הכי מטוקבקות
זמנים מודרנים • 04.11.2019
חילוף חומרים
מה להכניס ומה להוציא מהחיים שלכם, עכשיו
להכניס
עור יבש בכפות הרגליים? הכינו פילינג עדין מדבש, חומץ תפוחים, מעט שמן זית וקמח אורז. השרו את רגליכם במים במשך 20 דקות ועסו אותן במשחה. החומץ יסייע להמס את שכבות העור המת, קמח האורז יסייע בהסרת העור, והשמן והדבש ישמשו כקרם לחות טבעי.
(מרגלית שילה, מנהלת רפואה משולבת, לאומית שירותי בריאות)
מתי בדיוק משתמשים בקרם לילה? מומלץ למרוח אותו היטב ולהספיג לתוך העור, ואז לחכות כמה דקות לפני הכניסה למיטה, כדי שלא יעבור לכרית.
(יפית אלימלך, בעלת מותג קוסמטיקה)
רוצים לשמור על עור השפתיים בעונת המעבר ובחורף שאחריה? הקפידו על פילינג בשפתיים, שגם מהן חשוב להסיר תאים מתים ולחדש את זרימת הדם. אפשר להיעזר בתכשירים יעודיים, אבל גם סוכר גבישי עם קצת דבש יעשו את העבודה.
(ליאת פליסר הלפרט, סמנכ"לית ההדרכה של חברת דרמלוג'יקה)
להוציא
לא חייבים להסתבן ביסודיות בכל מקלחת. מפעם לפעם מוטב לדלג על סיבון אזורים בגוף שנוטים ליובש, כמו הידיים והרגליים, וכשכן מסתבנים ‑ להשתמש בסבון מותאם לעור יבש.
(מומחי מותג הדרמו־קוסמטיקה סרווה)
הגעתם לגיל 60? אל תזניחו את צריכת החלבונים. כדאי להקפיד לצרוך 30־25 גרם חלבון בכל ארוחה באמצעות אכילת בשר רזה, עוף, דגים, ביצים, מוצרי חלב או קטניות. כך תצמצמו את הסיכון לאובדן
מסת שריר.
(הדיאטנית שרית עטיה, יועצת למועצת החלב)
אל תקבלו החלטות בריאות כלליות או גרנדיוזיות לשנה החדשה. פרקו את המשימות שהחלטתם לבצע השנה לאתגרים קטנים ספציפיים, והתקדמו בהדרגה לקראת ביצועם המלא.
(הנטורופתית אלמוג גולד)
© כל הזכויות שמורות.
אין להעתיק או לשכפל תכנים מהעמוד
