האם אתם בסיכון גבוה לסבול מכאבי גב?

אם אתם שמנים, נמנעים מפעילות גופנית ומעשנים – אתם בצרות גם מבחינת הגב. רשימת בעלי הסיכון הגבוה ביותר לסבול מכאבים בגב

ארבעה מכל חמישה אנשים יסבלו מכאב גב תחתון משמעותי במהלך חייהם. פגיעות גב שקשורות לעבודה הן הסיכון התעסוקתי הגדול ביותר, אבל כאבי גב נובעים גם מפעילויות שמבצעים בבית או בשעות הפנאי.

 

 

 

אתם מצויים בסיכון הגבוה ביותר לכאבי גב אם:

 

• העבודה מחייבת אתכם להתכופף ולהרים משאות לעיתים קרובות.
• אתם חייבים לסובב את הגוף שלכם כשאתם מרימים או נושאים חפצים.
• עליכם להרים דברים במהירות.
• אתם סובלים ממשקל יתר (מה שמאמץ את שרירי הגב).
• אתם לא עוסקים בקביעות בפעילות גופנית (חיונית כדי לשמור על חוזק השרירים שתומכים בגב ועל גמישותם).
• אתם מעשנים.
• אתם בעלי גישה שלילית כלפי העבודה וממורמרים בחייכם הפרטיים. מחקרים מראים שאנשים שלא מאושרים בעבודתם או בבית, נוטים לסבול יותר מבעיות גב ונזקקים לזמן רב יותר כדי להחלים, בהשוואה לאנשים בעלי גישה חיובית לחיים.
• אתם מטפלים בבן משפחה חולה או פצוע, מושכים את החולה השוכב במיטה לתנוחת ישיבה, מעבירים אותו מהמיטה לכיסא, רוכנים מעליו לפרקי זמן ארוכים – הסיכוי שלכם לסבול מפגיעה בגב הוא הגבוה ביותר.