הצלצול הראשון, המפגש הראשון, השער שננעל, הילקוט החדש, הפנים החדשות, היד שנפרדת, הדמעות שזולגות, המבט העצוב. נשמע לכם מוכר?
ב-2 בספטמבר, הרבה הורים יתמודדו עם הרצון הגדול להיות שם עבור ילדיהם הרכים, אבל ליום הלימודים הראשון חוקים משלו. האימהות נאלצות לדחוק את הדמעות, להפנים את תחושות החשש, לעטות על פניהן מבט בוטח, חיוך רפה ומילים כדרבנות ולארוז את עצמן מחדש לקראת תחילת שנת הלימודים החדשה. רק כך נעבור את המעברים של ספטמבר בשלום.
החופש שהיה במחוזותינו בחודשיים האחרונים הביא לצד התענוגות - שבירת מסגרות, שיגרה שאבדה. ימים שהיו רב גוניים חייבים במחיר שיש לשלמו, ולעיתים המחיר אינו פשוט וקל. בימים בהם החופש הגדול מסתיים אנו חשים כי עלינו ההורים להתחיל לעמול על מנת לייצב ולמצק את יסוד האדמה, להכניס את חיי הילדים לשגרה ולבנות קרקע יציבה ובטוחה עליה יוכלו לצעוד בביטחון בשבילי הלימודים.
על פי הרפואה הסינית הקלאסית, הבסיס הראשוני עליו מהלך הילד מאז היוולדו ועד שלבי בגרותו הרחוקים הנם הבית והמשפחה. הגרעין המשפחתי בחייו של כל אדם נשלט ושולט לנו על יסוד האדמה (אחד מחמשת היסודות), המייצג אנרגיה החיונית לנו כל כך לחיים, אנרגיה המהווה את המרכז האנרגטי של חיינו.
יסוד האדמה מסמל שגרה, בטחון, חום, הזנה, יציבות ועוד. כל אחד מהמוזכרים בעצם מזין לנו באופן רציף ומתמשך את אנרגיית והשפעת יסוד האדמה על חיינו, ומייצג לנו את רעיון אימא אדמה. לפניכם מספר הצעות שיעזרו לכם להחזיר את הילדים לביטחון וליציבות:
הקפידו על סדר יום קבוע
מאחר ויסוד האדמה מייצג לנו את רעיון הקביעות והיציבות, עלינו לבנות עבור ילדנו שגרת חיים קבועה, שתוביל לכך שכל יום יהיה דומה לקודמו. שעה קבועה של יקיצה, אכילה של ארוחת בוקר, הכנת תיק בית הספר ובגדי בית הספר מבעוד מועד, יציאה בשעה קבועה מהבית לגן או לבית הספר, פעולות, חוגים, ביקור אצל חברים, ארוחת ערב מוקדמת והקפדה על שינה מוקדמת.
ככל שנבנה עבור ילדנו סדר יום קבוע וזהה, כך יהיה קל יותר עבורו להתרגל לשגרת החיים החדשה, ולהיפטר מהרגלים "מכשילים" שאומצו במהלך החופשה.
התזונה שתעזור לילד לעבור בשלום תקופות מעבר
הרפואה הסינית הקלאסית מייחסת חשיבות נעלה בכל הקשור לתזונה ולמערכת העיכול שלנו, בעיקר בשל העובדה שהוא נשלט על ידי יסוד האדמה. לפיכך, למזון אותו הילד צורך ישנה השפעה גדולה מאוד על בניית יסוד האדמה בגופו ועל יכולתו לצלוח את תקופת המעברים.
דגנים - חשוב לשלב בתזונת הילד דגנים (עדיפות למלאים) – אורז, אורז מלא, אורז בר, אורז אדום, קינואה, כוסמת, ודוחן. הדגנים מהווים חיזוק משמעותי לרמת האנרגיה בגוף ולחיזוק יסוד האדמה באדם, כאשר בתהליך העיכול והפירוק של הדגנים בגוף הם מתפרקים לגלוקוז זמין.
