עיסוי תינוקות: כך תפנקו את הפצפון שלכם

באיזה גיל מתחילים, איזו שעה ביום עדיפה, אילו תנועות ידיים נכונות, ואיפה הכי כיף ונעים לתינוק שנוגעים בו. כמה דברים שיכולים לעזור לפני שניגשים לעסות את התינוק

עיסוי תינוקות הוא מסורת עתיקת יומין שזוכה בשנים האחרונות להתעניינות רבה בקרב הורים צעירים. תמי גזית, פיזיותרפיסטית מומחית להתפתחות הילד ורכזת סדנאות בבית דרך חיים, מציעה טיפים לעיסוי נכון:

 

לפני שמתחילים 

• מומלץ להתחיל בעיסוי כשהתינוק בן שישה עד שמונה שבועות ולהאריך את משך העיסוי בהדרגה בהתאם לתגובות התינוק.

 

• הזמן המתאים לעיסוי הוא כשהתינוק ערני, שקט ורגוע, כחצי שעה אחרי שאכל. רצוי לבצע את העיסוי בשעה קבועה כחלק משגרת היומיום, ובכל מקרה כשגם ההורה לא בלחץ של זמן ולא עייף או מתוח.

 

• העיסוי צריך להתבצע כשהטמפרטורה בחדר נעימה ‭24 –‬־22 מעלות, בתאורה נוחה ולא מסנוורת, על משטח נוח שעליו פרושים מגבת או חיתול, או על רגלי ההורה.

 

• חשוב להכין מראש ובהישג יד שמיכה, שמן לעיסוי על בסיס צמחי (למשל שקדים או זרעי ענבים‭,(‬ מגבת, בגדים להחלפה וחיתול.

 

• לפני תחילת העיסוי יש להסיר תכשיטים ולכבות טלפונים ניידים כדי לא להפריע לאווירה הנינוחה.

 

• רצוי לעסות את התינוק כשהוא עירום, או אם הדבר לא לרוחו - להסיר ממנו בהדרגה פריטי לבוש.

 

• לפני העיסוי מומלץ להורה לבצע הרפיה עצמית, למשל באמצעות שלוש נשימות עמוקות.

 

• חשוב ליצור קשר עין עם התינוק ולבקש מראש את הסכמתו לעיסוי.

 

הנה כמה עצות לגבי אופן עריכת העיסוי:

 

עיסוי בית החזה

מניחים את הידיים לאורך עצם החזה של הפעוט ומחליקים אותן על הצלעות עד לצידי הגוף, או מניחים את יד ימין על הצלעות התחתונות משמאל ומחליקים אותה לכיוון הכתף הימנית. חוזרים על הפעולה בצד השני.

 

עיסוי הגב

אין לבצע את העיסוי ישירות על עמוד השדרה אלא משני צידיו. מניחים ידיים לרוחב הגב ומבצעים תנועות ארוכות מהעורף לישבן. 'סוחטים' את כל המתח שנצבר לאורך עמוד השדרה. מחזיקים את הישבן ביד אחת ובשנייה מבצעים תנועות 'איסוף' מהכתפיים עד למפגש עם היד השנייה. מחזיקים ביד אחת את הרגליים וחוזרים על תנועת האיסוף, הפעם עד הקרסוליים. מבצעים תנועות סיבוביות לאורך צידי עמוד השדרה בעזרת כריות האצבעות. מבצעים תנועות מסרק מהעורף עד הישבן ומסיימים בתנועות נענוע קלות.

 

עיסוי הפנים

העיסוי מתבצע ללא שמן. מניחים שתי ידיים על מצחו של הפעוט ומבצעים עיסוי מהמצח עד עצמות הלחיים. מניחים אצבעות על הגבות ו'מותחים' בעדינות את האזור הזה ובחזרה אל הלחיים. 'מציירים' חיוך על השפה העליונה ואחר כך על התחתונה. עוברים עם האצבעות בתנועות מעגליות קטנות סביב הלסת. מבצעים תנועות ליטוף בעזרת קצות האצבעות סביב האוזניים ולסיום מחככים ידיים ומניחים בעדינות על פני התינוק.

 

מסיימים את העיסוי, תמיד, בהבעת תודה לתינוק.