יותר סקס - יותר בריא

יחסי מין קבועים ונלהבים מעניקים יתרונות פיזיולוגיים רבים לגברים ולנשים. הם מפחיתים את הסיכון למחלות לב, שבץ וסרטן הערמונית, משפרים את מצב הרוח, תורמים לכושר ומשככים כאבים. ובכל זאת - יש מקרים בהם יותר מדי סקס זה לא בריא, ובעיקר לגברים

התנזרות ממין לפני משחק גורלי, עיסקה חשובה, מבחן מכריע, הגמר הגדול של תחרות הריקודים או האפייה יכולה אולי להעניק למתחרים יתרון מוסרי, אבל מבחינה גופנית זה לא נותן שום דבר. כלום. נכון להיום - ותרשמו את זה לפניכם, מאמני הכדורגל והכדורסל - אין הוכחה שהתנזרות ממין מחדדת את היצר התחרותי.

 

הדבר הטוב ביותר שיש למדע לומר על התנזרות ממין זה שהיא לא מזיקה אם מיישמים אותה במתינות. לעומת זאת, יחסי מין קבועים ונלהבים מעניקים יתרונות פיזיולוגיים רבים לגברים ולנשים כאחד (בהנחה שאינכם נדבקים במחלה המועברת באמצעות מגע מיני).

 

באחד המחקרים המהימנים ביותר, שבדקו את הקשר בין היתרונות הבריאותיים של הסקס לבין תדירותו, חוקרים מאוניברסיטת קווינס בבלפסט, צפון אירלנד, עקבו אחרי כ-1,000 גברים בגיל העמידה במהלך עשור. הממצאים, שפורסמו ב-1997 ב'בריטיש מדיקל ג'ורנל', היו שהגברים שדיווחו על התדירות הגבוהה ביותר של אורגזמות ניהנו גם משיעורי תמותה נמוכים בחצי לעומת אלה שהשתרכו מאחור.

 

בגליונו האחרון פירסם המגזין 'פורבס' סקירה של מחקרים נוספים המתיימרים להוכיח שלסקס יש קשר - אסוציאטיבי או סיבתי - לתחומים נוספים:

 

• שיפור חוש הריח - אחרי סקס עולה ייצור ההורמון פרולקטין, מה שגורם לתאי הגזע במוח לפתח נוירונים חדשים ב'פקעת ההרחה', שאחראית על מרכז הריח במוח.

 

• הפחתת הסיכון למחלות לב - בהמשך למחקר של אוניברסיטת קווין שהוזכר לעיל נערך בשנת 2001 מחקר נוסף, ובו התמקדו החוקרים בבריאות הלב וכלי הדם. הממצאים: קיום יחסי מין לפחות שלוש פעמים בשבוע מפחית בחצי את הסיכון של הגברים ללקות בהתקף לב או בשבץ.

 

• ירידה במשקל, כושר גופני כללי - סקס הוא פעילות גופנית. פעילות מינית נמרצת יכולה לשרוף 200 קלוריות - כמו בריצה של 15 דקות או משחק סקווש נמרץ. הדופק באדם שמגורה מינית עולה מכ-70 פעימות בדקה ל-150, ממש כמו אצל אתלט בשיא המאמץ. לעומת זאת, חוקרים בריטים מצאו שאת כמות הקלוריות שיש בשישה ביג-מקים אפשר לשרוף רק אחרי קיום יחסי מין שלוש פעמים בשבוע במשך שנה שלמה.

 

• חיזוק הגוף - סקס ממריץ גם את ייצור הטסטוסטרון, מה שמביא לחיזוק העצמות והשרירים. במהלך יחסי מין מופעלים שרירי האגן, הירכיים, הישבן, הזרועות, הצוואר והחזה. מגזין הגברים 'Men's Health' הגדיל לעשות, וכינה את המיטה 'מכשיר הכושר הטוב ביותר שהומצא אי פעם'.

 

• הפחתת דיכאון - כך עולה ממחקר שנערך בשנת 2002 בקרב 293 נשים. הפסיכולוג האמריקאי גורדון גאלופ דיווח שהמשתתפות שהיו פעילות מבחינה מינית ושבני זוגן לא השתמשו בקונדום - נטו פחות לדיכאון, בהשוואה לאלה שבני זוגן השתמשו בקונדום. משערים שזה קשור לפרוסטוגלנדין, הורמון שנמצא בזרע, ויכול להיספג בדרכי המין של הנשים, ובכך לווסת את ההורמונים הנשיים.

 

• שיכוך כאבים - מייד לפני אורגזמה עולות רמות ההורמון אוקסיטצין פי 5 מהרמה הנורמלית שלהן. זה גורם לשחרור אנדורפינים, שמקילים כאבים מכל הסוגים - מכאב ראש, דרך כאבי ארתריטיס ועד מיגרנה. אצל נשים סקס גם מעודד ייצור אסטרוגן, שיכול להפחית כאבי וסת.

 

• הפחתת התקררויות ושפעת - חוקרים מאוניברסיטת ווילקס בפנסילבניה מצאו שלאנשים שעושים סקס פעם-פעמיים בשבוע יש רמות גבוהות יותר ב-30% של נוגדנים המכונים אימונוגלובין A, אשר ממריצים את מערכת החיסון.

 

• שליטה טובה יותר בשלפוחית השתן - שמעתם על תרגילי קיגל? אתם עושים אותם בבלי דעת בכל פעם שאתם עוצרים את זרימת השתן. אותו סט של שרירים עובד גם במהלך סקס.

 

• פרוסטטה שמחה יותר - חלק מהאורולוגים מאמינים שיש קשר בין שפיכות בתדירות נמוכה להתפתחות של סרטן הערמונית. הטיעון השכיח הוא שכדי לייצר נוזל זרע, בלוטת הערמונית ושלפוחיות הזרע לוקחות מהדם מרכיבים כמו אבץ, חומצה ציטרית ואשלגן, ומרכזות אותם עד פי 600. בדומה לכך, גם הקרצינוגנים (גורמי הסרטן) שנמצאים בדם עוברים ריכוז. כעת, במקום שקרצינוגנים מרוכזים יסתובבו בגוף ויגרמו בעיות, כדאי לפנות אותם. הסקס הישן והטוב - באופן קבוע - יעשה את העבודה. אבל אם ריקון בלוטת הערמונית הוא מטרתכם היחידה, אוננות יכולה להיות דרך טובה יותר, במיוחד לגברים שלא נמצאים בקשר מונוגמי. קיום יחסי מין עם בנות זוג מרובות כשלעצמו עלול להעלות עד 40% את הסיכון של הגבר לפתח סרטן, בשל הסיכון המוגבר להידבק במחלות מין. כך שאם אתם מעוניינים ליהנות מיתרון של ניקוי בלוטת הערמונית בלי להעלות את הסיכון הנלווה - עשו את זה סולו. מחקר שהתפרסם לאחרונה ב'International British Journal of Urology' מעריך שגברים בשנות ה-20 לחייהם יכולים להפחית בשליש את הסיכון לפתח סרטן הערמונית על ידי שפיכה יותר מחמש פעמים בשבוע.

 

מעט מדי סקס

 

בעוד שתיאבון מיני בריא - והיכולת הפיזית לספקו - לא תמיד מעידים על בריאות מושלמת, חוסר הרצון לעשות סקס יכול להוות סימן לבעיה רצינית, במיוחד אם האשם להתנזרות מסקס הוא זיקפה לא קשיחה.

 

לעיתים קרובות קשיים בזיקפה הם ידה הארוכה של מערכת כלי הדם והלב. אורולוגים יודעים שאיבר מין רדום עלול לרמז על כלי דם חולים במקום אחר בגוף. זה יכול להיות סימן ראשון ליתר לחץ דם, לסוכרת או לרמות גבוהות של כולסטרול - דגל אדום שמסמן לכם שאתם צריכים לפנות לרופא. טיפול רפואי ופעילות גופנית יכולים לשפר את המצב. לגברים שמבצעים פעילות גופנית, בעלי לב בריא, קצב לב נמוך וסיבולת לב-ריאה טובה, יש זקפות מוצקות יותר.

 

האם יש דבר כזה, יותר מדי סקס?

 

התשובה לשאלה הזו היא במונחים פיזיולוגיים טהורים: אם את אשה, כנראה שלא. אם אתם גברים, ודאי שכן (מצטערים).

 

לנשים: ד"ר קלייר ביילי מאוניברסיטת בריסטול, למשל, סבורה שיש סיכון זעיר - אם בכלל - לנשים שעושות סקס במינון יתר. למעשה, היא אומרת, יחסי מין סדירים יכולים לעצב את הבטן והעכוז של האישה ולשפר את יציבתה.

 

ד"ר ג'ורג' וינץ' ג'וניור, גינקולוג ומיילד מנבדה שנדרש לסוגיה, מסכים אף הוא: "אם האישה היא לפני גיל המעבר ובריאה, העובדה שהיא מקיימת יחסי מין לעיתים תכופות אינה מציבה אותה בפני בעיות בריאות. אני לא חושב שנשים יכולות לקיים יותר מדי יחסי מין", הוא אומר בראיון למגזין 'פורבס'. לדבריו, כל עוד האישה לא נדבקת במחלות המועברות באמצעות מגע מיני ולא נכנסת להריון לא רצוי, העסק בטוח. אם כי מקצת הנשים סובלות מבעיית סיכוך, ואז עלולים להיווצר בנרתיק גלעים (שפשוף של שכבת העור העליונה).

 

מאידך, נשים שנמנעות מסקס חושפות את עצמן לכמה סיכונים. אצל נשים לאחר גיל המעבר זה יכול להתבטא בהתנוונות הנרתיק. ד"ר וינץ' מספר על מטופלת שלו, אישה בגיל העמידה: "היא לא קיימה יחסי מין במשך שלוש שנים. היא פשוט לא מעוניינת. הפתח של הנרתיק שלה מוצר כתוצאה מחוסר שימוש. זהו מצב שיכול להוביל לדיספרניה - כאב הקשור למגע מיני".

 

לגברים: אין ספק שיש דבר כזה, יותר מדי מהדבר הטוב הזה, כעת כשתרופות כמו ויאגרה וסיאליס מעניקות להם הרבה יותר כוח עמידה ממה שיכול להיות טוב עבורם.

 

"הפין הוא איבר עמיד להפליא", מסביר ד"ר ג'י פרנקויס איד, אורולוג מהקולג' לרפואה וויל באוניברסיטת קורנל ובית החולים הפרסביטרי בניו יורק, "אבל לכל דבר יש הגבולות שלו". רקמות הפין, שעובדות קשה מדי במשך תקופות ממושכות מדי, עלולות להינזק. ולפעמים הנזק הוא תמידי. "כן", אומר ד"ר איד, "זה בהחלט אפשרי שגבר צעיר ונמרץ שאוהב לעשות את זה בכוח וחזק יגרום נזק לרקמות הזיקפה. התרופות מגבירות את הקשיחות, ויתרה מכך, הן מאפשרות לגבר להגיע לאורגזמה שנייה ושלישית בלי צורך להמתין".

 

ד"ר איד רואה את התופעה בקרב שחקני פוטבול. הם משתמשים בוויאגרה, מפני שהם פעילים באופן מיוחד מבחינה מינית. מה שהם דורשים מהגוף שלהם הוא בלתי אפשרי. זה חלק ממשחק הפוטבול: אתה משחק למרות הכאב. הם מסוג הגברים שלא מקשיבים לגוף שלהם; הם לוקחים זריקת קורטיזון וממשיכים הלאה, וגם עושים סקס בצורה דומה.

 

"יש סיבה שהפין במצבו הטבעי עובר תקופה של רפיון - הוא לוקח הפסקה כדי 'לנשום'. הדם שבתוכו מחדש את מלאי החמצן שלו. במהלך זיקפה מעט מאוד דם זורם לפין. במהלך הדחיפות בזמן המשגל הלחץ יכול להתגבר מאוד, ובזמן הזה לא זורם דם לפין. כדי לספוג חמצן, הרקמות חייבות להיות רפויות. אם לא מאפשרים לפין לנוח, רקמת השריר לא מקבלת מספיק חמצן. הגבר מקבל זקפות ממושכות, אספקת החמצן לרקמות הפין פוחתת, והוא עלול לסבול מפריאפיזם - זיקפה ממושכת ומכאיבה ללא ריגוש מיני, המחייבת טיפול רפואי מיידי. השריר הופך להיות כל כך דחוס בדם, עד שזה כואב. הלחץ בפנים מתחיל לעלות והתאים מתחילים למות; יותר לחץ ופחות זרימת דם. בסופו של דבר, השריר מת. ואז הרקמה הספוגית מתעבה ומצטלקת, מה שלא מאפשר זקפות נוספות".

 

במילים אחרות, בנים, לא להגזים גם עם הדבר הטוב הזה.