לישון על בעיות

האם אפשר להגיע לפתרונות לא צפויים על ידי שינה?

מתוך תכנית 120 - שינה: כולנו שמענו ששינה על בעיות יכולה לסייע לפתור אותן, ולפעמים אפילו מצאנו תשובה לבעיה מטרידה לאחר שנת לילה טובה. גם הכימאי הרוסי דימיטרי מֶנדֶלֵייֶב, שחיפש חוקיות ביסודות האטומיים, טען שהטבלה המחזורית נגלתה לו במהלך חלום. (טוב, כל אחד והחלומות שלו...)

אבל לאחרונה פורסם במגזין nature מחקר, המוכיח כי שינה אכן משפרת את הסיכויים למצוא תשובה לשאלות קשות ולהגיע לתובנות.

איך התנהל המחקר? מספר נבדקים נדרשו לענות על סדרת שאלות חישוביות מסובכות. השאלות היו ניתנות לפתרון פשוט ומהיר, אם הצליחו הנבדקים לתפוס חוק עקרוני סמוי.

 

לאחר ניסיון ראשון לפתור את השאלות, זכו חלק מהנבדקים לשינה בת שמונה שעות, בעוד שקבוצת הביקורת נשארה ערה. לנבדקים שיַשְנוּ היה סיכוי גבוה פי שניים לתפוס את הטריק ולענות על השאלות, לעומת הנבדקים שלא ישנו.

 

החוקרים סבורים כי במהלך השינה חל שינוי ובנייה-מחדש של תבניות שנוצרו במוח, והם שאיפשרו עיבוד של המידע והגעה לפתְרון. השינויים מתרחשים בעיקר בהִיפּוֹקָמְפּוּס ובקוֹרְטֵקְס הפרונטלי – האזורים האחראיים על אגירת זכרונות ועל ניתוח שלהם.

בהמשך מתכננים החוקרים לבצע סריקה של אזורים אלו, ולמצוא מה מבדיל אנשים המצליחים להגיע לתובנה מאנשים שאינם זוכים לה.