ים יבשה: 7 תרגילים לחיזוק הגוף וקשרי המשפחה
עכשיו, כשחופשת הקיץ בשיאה, זה הזמן לנופש קצת יותר אקטיבי על חוף הים. שבעה תרגילי משחק מחזקי קשרים ושרירים להורים ולילדים
שרון לין
פורסם: 21.08.08, 15:14
סוס ורוכב
אביזרים: גומייה
כרכו את הגומייה סביב המותניים של הילד והחזיקו אותה מתוחה ליצירת
התנגדות קלה. הורו לו לרוץ קדימה בקצב דהרה ורוצו אחריו.
ים יבשה
אביזרים: חישוק הולה הופ
הניחו את החישוק על הרצפה וקבעו שהפנים הוא הים והחוץ יבשה. הנחו
את הילד לקפוץ בין ים ליבשה עם הישמע הקריאה "ים" או "יבשה"
ואחר כך החליפו תפקידים.
מריצה
אביזרים: אין
בקשו מהילד לרדת לעמידת שש, תפסו את הרגליים שלו מאחור והנחו
אותו ללכת קדימה על כפות הידיים.
סביבון סוב, סוב, סוב
אביזרים: חישוק קטן
בקשו מהילד להניח כף יד אחת בתוך החישוק. הורו להתחיל להסתובב סביב
ציר היד עם הישמע השיר "סביבון סוב סוב סוב" (או כל שיר אחר) ולהפסיק
לנוע ברגע שאתם מפסיקים לשיר. נסו להתקיל אותו ועצרו במפתיע בנקודות
שונות בשיר. אחר כך התחלפו בתפקידים.
תחרות ארנבות
אביזרים: שישה חישוקי הולה הופ
הניחו את החישוקים על הקרקע במרחק שווה זה מזה. הנחו את הילד
להתכופף ולהניח את כפות הידיים בתוך החישוק ולהתקדם מחישוק
לחישוק תוך ניתור (ידיים ואחר כך רגליים) והחלו לרדוף אחריו בניתורים.
שני שולחנות
אביזרים: שתי טבעות גומי קטנות
רדו לעמידת שש, הניחו את טבעות הגומי על הגב והתחילו ללכת.
הכריזו על תחרות: מי שמפיל ראשון את הטבעת – מפסיד.
נד נד
אביזרים: חישוק הולה הופ
עמדו זה מול זה והחזיקו בחישוק. רדו לעמידה שפופה ועלו לסירוגין
כשאתם שרים ביחד את השיר "נד נד".
