העדפותינו לסוג מסוים של ספורט לא תמיד קשורות לצורך האמיתי שלנו. יש האוהבים לקפוץ, לרוץ, להוציא אנרגיה בספורט אירובי, אבל גופם לא מאפשר להם את זה – הם מנסים ומפסיקים. דווקא ספורט מבוקר יותר, שקט, מאוזן, הוא זה שנכון עבורם.
מחקר שנערך באוניברסיטת בסטיר העלה שלכל סוג דם יש מאכלים מתאימים ולא מתאימים. במחקר, שבו השתתפו רבבות אנשים, נמצא שכשם שיש להתאים את המזון לסוג הדם, כך יש להתאים את הפעילות הגופנית לסוג הדם.
הגוף נמצא במצבי לחץ לעיתים תכופות. תגובתו ללחץ היא רפלקס, אינסטינקט שמופעל כדי שנשתחרר מהלחץ. אם הבעיה שגורמת ללחץ ממשיכה להתקיים, הולכת ונחלשת יכולת הגוף להסתגל ללחץ, עד שהמערכת החיסונית מותשת. התוצאה היא מחלות פנימיות, לחץ דם גבוה, מחלות לב, מיגרנות, אסתמה, נדודי שינה, בעיות אכילה ועוד.
עם זאת, לחצים מסוימים, כמו פעילות גופנית, נקלטים בגוף כחוויה מהנה. אך, כאמור, כל סוג דם זקוק לסוג שונה של פעילות גופנית כדי להתמודד עם לחץ.