ירקות
- דלעת, בטטה, גזר ותירס חם הם מזונות בעלי ארומה מתוקה ויש ביכולתם לחזק את הבסיס המרכזי בגוף הילד. הם צומחים בתוך האדמה ובסמיכות לאדמה (ולא גבוה בעצים), מה שמקנה להם איכויות של אדמה. בנוסף, צבעם כתום וצהוב שזהו צבע יסוד האדמה על פי הרפואה הסינית הקלאסית. בשילוב ירקות אלה ניתן להכין מגוון רחב ועשיר של תפריטים אשר יכולים להתאים גם לילדים רכים בשנים ובררנים במזון.
עוף - איכות בשר העוף ברפואה הסינית נחשבת למחזקת ספציפית את הקיבה, שהיא מרכז האדמה והאדם. התרנגולת הנה חיה החיה בקרבת האדמה, וניזונה בצורה טבעית מזרעונים ודגנים שמקורם באדמה. התרנגולת באורח חייה מייצגת על פי המסורת הסינית את חיי השגרה, הרוטינה והסדר. המקור שלה מעיד על יכולת הדיוק שלה בליקוט ואיסוף הדגנים והזרעים, ובדומה זו איכות האנרגיה לה הקיבה זקוקה.
לא פחות חשוב: אוכל של אמא
בעידן אמהות הקריירה, צומחים ילדים אשר ניזונים בעיקר ממזון מעובד ומוכן. לרוב, מזון זה מכיל את כל אבות המזון החיוניים, אך חסרה בו התכונה העיקרית ההכרחית – אוכל של אימא. קיימת הזנה שלמה שאינה כלולה בתפריטי אוכל מסוגננים, שאין לה כל ערך קלורי, וגם אי אפשר לראות אותה. הזנה זו הינה הזנה אנרגטית, הזנה שמעבר לחומר. הזנה שבה האימא מטביעה במזון את אהבתה לילד, וכך מאפשרת הזנה רחבה יותר וחשובה לא פחות.
מחקרים רבים עמדו מקרוב על הקשר בין אמהות עובדות לבין תופעות שונות כמו השמנה בקרב ילדים, או היעדר אנרגיה. בעידן בו אותן אמהות עובדות נלחמות על כל דקה עם הילד, חשוב לזכור כי גם אם יתבונן הילד מדי פעם על אמו טורחת במטבח, הוא ידע בסופו של דבר שזה למען מטרה חשובה מאוד והיא מטרת ההזנה שלו.
ריכוך הפרידה בבוקר
באותם רגעים בהם הנך נפרדת מילדך, דמעות מציפות את עיניו, מבטו כעוס וידיו מושטות אליך. את נאלצת להתמודד עם רגעים לא קלים, אך בהחלט אפשריים. למרות הקושי, בסיומו של היום הוא יקבל אותך בידיים מושטות ובמבט מחייך. בימים עברו בסין, נהגו לתת לילדים שנפרדו מהוריהם ערמון. את הערמון הילד היה מניח בכיסו ואוכל בשעת הצורך. הערמון זהה במרקם שלו למרקם בטטה. ובאיכותו מחזק את מרכז האנרגיה ומערכת העיכול של הילד.
פורמולות צמחים
בנוסף לאמור לעיל, ניתן למצוא בבית מרקחת סיני פורמולת צמחים סינית, המורכבת ממגוון צמחים המסייעים לחיזוק המרכז ויסוד האדמה אצל הילד. זאת לאחר אבחון ויעוץ של מטפל מקצועי. בין הצמחים המסייעים:
פורמולת הצמחים מגיעה כטינקטורה (מיצוי נוזלי) והנה ממותקת בממתיק טבעי המסייע לילדים ליטול את התמצית ביתר קלות.