ספונג'ה: התרופה החדשה לייתר לחץ דם

מחקר חדש מצא כי בכוחן של עבודות בית להוריד את לחץ הדם לערכים תקינים

סובלים מייתר לחץ דם? לא חייבים לרוץ לחדר הכושר: מחקר חדש גילה כי גם עבודות בית כמו ספונג'ה או שטיפת המכונית, עשויות להוריד לחץ דם גבוה לערכים תקינים. המחקר שנערך על ידי מדעני אוניברסיטת אינדיאנה, פורסם בגליון האחרון של כתב העת Medicine & Science in Sports & Exercise.

 

יתר לחץ דם קרוי גם הרוצח השקט, משום שאינו תמיד נותן סימני אזהרה, עד לפגיעה חמורה בגוף. על פי ההערכות סובלים מאות אלפי ישראלים מערכים גבוהים של לחץ דם, הנובעים מנטיה משפחתית ליתר לחץ דם, השמנת יתר, עישון, סוכרת או מחלות שונות.

 

במחקר השתתפו 28 נבדקים בגילאי 42 עד 63, שנתבקשו "לשרוף" 150 קלוריות במהלך 12 שעות של עבודה בבית. הנבדקים עטו על עצמם מדי לחץ דם, ומכשירי מדידה נוספים הבודקים את מידת הפעילות ועוצמתה.

 

החוקרים מצאו כי ארבע שעות של עבודת בית מידי יום, הצליחו להפחית את לחץ הדם למשך שש עד שמונה שעות. בנבדקים שסבלו מיתר לחץ דם סיסטולי (הערך הגבוה של לחץ הדם) של 140 מילימטר כספית או יותר, הצליחו עבודות הבית להפחית את לחץ הדם ב-13 מילימטר כספית במשך שמונה שעות עבודת בית. החוקרים סיכמו כי ממצאי המחקר מוכיחים שעבודות בית הן מרכיב חשוב בהפחתת לחץ הדם.