הטיפ היומי: איך למנוע ולהקל בחילות בנסיעה

ג'ינג'ר, תה שומר, אוורור הרכב, מניעה מקריאה ואם שום דבר לא עוזר - תרופות. כך תמנעו מבחילות בזמן נסיעות

בחילות והקאות בנסיעה הן תולדה של חוסר איזון במערכת העצבים המרכזית ובקשר בין העין לאוזן הפנימית. מדובר בתופעה שפוגעת בילדים ובמבוגרים,

ומעבר לחוסר הנוחות היא מעוררת גם מתח וחרדה. מה עושים? הנה העצות של דיאן לוין, מנהלת המחלקה לחינוך וקידום הבריאות בשירותי בריאות כללית:

 

• מנוחה בשכיבה בזמן הנסיעה עשויה להפחית את הגירוי לבחילה והקאה.

 

• ניתן להיעזר בתכשירי ג'ינג'ר ובתה שומר, קמומיל או מנטה.

 

• קיבוע המבט בנקודה רחוקה מעל האופק בלי לעקוב אחרי התנועה יכול להקל.

 

• כדאי לדאוג לאוורור הרכב ולהימנע מקריאה בעת הנסיעה.

• מומלץ להצטייד בשקיות מתאימות להקאה.

 

• ניתן להקל את התופעה באמצעות עצירה לעיתים קרובות ואכילת מזון קל.

 

•ניתן להיעזר בתרופות מתאימות.

 

• אם התופעה מטרידה במיוחד – רצוי להתייעץ עם רופא אודיולוג לגבי טיפול מתאים.