שנה 10: עשרה טיפים לבריאות הילדים

למדו עזרה ראשונה, החזיקו תכשירים ותרופות בבית, טפלו בשיני החלב ובאמת שהגיע הזמן להפסיק לעשן ובטח לא לעשות זאת ליד הילדים. עצות וטיפים לבריאות הילדים לקראת השנה הבאה

שנה חדשה, התחלה חדשה והזדמנות נפלאה לשנות הרגלים. כתבי "זמנים בריאים" פנו למיטב המומחים וריכזו עבורכם עשרות עצות נפלאות, בתחומים שונים, שיעזרו לכם להיפרד ממה שמזיק ולהתחיל לעשות את מה שתמיד רציתם. והפעם: עצות בענייני בריאות הילדים. שתהיה לכולנו שנה בריאה, טעימה ומאושרת והרבה נחת.

 

1. למדו עזרה ראשונה

ארבע דקות ללא אספקת חמצן מספיקות כדי לגרום נזק בלתי הפיך למוח. מסיבה זו יש חשיבות עצומה להגשת עזרה ראשונה לנפגע עוד לפני הגעת צוות מד"א. בקורס עזרה ראשונה קצר תוכלו ללמוד על עקרונות ההחייאה ועל מצבי החירום בילדים. כיום ניתן להזמין קורס גם הביתה.

 

2. מנעו מוות בעריסה

כ־30 תינוקות מתים מדי שנה בישראל מתסמונת המוות בעריסה. לכן, בשנת חייו הראשונה הקפידו כי התינוק יישן על הגב. כשהוא ער הניחו אותו לסירוגין על הבטן לחיזוק שרירי הגב והצוואר. הוציאו ממיטת התינוק חפצים כמו דובי או כרית. יש הממליצים גם לא לכסות את התינוק בשמיכה עבה. אל תישנו עם התינוק במיטה! אתם עלולים למעוך אותו. תנו לו מוצץ: הוכח כי מתן מוצץ מגיל חודש ועד גיל שנה מפחית את הסיכון למוות בעריסה.

לגדול בבית בטוח (צילום: פוטוס)

 

3. הקפידו על בית בטוח

כ־40 אחוז מכלל הפגיעות בילדים עד גיל 17 מתרחשות בבית. את מרבית החבלות, ההרעלות והטביעות ניתן למנוע בקלות. תשומת לב, הקפדה על כללי בטיחות פשוטים ומתן הסבר נכון לילד מונעים מצבים מסכני חיים ומיותרים. פרטים לגבי הבית הבטוח ניתן לקבל בארגון "בטרם".

 

4. הפסיקו לעשן בקרבת התינוק או הילד

אל תחשבו שאם אתם מעשנים שלא בקרבת הילד אינכם פוגעים בו. גם אם אתם מעשנים "רק במרפסת", הרעלים ועשן הסיגריות נספגים בשׂערכם, בבגדים, בריריות הפה ובזיפי הזקן ועוברים אל התינוק. העישון מגביר את הסיכון למוות בעריסה, לבעיות נשימתיות של התינוק ולחנק. ילדים להורים מעשנים נמצאים בסיכון גבוה במיוחד ללקות באסתמה ובהתקפי קוצר נשימה בשכיחות גבוהה הרבה יותר מאשר ילדים להורים שאינם מעשנים. הם גם סובלים יותר מדלקות אוזניים תכופות.

 

5. תנו לילדים את החיסונים החדשים

שני חיסונים חדשים, שעדיין לא נכנסו לשגרת החיסונים בטיפת חלב, יכולים להציל את חיי ילדיכם: החיסון פרבנאר מונע הדבקה בחיידק האלים פנאומוקוק הגורם לדלקות אוזניים, ריאות, מוח ודם. פרבנאר ניתן מגיל חודשיים ועד גיל 5 שנים. החיסון נגד נגיף הרוטה, שגורם להקאות ולשלשולים, הצליח להפחית ביותר מ־90% את מקרי ההדבקה בקרב התינוקות ברחבי העולם. החיסון ניתן עד גיל 3 חודשים.

 

6. ציידו את ארון התרופות

הנה מדגם מייצג של חלק מהתכשירים שכדאי שיהיו בבית כדי לתת טיפול ראשוני במחלות ובפציעות:

• תרופות להורדת חום ולשיכוך כאבים (אקמול, נורופן קיד, אדוויל ילדים).

 

• תכשירים לטיפול בתפרחת חיתולים (אגיסטן בייבי, דזיטין, דרמקומבין). אם התפרחת נמשכת יותר מ־24 שעות, תוכלו למרוח משחת אגיסטן בייבי בעלת מרכיב אנטי פטרייתי, בשילוב עם דזיטין שהיא בעלת אפקט מרגיע לעור.

אל תחסכו בחיסונים (צילום: פוטוס)

 

• תכשירים להרגעת אפטות (טיג'ל, אפטק, אפטגון). הסיבה השכיחה ביותר להופעת אפטות בפה אצל ילדים היא נגיפים. המשחות הללו יכולות להביא להקלה מסוימת. כמו כן הקפידו לתת לילד משקאות קרים, גלידות או קרטיבים שיקלו במעט.

 

• מכשיר אינהלציה: גם אם הילד אינו סובל מקוצר נשימה או מאסתמה, מכשיר אינהלציה הפולט אדים חמים או קרים יכול לסייע. במקרים כמו שיעול נבחני (סטרידור), שאינו מלווה בחום או בקוצר נשימה ניכר, טיפול באדים קרים עשוי להפיג את התכווצות מיתרי הקול האופיינית לתופעה. אינהלציה של אדים חמים תסייע לכיוח ולהקלה על שיעול.

 

• תמיסת מינרלים למקרים של שלשולים והקאות (מינרלי, הידראן). ילד מקיא או משלשל מאבד מלחים וסוכרים, ומכאן נובעת גם החולשה. תמיסת מינרלים יכולה להחזיר לילד את החיוניות.

 

• תכשירים לשיכוך כאבי אוזניים (אוטידין, אנסטטיק). כאבי אוזניים, הנובעים במרבית המקרים דווקא מנוזל בתעלת האוזן ולא מזיהום חיידקי, הם אחד הגורמים השכיחים ביותר לאי שקט אצל תינוק עד צרחות אימתניות באישון לילה. ההנחיות האחרונות קובעות כי מומלץ שלא לטפל בדלקות אוזניים ב־48 השעות הראשונות, דווקא משום שהן חולפות מאליהן ללא כל סיבוך. למצבים כאלה כדאי להחזיק בבית טיפות לשיכוך מקומי של כאב האוזניים, שניתן לטפטף לאוזני התינוק והילד עד 8 פעמים ביממה.

גם בשיני החלב יש לטפל (צילום: אינדקס אופן)

 

• תכשירים נגד עצירות (אבילק, פגלקס, לקטולוז). הסיבה הנפוצה אצל ילדים לכאבי בטן היא עצירות, המוגדרת כאי מתן צואה מעל לשלושה ימים. התכשירים אלה, בניגוד לתרופות משלשלות, אינם גורמים ל"התמכרות" של המעיים, הם פועלים מקומית במעי ואינם נספגים במערכת הדם. תכשירי חיטוי לחתכים (סביעור, פולידין) שאינם גורמים לצריבה באזור הפציעה.

 

• תכשירים להקלת תסמיני אלרגיה (פניסטיל ג'ל) במקרים של עקיצות, פריחה אלרגית על העור. פניסטיל בטיפות אומנם נמכר במרשם רופא בלבד, אך מדובר בתרופה בטוחה ויעילה. תופעת הלוואי העיקרית שלה היא תחושת נמנום, ולכן על הילד להיות תחת השגחה. אם האלרגיה מלווה בקוצר נשימה ובהידרדרות כללית במצב הילד, יש לפנות מיידית לחדר המיון.

