מדריך: מסג' אירוטי לזוג החושני

אתם רוצים להפיק את המירב מהחוויה המינית שלכם? הנה שלושה תרגילים המשלבים טכניקות שמטפלים מיניים משתמשים בהן בקביעות כדי לעזור למטופליהם - יחידים וזוגות - וגם צרור טיפים. עשו זאת בעצמכם

 

 

פוקוס על התחושות

 

זוהי סדרת התרגילים הנפוצה ביותר בטיפול פסיכוסקסואלי. התרגילים עוזרים לבני הזוג להגיב למגע ביתר נינוחות ומסייעים בבניית אמון הדדי ואינטימיות.

לפני שאתם מתחילים בתרגול, חשוב ששניכם תסכימו שהוא לא מהווה מבוא לסקס. למעשה, מגע באיברי המין אינו חלק מהתפריט. ייתכן שתגלו שאתם חשים גירוי מיני במהלך התרגול, אבל זו לא המטרה.

הרעיון הוא שכל אחד בתורו יהיה הנוגע, ואחר כך זה שבו נוגעים.

 

<i>בן הזוג שבו עומדים לגעת</i>

 

'השאילו' לבן הזוג שלכם את גופכם למשך 30-15 דקות כשאתם שוכבים על הבטן, ואחר כך 15 דקות בשכיבה על הגב.

אתם לא צריכים לומר שום דבר, אלא אם, כמובן, אתם חשים אי נוחות.

 

<i>בן הזוג הנוגע</i>

 

חקרו את גופו של בן זוגכם מכף רגל ועד ראש - קודם כל את החלק האחורי, ואחר כך את הקדמי. זכרו להתרחק מאזור איברי המין.

התמקדו לחלוטין בתחושה של המגע. חשבו על מרקמים וטמפרטורות שונים בגופו של בן הזוג.

חשבו מה הוא ירגיש כתגובה לליטוף נוקשה לעומת רך, לטיפות ארוכות או קצרות. השתמשו בקצות האצבעות, כפות הידיים וגב כף היד.

כשאתם מסיימים, החליפו תפקידים.

אחרי שהשעה הסתיימה, אל תנתחו מיד את המתרחש; הסכימו ביניכם לא לדבר על כך במשך 24 שעות. זה יעזור לכם להתמקד בחוויה החושית, במקום לעשות רציונליזציה לתהליך.

 

<i>טיפים</i>

 

1. התרגיל נעשה בעירום ונמשך כשעה, אז ודאו שיש לכם מספיק זמן.

2. אתם יכולים להתחיל בהכנת מקום התרגול: הקדישו מחשבה לתאורה, לצלילים, לריחות.

3. ודאו שלא תופרעו. נתקו את הטלפון, כבו את הטלפונים הניידים, נעלו את הדלת.

 

טכניקות מגע חושני

 

התרגיל נועד לעזור לכם ולבן זוגכם ללמוד על הסוגים השונים של מגע חושני. שימו לב איך גופכם נענה למגע, ותוכלו להעצים את פוטנציאל הגירוי המיני שלכם. התרגול אמור להימשך כשעה, כך שכדאי שתפנו מספיק זמן לעצמכם.

 

<i>בן הזוג שבו נוגעים</i>

 

שכבו עירומים על המיטה או במקום נוח אחר.

אם אתם מספיק אמיצים, כסו את העיניים כדי להעצים את החוויה.

התרכזו במה שאתם חווים ותנו פידבק לבן הזוג הנוגע.

סוד ההצלחה הוא להיות שקוע לגמרי באותו רגע. הרשו לעצמכם להרגיש כל תחושה במלואה ועד סופה, על ידי כך שלא תחשבו על שום דבר אחר.

 

<i>בן הזוג הנוגע</i>

 

תפקידכם לספק מגוון של גירויים לחוויה של בן הזוג שלכם. עבדו מהראש עד אצבעות הרגליים, כשאתם משתמשים בחפצים במרקמים שונים.

געו בעור בעזרת צעיפי משי או מברשת סומק רכה. האם בן הזוג יכול להבחין בין זמש, עור, קטיפה? ומה בדבר גומי או נוצות? עכשיו נסו לגעת בו עם גלגלת עיסוי או כדור.

העבירו חפצים שונים על פני כל הגוף תוך הפעלת לחץ משתנה וגיוון הליטופים. הגבירו את דריכות החושים באמצעות ביצוע תנועות אקראיות, לא צפויות.

שאלו את בן הזוג מה גורם לו הרגשה טובה ומה גורם לתחושה הטובה ביותר.

כששבעתם, החליפו תפקידים. אבל קחו בחשבון שזה יכול להיות לילה ארוך...

 

<i>טיפים</i>

 

1. אספו יחד מבעוד מועד חפצים בעלי מרקמים שונים - רכים, משיים, חלקים, קרירים וכדומה.

2. לפני שאתם מתחילים, הכינו את אזור התרגול. שימו לב לתאורה, לצלילים ולריחות.

3. השתמשו בסיכת ראש כדי למצוא אזורים רגישים לגירוי מיני שאינם באזור איברי המין. העבירו את הסיכה באיטיות על פני גופו של בן הזוג. בדרך כלל הוא יוכל להרגיש נקודת מגע אחת; באזורים הרגישים לגירוי מיני, הוא אמור להרגיש שתי נקודות מגע.

 

אמבטיה ארוטית

 

באמבטיה ארוטית יש שילוב של כל החושים - ריח, מראה ומגע - מה שיעזור לכם להירגע ולהתעורר מינית בו בזמן. הזמינו את בן זוגכם לטבול, להירגע ולהתפנק.

תאורה: הניחו על כל משטח אפשרי (ובטוח) באמבטיה נרות, ואחר כך כבו את האור.

ניחוחות ושמנים: מלאו את האמבטיה עד גדותיה במים חמים, והפכו אותה לריחנית ומפנקת על ידי הוספת כמויות נדיבות של שמן אמבט או ג'ל. ניתן גם להשתמש בקטורת או להוסיף שמנים ארומטיים למבער. יסמין, רוז, פריחת תפוז, סנדלווד או ילאנג-ילאנג אמורים להיות סקסיים במיוחד.

תערובות צמחי מרפא: רובם מגיעים בשקיקים, ותוכלו לזרוק לאמבט כמה מהצמחים הנבחרים. לבנדר, לואיזה, רוזמרין, מרווה וטימין נחשבים לצמחים מעוררים. קמומיל, יסמין, ורבנה, פרחי ליים - מרגיעים.

תנו למתח וללחץ להשתחרר ולצאת מגופכם.

האזינו לצלילי המים שבהם אתם משתכשכים, הביטו בהבהוב של אור הנרות וגלו את התחושה המרגיעה של השמנים והקצף.

כשאתם רגועים לחלוטין, השתמשו במברשת או ליפה ובכמות נדיבה של ג'ל מקלחת או סבון והעלו קצף.

שפשפו וקרצפו זה את זה בכל חלקי הגוף, והוסיפו זרם מים קרים או העבירו קוביית קרח על האזורים הרגישים כדי לגרום לעור תחושה נעימה של עקצוצים.

המשיכו עם בד רך או ספוג כדי להרגיע את העור. בסיום עטפו זה את זה במגבת גדולה.

 

<i>הכנות:</i>

 

1. נרות.

2. שמני אמבטיה, ג'ל וסבונים ריחניים.

3. מגבות אמבטיה רכות וגדולות.

4. ליפה, מגבת רחצה רכה, ספוגים.

5. קוביות קרח.

<b>טיפ:</b> חשבו על ניגודים. השתמשו במברשת גב נוקשה או בליפה כקונטרסט למטלית רחצה רכה ולשמנים. הניחו קערת קוביות קרח בהישג יד כדי להתגרות ולעורר את גופכם החמים.