יוצאים לסקי? הנה מה שחשוב לדעת

מה עושים נגד אצבעות קפואות, למה אסור לגלוש עם גרבי כותנה, איך בודקים שהחולצה התרמית באמת עושה את העבודה? כל התשובות ועוד טיפים לגולשים מתחילים ומנוסים

ציוד חובה ליוצאים לסקי 

הטיפים באדיבות מותג הספורט והפנאי "קולומביה"

 

גרביים תרמיות - כל מי שהתנסה בחוויית ספורט החורף יודע להעיד שלצד תחושת ההנאה העצומה, צריך להתמודד גם עם תופעות לא נעימות, שאחת הקשות ביותר מהן היא תחושת הקור העז באצבעות הרגליים. "קיפאון האצבעות" שכיחה אצל גולשים מתחילים שבנוסף להתנסות הראשונית, סובלים לרוב מציוד לא מספק.

 

"קיפאון האצבעות" קשור כמובן לקור העז השורר באתרי הסקי אך למרבה הפלא, קשור לא פחות דווקא לטמפרטורות הגבוהות. נעלי הסקי של היום מספקות בידוד מספק מפני הקור, אך יחד עם זאת מוגבלות מאוד ביכולת האוורור שלהן, כך שהן מונעות מזיעה המצטברת בכף הרגל להתנדף אל החוץ. תופעת ההזעה משמעותית יותר בימים חמים ובאזורים הנמוכים באתרים. הזיעה שנקווית בנעליים קופאת כאשר הטמפרטורות יורדות והיא זו שאחראית לתחושת הקיפאון באצבעות.

 

הפתרון לבעיה נמצא בעיקרו בגרביים - בניגוד לדעה הרווחת אין צורך בגרביים עבות ו"חמות" במיוחד, אשר גורמות לא אחת לחימום יתר וללחץ מוגבר על נימים האחראים לאספקת הדם לאצבעות. הגרביים צריכות להיות מרופדות, קלות ועשויות סיבים מנדפי זיעה בעלי כושר בידוד גבוה. חשיבותן הגדולה של גרבי הסקי, כאמור, היא לא רק לשמש כשכבת בידוד וריפוד בין כף הרגל לנעל כי אם בהולכת הזיעה מהנעל אל החוץ.

 

גרבי הסקי של היום מצטיינות בשיטות סריגה מיוחדות המסוגלות להתאים סיבים למיקומים שונים בכף הרגל, ליצור תעלות אנכיות להסעת הזיעה ולעבות ולחזק אזורים רגישים. חשיבות רבה נתונה לסוג הסיבים, רובם ככולם הינם סיבים סינטטיים העשויים פוליאסטר שהמוכרים ביניהם הם Thermolite ו-CoolMax, לאחרונה גבר השימוש בצמר טבעי, הצמר שנחשב לטוב מסוגו הוא צמר מרינו, אשר ניחן בכושר בידוד גבוה ובעדינות רבה שאינה יוצרת גירוי של העור.

 

המילה האחרונה בתחום קשורה לסיב מיוחד בשם Outlast, שפותח עבור נאס"א. סיב מתקדם זה מכיל קפסולות מיקרוסקופיות ובהן נוזל מיוחד, אשר באמצעות שינוי במצבי הצבירה שלו "יודע" לווסת את חום הגוף לרמה קבועה של 37 מעלות צלסיוס.

 

חשוב לזכור:

• גרביים טובות הן מפתח להנאה מושלמת מחוויית הסקי והסנובורד, אצבעות קפואות הן תופעה מעיקה שעשויה להעיב על ההנאה כולה.
• לא להתפתות לגרבי צבא או צמר ש"נמצאו בבית". יש להימנע מגרביים המכילות סיבי כותנה.

האופנתיות חשובה, אבל הבריאות יותר (צילום: ויז'ואל/פוטוס) 

 

ביגוד – בגדי הסקי מזמן כבר לא משמשים להגנה בפני הקור בלבד: חברות הביגוד שהתמקדו במשך שנים בפונקציונליות של פרטי הלבוש השונים, מציגות קולקציות שלמות ומגוונות הנשענות על הטרנדים החמים בעולם האופנה. פרטי הלבוש נחלקים בין כאלה המיועדים לזמן הגלישה ואלה שלאחריה ("אפרה סקי").

 

ביגוד תרמי תחתון - פריט חובה לכל גולש. לרוב מדובר בחולצה ותחתונים ארוכים עשויים בדי פוליאסטר דקים הנלבשים צמוד לגוף ומשמשים כ"עור שני". למרות שמו, מטרתו העיקרית של הביגוד התרמי הינה הולכת הזיעה מן הגוף אל שכבת הביגוד השנייה. רוב הבדים עשויים משתי שכבות בד שנסרגות במקביל אך בצפיפות שונה זו מזו. מטרת המבנה המיוחד היא לייצר אפקט של משיכת הזיעה מן הגוף באמצעות שכבת הבד הראשונה והסעתה אל השכבה השנייה, הרחוקה מן הגוף. לחופשת סקי כדאי להצטייד במספר סטים, אפילו אחד ליום - הם ישמשו אתכם נאמנה בזמן הגלישה ואף כחולצה ספורטיבית אופנתית במלון. שימו לב, נשים בדרך כלל זקוקות לשכבה עבה יותר בכדי לשמור על חום הגוף.

 

חשוב לזכור – בשוק יש מותגים רבים המבטיחים עולם ומלואו ולאו דווקא מקיימים. בכדי להבטיח הנאה מהמוצר יש לבצע שתי בדיקות פשוטות:

1. לחוש את הבד על הגוף ולוודא שאינו מגרד - בדי פוליאסטר פשוטים עלולים להיות מאוד לא נעימים.
2. חולצה תרמית צריכה לנדף זיעה! טפטפו טיפת מים על צידה הפנימי. הטיפה צריכה להיספג במהירות ולהיפתח (להגדיל את שטח פניה), בדיקה פשוטה זו תבטיח את יעילותו של הבד. תתפלאו כמה מוצרים וביניהם מותגים בינלאומיים מוכרים לא עומדים במבחן פשוט זה.

 

שכבת ביניים – שכבת הביניים היא שכבת הבידוד העיקרית של הגולש. ברוב המקרים מדובר בבדי פליס שונים או בבדים המלאים בחומר בידוד קל. שכבת הביניים: סווטשירט, ווסט, נלבשת מעל הביגוד התרמי ומתחת למעיל הגלישה. פריט לבוש זה חיוני בימים קרים במיוחד וכפריט לבוש ספורטיבי ליומיום לאחר הגלישה. חשוב להזכיר שיש להימנע מפריטי לבוש עבים מדי העשויים להיות חמים ומסורבלים מאוד.

 

• חשוב לזכור לא להתפתות למוצרים מכותנה/"פוטר". הכותנה נוטה להירטב בקלות ולהתייבש באיטיות.

 

חליפת סקי - חליפות הסקי הזכורות מן העבר היו שילוב בין מעילי אופנועים מגושמים ל"חרמונית" הישראלית. עם התקדמות הטכנולוגיה הפכו חומרי הבידוד ליעילים יותר והבדים לעמידים ואטומים יותר, דבר שאיפשר יצירת מעילים ומכנסיים דקים מאוד ועדיין יעילים יותר מאבותיהם המגושמים.

 

מושגי המפתח בביגוד הגלישה העכשווי הינם יכולת נשימה (נידוף/איוורור) ואטימות למים. מושגים אלה עוזרים להבחין בין תכונות הבדים השונים ואפיון רמתם. ביגוד גלישה שמכבד את עצמו יתחיל לא פחות מרמת אטימות 5,000 וכושר נידוף של 5,000, משמעות הדבר שהבד המדובר עומד בלחץ שמפעיל עמוד מים בשטח של 1 סמ"ר ובגובה של 5,000 מ"מ, וכן כל מ"ר שלו מאפשר נידוף של 5,000 גרם אדי מים ב-24 שעות. ככל שמקדמי העמידות עולים כך המוצר נחשב איכותי יותר. כיום, ניתן למצוא בדים שמקדמי העמידות והנשימה עולים על 20,000!

 

• חשוב לוודא שהתפרים מולחמים, כך שחדירת מים דרכם אינה אפשרית. אצל רוב המותגים המוכרים תמצאו שאם לא כל התפרים מולחמים לפחות התפרים "הקריטיים" כן.

מצויד היטב. פוטין בחליפת סקי (צילום: איי פי) 

 

מה כדאי שיהיה בבגדי הגלישה שלכם?

ראשית, כמו כל בגד אחר שאנו רוכשים, כדאי שגם בגד הגלישה יראה טוב ויוכל לשמש אותנו גם באירועים אחרים. שנית, אין משמעות לעובי הבגד - בגד עבה אינו מצביע דווקא על איכות. עדיף מעיל דק יחסית או בעל שכבת בידוד ניתקת. ובמכנסיים – עדיפות ברורה למכנסיים דקים בעלי אטימות גבוהה.

 

כדאי שיהיו בו כמה שיותר פתחי אוורור עם רוכסנים טובים, ובראשם שרוך ארוך מספיק לתפעול קל, ללא צורך בהסרת הכפפות.

 

כיסים – כיסים הם דבר חיוני אך אין צורך להפריז בחשיבותם, חשוב שיהיו כיסים לטלפון נייד, משקפיים, ליפסטיק וארנק. במידה והינכם גולשים עם מצלמה יש חשיבות לכיסים בעלי רוכסן עמיד למים.

גמישות – בדים גמישים נוטים להיקרע פחות והם משפרים את יכולת התנועה.

אופנתיות – הגלישה היא ספורט נפלא אך לא פחות מכך - אירוע חברתי. אתרי הסקי הופכים בחורף לתצוגת אופנה ססגונית אחת גדולה וחנויות הספורט לבוטיקים יוקרתיים. בעת שבוחרים ביגוד גלישה כדאי לא להתפשר על המראה. השקעה בבחירת הפריט המתאים תחזיר את עצמה בהרגשה הטובה באתרים.

חידושים – השנה ניתן למצוא שימוש הולך וגובר במעילים ומכנסיים העשויים בדים המכונים "soft shell" (מגן רך). בעצם מדובר בהכלאה בין בד פליס לבד ניילון. בדי ה-soft shell משלבים ממברנה נושמת, עמידה למים, גמישות ועמידות טובה לקרעים. זו המילה האחרונה בתחום והבגדים בעלי מראה חדשני וספורטיבי מאוד. יתרונם הגדול בא לביטוי בימים חמים בהם אין חשש לגשם או שלג כבד ואז הם יכולים להחליף את בגדי השלג האטומים. הם מתאימים מאוד גם לשימושים חורפיים בארצנו.

 

אקססוריס

לא פחות חשוב ולפעמים אף יותר:

• כפפות – לא קונים כפפות לא אטומות! כפפות שאינן אטומות למים יירטבו לבסוף ויגרמו לסבל ודאי.
• משקפי מגן (גוגלס) - כדאי להצטייד במשקפיים בעלי עדשה כפולה עם טיפול כנגד אדים. ניתן לרכוש משקפי מגן המותאמים לחובשי משקפיים.
• צעיף, כובע, צווארון, בנדנה, סרט לראש, כפפות פליס – חשוב להצטייד בפריטים הללו וכל אחד צריך לבחור את הפריט שמתאים ונוח לו. מדובר במוצרים שאם לא יצאתם איתם מהארץ לבטח תקנו אותם באתר אחרי שינשרו לכם האף והאוזניים.

 

טיפים כללים לגולשים

באדיבות רשת "ריקושט"

 

• אתרי הסקי נמצאים במקומות גבוהים בהם קרינת השמש חזקה, והשלג המחזיר את קרני השמש, מגביר את הסיכון. על כן חובה להרכיב משקפי סקי או משקפי שמש כדי להגן על העיניים ולהקפיד ולמרוח קרם הגנה.
• אם אתם נוסעים לסקי עם ילדים - מומלץ לצייד את הילדים במשקפי סערה, המתחברים לקסדה (יש לוודא התאמת משקף הסערה לקסדה) ומגנים על העיניים מרוח ושמש. משקפי סערה עדיפים לילדים יותר ממשקפי שמש שעלולים ללכת לאיבוד.
• בימים קרים במיוחד, מומלץ להשתמש בשקיות חימום על מנת לשמור על חום הגוף בזמן ההמתנה והעלייה למסלול הבא (חשוב לזכור לא להניחן צמוד לגוף). לפני הירידה למסלול יש להעביר את השקית לכיס חיצוני על מנת למנוע חימום יתר.
• השינויים הקיצוניים והמעברים בין תחושה של חום (תוך כדי פעילות) לבין קור עז, לא מומלצים ברמה הבריאותית. הפתרון הנכון יהיה שיטת השכבות.
• הכר את ציוד הסקי, והתאם אותו למידותיך וליכולות האינדיווידואליות שלך כגולש.
• במהלך הסקי יש להקפיד על שתייה מרובה. הקור והשלג עלולים להטעות ולהשכיח את העובדה שבמהלך הגלישה אנו מאבדים הרבה נוזלים בגלל המאמץ וההזעה.
• אתרי הסקי מחולקים לרמות ולצבעים ( מתחילים ,מתקדמים ומקצועיים) כדי למנוע תאונות חייבים להקפיד לתמרורים ולסימנים ובכך גם לכבד את זכויות הגולשים האחרים וגם לשמור על עצמנו מבחינה גופנית.
• התנגשויות הינן אחת הסיבות השכיחות לפציעות. אם אינכם יכולים להימנע ולברוח מעצמים או אנשים במסלול או אם אינכם מסוגלים לבצע עצירה מבוקרת ובטוחה - אתם גולשים מהר מדי או במסלול שאינו מתאים לרמתכם.
• אל תעשו סקי כשאתם עייפים! רוב פציעות הסקי קורות בסוף היום מכיוון שהעייפות מהווה גורם מגביל. עדיף לפרוש מוקדם מסקי וליהנות מפונץ' בלובי.