 

• תכשיר לניקוי אוזניים סתומות (צרומול, שמן פראפין). הטעות הנפוצה ביותר בניקוי אוזניים היא שימוש במקלונים. אלה רק דוחפים את שעוות האוזן עמוק יותר ועלולים לפגוע בשמיעה. ניקוי אוזניים צריך להיעשות אחת לחודש באופן קבוע, באמצעות טפטוף כמה טיפות של התכשיר לאוזן.

 

• ציוד חבישה (פדים, פלסטרים, סרט הדבקה לויקופלסט) לעצירת דימומים ולכיסוי פצעים.

 

7. הקפידו על תזונת הילדים

מגיפת ההשמנה פוקדת גם את הילדים בישראל. תזונה נבונה כבר מגיל ינקות, יחד עם מודעות לפעילות גופנית, יפחיתו את הסיכון של הילד לפתח מחלות "של מבוגרים". העשירו את תזונת הילד בפירות ובירקות, הרגילו אותו לשתות מים במקום מיצים ממותקים או מוגזים המכילים מאות קלוריות ופוגמים גם בשיניים, הפחיתו את כמות השומנים במזון ונסו לעניין את הילד בחוג ספורט.

 

8. טפלו בשיני החלב

הורים רבים משוכנעים שלא צריך לטפל בשיני חלב משום שהן ממילא מתחלפות, שהשיניים העקומות יתיישרו מעצמן ושצחצוח שיניים מתחילים רק בבית הספר. שיני החלב לא רק שומרות על המרווח לשיניים הקבועות שעתידות לצמוח מתחת להן, אלא חשובות גם ללעיסה תקינה של המזון, לדיבור ולמראה החיצוני. הזמן המומלץ לביקור אצל רופא השיניים הוא עם בקיעת השיניים הראשונות. בנוסף יש לבצע טיפול אצל שיננית מדי חצי שנה עם בקיעת כל שיני החלב. כבר מבקיעת השן הראשונה יש להתחיל להרגיל את הילד לצחצח שיניים. אצל תינוק אפשר לנקות את הפלאק המצטבר על החניכיים באמצעות פד גזה לח.

 

9. זַהו סימני התעללות

מאות ילדים שעברו התעללות והזנחה מגיעים מדי שנה לחדרי המיון. שימו לב לסימנים הבאים — אם הבחנתם בשניים או יותר פנו לחדר המיון: שינויים קיצוניים בשינה ובעֵרוּת; נסיגה בהתפתחות המוטורית; פחד מצעקה חזקה או מרעש פתאומי; התינוק מפסיק לחייך ומסרב לעבור לידיו של המטפל למרות שבעבר רצה אותו.

 

סימני תקיפה על הגוף: כתמים אדומים הנראים כטביעות אצבעות או כתמים על הזרועות, כתמים בצבעים שונים על העור, סימני כף יד על העכוזים, נפיחות בקרקפת, נפיחות בידיים או ברגליים, ירידה במצב ההכרה.

 

שימו לב למשפטים חריגים אצל הילד, כמו "יש לי פצע מהגננת" או "אמא אמרה לי שאני ילד רע ומגיע לי מכות".

 

הביטו בציורים: ילד שעבר התעללות יצייר לעתים ילד קטן בפינה ולידו מבוגרים גדולים עם ידיים ענקיות, ציור של מבוגר עם איבר מין.

 

10. שמשו מודל לחיקוי

הילד רואה אתכם ומחקה אתכם בהמשך חייו. היו אתם דוגמה עבורו: הקפידו על אורח חיים בריא, הימנעו משימוש בשפה בוטה וגסה לידו, הקדישו מדי יום זמן איכות לילד הכולל ארוחת ערב משותפת וסיפור לפני השינה והיו מעורבים בכל פרט בחייו.