מזג האוויר עבר מזמן למוד חם, לח ומיוזע, אבל האם גם את זכרת לעדכן גרסה לקיץ? הנה שלוש פעולות טיפוח שכדאי לאמץ בימי אוגוסט המיוזעים:
1. לגלות את התכשירים המשולבים
השילוב בין קרם הגנה למייק־אפ מרגיש לך כבד מדי? נסי מייק־אפ או דמי מייק־אפ עם SPF30, שיעניק הגנה, כיסוי קליל וצבע בתכשיר אחד. אפשר לשקול גם שימוש בתכשיר הגנה שקוף שיחסוך את השכבה הלבנה ויתמזג עם בסיס האיפור שלך.
2. לעבור לתרסיס לחות
יש נטייה לבלבל בין זיעה ללחות, אבל זיעה היא לא לחות, וחשוב לזכור להזין את העור בימים החמים ולא "להצמיא" אותו. הלחות המומלצת ביותר לקיץ היא קלילה ומבוססת מים, שנספגת במהירות בעור ולא מותירה שמנוניות. כדאי לעבור ללחות בתרסיס, רק חשוב לשים לב שהוא מכיל גם רכיבי לחות ולא רק מים.
3. להיעזר בברונזר
שימוש במייק-אפ כהה ב-3-5 גוונים מהגוון הרגיל שלך נראה לא טבעי. כדי להשיג מראה שזוף טבעי עדיף להיעזר בברונזר, שגם יש לו יותר שקיפות וגם מטשטש פערי שיזוף בין הפנים לגוף. רק אל תשכחי לטשטש את קו שורשי השיער ואת החיבור לאוזניים – טעות איפור נפוצה. מתעקשת בכל זאת על שיזוף בעזרת מייק־אפ? עברי למייק־אפ קליל ושקוף בגוון אחד עד שניים מעל עור הפנים שלך.
טיפ: הולכת לים או לבריכה?
תני צ'אנס לאיפור עיניים עמיד במים. ואל תחששי מהרגע שבו תצטרכי להסיר ותיתקעי עם "גושי" ריסים. צוותי לו תכשיר הסרה שומני ואמצי שיטת ניקוי עדינה מלמעלה כלפי מטה. כך תמנעי תלישה מיותרת של ריסים.
בכושר ובאושר: איך לתחזק את שגרת הטיפוח באימוני הכושר בימים הלוהטים?
עונת הקיץ היא דווקא מנוע חיובי להעלאת הרף של שגרת האימונים, כי מי לא רוצה להגיע לביקיני עם מסת שריר מעוצבת? אבל ההזעה שטובה לחיטוב לא הולכת טוב כל כך עם לחות מוגברת ואקסטרה איפור. אז איך אפשר לשלב אימון מחטב עם עור בריא? ד"ר מוניקה אלמן, רופאת עור ובעלת רשת מרפאות אסתטיקה, מייעצת לאמץ את הצעדים הבאים:
ותרי על המייק־אפ
בפעילות אירובית, בגלל המאמץ הלבבי, יש הרחבה של כלי הדם, דבר הגורם לנקבוביות העור להיפתח. השילוב של איפור הפנים עם חיכוך, הזעה וניגוב עלול לסתום את נקבוביות העור ולגרום לרגישות, לגירוי או לדלקת.
וגם על האייליינר
זליגה של האיפור לקמטוטים העדינים מסביב לעיניים עלולה ליצור אדמומיות וגירוי, בייחוד בקרב מרכיבות עדשות מגע.
הצטיידי בתרסיס לרענון עור הפנים
התזה של תרסיס לרענון עור הפנים בעת האימון תעניק בוסט מרענן ואף תתרום לניקוי הנקבוביות.
DIY: תרסיס מנטה 100% טבעי
תרסיס טבעי לחיטוי הפנים ולרענון שלהם עם אפקט קריר של מנטה ומלפפון
מה צריך?
- 400 מ"ל מים מינרליים רתוחים
- 1 מלפפון פרוס לעיגולים
- חופן עלי מנטה
- 1 כפית מיץ לימון טרי
- 5 טיפות שמן אתרי עץ התה
מה עושים:
1. משרים את כל הרכיבים במים הרתוחים למשך 30 דקות.
2. מעבירים את הנוזלים לבקבוק התזה דרך מסננת.
3. מתיזים על עור הפנים לרענון בעיניים עצומות (נזהרים שלא ייכנס לעיניים).
איפור ובקיצור: מה חייב להיות בפק"ל האימון?
- פנים: עדיף להשאיר חפות מאיפור בסיס. אם את ממש זקוקה לכיסוי, מומלץ לבחור בתכשיר לחות קליל, נטול שומן, עם גוון כמו BB Cream.
- עיניים: מספיקה מסקרה. אפשר גם חומה, ועדיף עמידה.
- שפתיים: ליפ באלם שקוף עם מסנן קרינה ישמור על מראה נינוח, בריא ורענן.
- שיער: מריחת סרום, קרם או ג'ל לפני היציאה לאימון תעזור לנטרול הפריזים שצצים עם העלייה במפלס ההזעה.
- גוף: דאודורנט הוא חבר, אבל על הבושם כדאי לוותר. שימוש בבושם תחת שמש ישירה עלול לגרום להופעת פיגמנטציה.
יוצאת להתאמן בחוץ? הגני גם על השפתיים
כבר הפנמת שחייבים להקפיד למרוח מסנן קרינה בעל מקדם הגנה גבוה (SPF50) באזור הפנים והצוואר כדי להגן עליהן מפני נזקי הקרינה? מצוין, עכשיו תוסיפי לזה גם קרם הגנה לשפתיים. הן רגישות לקרינת השמש בדיוק כמו עורך.
נכון/ לא נכון: מספיק לשטוף את הפנים במים אחרי האימון.
לא נכון. "לפני אימון חשוב מאוד להקפיד על ניקוי הפנים בעזרת סבון שמבוסס על חומצות התורמות לאיזון הפרשת השומן בהתאם לסוג העור", מסבירה בת אל גרוס־זינגבוים, מנהלת חטיבת ההדרכה בחברת חוה זינגבוים. "בסיום האימון יש לחזור על תהליך הניקוי כדי להסיר את הזיעה והשומן שהצטברו למניעת הופעת גירויים ופצעונים, ולמרוח קרם לחות להשבת הלחות לעור".
למה לא כדאי לנגב את הזיעה ואיך לקרר את הגוף ולהקפיא את המיטה:
