איך מעסים נקודות דיקור?

None

מומלץ להשתמש באגודל, באצבע השנייה, ולעיתים בשתיהן:

 

1. בחנו את האזור שבו נמצאת הנקודה. ברוב המקרים, במקום שתמצאו שקע קל או רגישות - זו תהיה נקודת הדיקור.
2. לחצו על הנקודה תוך שימוש בלחץ זהה ו/או תנועה מעגלית בכיוון השעון למשך 30 שניות או עד שתרגישו כאב עמום המתפשט באזור. לעיתים תגלו שריר תפוס בנקודת דיקור כלשהי, תוך 30 שניות השריר יירגע מעט.
3. לאחר שהרגשתם כאב, המשיכו ללחוץ על הנקודה בערך כדקה או עד שתרגישו שהשקע מתמלא והמשיכו לנקודה הבאה.
4. לאחר שסיימתם את סדרת הנקודות, חיזרו לנקודה ועסו אותה שוב. מומלץ לעסות את הנקודות כולן במשך כ-20 דקות.