופא ומה בדיוק עושה כל אחד מהם. קשרו בין הגננת של הילד למרפאה הקרובה לביתכם ותאמו סיור לכל ילדי הגן.

(ד"ר רולי ברקוביץ, אחראית תחום רפואת שיניים לילדים ב"כללית סמייל")

מחפשים חוג ספורט לילד? כדאי למצוא חוג מגוון שמתקיים פעמיים בשבוע ומשלב פעילויות שונות. הגיוון מונע שיעמום ועומס יתר גופני, ומחזק את הרצון להתמיד. לפני ההרשמה, צפו עם הילדים בשיעור לדוגמה.

(דני טל, מומחה לפעילות גופנית ב"שירותי בריאות כללית")

מחליפים מזרן? בשלב הראשון, נסו אותו והקשיבו לגוף. רק לאחר שבחרתם את המזרן המתאים לכם מבחינת הנוחות, בדקו את אפשרויות העיצוב. לזקוקים לתמיכה בגב התחתון ולנוחרים, כדאי גם לשקול השקעה במיטה מתכווננת.

(קובי פודה, מומחה לשינה ומנכ"ל חברת המזרנים "פולירון")

להוציא

הילדים נדבקו בכינים? אל תסתפקו בהשמדת הכינים עצמן ‑ טפלו גם בביצים. כדאי מאוד להקפיד על סירוק יומיומי במשך שבועיים ברצף, או להיעזר בתכשירים הייעודיים.

(פרופ' קוסטה מומצ'וגלו, מומחה לחקר טפילים)

אל תוותרו על הלחם. הוא מקור מצוין לפחמימות וכשהוא עשוי מקמח מלא יש בו יותר סיבים תזונתיים, ויטמינים ומינרלים. כדאי לאפות לחם ביתי כדי לשלוט ברכיבים, או לבחור לחם שמכיל פחות נתרן ויותר סיבים תזונתיים.

(חלי ממן, קבוצות תמיכה לאורח חיים בריא)

הילדים לא עונים מיד כשאתם פונים אליהם? אל תתעלמו מהתופעה. אם הם מרבים לשאול "מה?" ונראה שהם מנסים לקרוא את שפתי הדוברים, ייתכן שיש להם בעיית שמיעה. יש לפנות לרופא אף אוזן גרון, שיפנה במידת הצורך לבדיקות שמיעה על ידי קלינאית תקשורת במכון אודיולוגי.

(המומחים לקלינאות תקשורת ולחינוך וקידום הבריאות של "שירותי בריאות כללית")