מדריך: איך לבחור פסיכולוג ומי צריך פסיכיאטר

אחד מכל 20 ישראלים נעזר בטיפול פסיכולוגי באופן קבוע ורבים אחרים פונים לפסיכיאטרים. אם גם אתם שוקלים טיפול פסיכולוגי אבל הולכים לאיבוד בין השיטות השונות, לפניכם מדריך שיעזור לכם לעשות סדר בראש. אילו שיטות טיפול מציעה היום רפואת נפש, למה חשוב כל כך מי מטפל בכם ומתי עדיף לפנות לפסיכיאטר

גם לכם נדמה שכמעט כל מי שאתם מכירים הולך או הלך או מתכוון ללכת לפסיכולוג? על פי ההערכות, אחד מכל 20 ישראלים נמצא בטיפול פסיכולוגי קבוע. בישראל פועלים היום כ-2,500 פסיכולוגים קליניים ועוד 500 בהתמחות.

 

עד תחילת המאה ה-19 הייתה הפסיכולוגיה ענף בפילוסופיה שטען שיש חשיבות רבה לתיאור טבע האדם ותהליכי ההכרה, תוך התמקדות בתהליכים נפשיים פנימיים. התשובות הגיעו ממסקנות שנגזרו מהנחות

שמקורן באמונות של אותה תקופה או בנסיונו של ההוגה. רק באמצע המאה ה-19 הפכה הפסיכולוגיה לענף מחקרי, כשהמטפלים הוסיפו את מימד התצפית והמחקר למסקנותיהם ולגישותיהם השונות.

 

הראשון שנקט בטיפול באמצעות דיבור (שיחות) היה זיגמונד פרויד, שהנהיג את שיטת האסוציאציות החופשיות. על פי השיטה הזו, העלה המטופל זכרונות חבויים וחוויות מודחקות על פני השטח. בצורתה הקלאסית של שיטת הטיפול הזו, יושב המטפל מאחורי המטופל ששוכב על ספה, שנועדה לאפשר למטפל להיות דמות אנונימית ונייטרלית, שעליה יכול המטופל להשליך דמויות משמעותיות מחייו. מאז הפכה 'ספת הפסיכולוג' למיתוס. היום מתנהל רוב הטיפול הפסיכולוגי בישיבה נינוחה פנים מול פנים.

 

מאז ימי פרויד התפתחו טכניקות טיפוליות רבות שמשמשות את הפסיכולוגים ברחבי העולם. מה ייחודי לכל שיטה, איזו מהן עשויה להתאים לכם, והיכן עובר הקו הדק בין פסיכולוג לפסיכיכאטר? הנה מדריך מיוחד על שיטות הטיפול המובילות, בדרך לפסיכולוג הכי טוב לכם: