כך תעזרו לילד להתמודד עם אתגר ספורטיבי

איך עוזרים לילד לפני תחרות ספורטיבית, מה עושים כדי לקדם אותו בלי להלחיץ ואיך מגיבים כשהילד מפסיד? כמה עצות מהמומחים

במשפחות שבהן ילד אחד או יותר עוסקים בספורט מקצועני, יש צורך להתגייס ולהיערך בהתאם. הדבר בא לידי ביטוי בדאגה לתזונתו של הילד, לשעות השינה, להסעה לאימונים ועוד. אבל גם התמיכה הנפשית והרגשית חשובה לא פחות. ישי צור, פסיכולוג מהמרכז לפסיכולוגיית ספורט מבית המרכז לטניס בישראל, מציע טיפים להורים:

 

מה כן לעשות?

• חשוב שתעבירו לילד את המסר "אנחנו גאים בך ובהשקעה שלך", בלי קשר לתוצאות משחקיו.

 

• צרו דיאלוג: הקשיבו לילד ושאלו שאלות, נסו להבין מה חשוב לו. כאשר הילד יודע מה ההורים מצפים ממנו, והם יודעים מהן הציפיות שלו – התסכול, חוסר האונים והחיכוכים קטֵ נים באופן ניכר.

 

• חשוב שתביעו הערכה ליכולות ההשקעה, למחויבות, להרגלי הלמידה – כל אלה יכולות הכרחיות לשם השגת מטרות.

 

• הספורט הוא מנוף לחינוך. שבחו את הילד על התנהגות ספורטיבית וראויה.

 

• חזקו ושבחו את היכולת להתנסות בדברים חדשים וללמוד מהפסדים ללא פחד מכישלון.

 

מה לא לעשות?

• הימנעו ממתן הערות שליליות על הביצוע. הערה שלילית אחת מההורים מאפילה על 50 תגובות חיוביות. המקרה היחיד שבו יש מקום להערות שליליות הוא כאשר השחקן מתנהג בחוסר ספורטיביות ובניגוד לערכים המקובלים עליכם (מקלל, מרמה, מתנהג באלימות‭.(‬

 

• זכרו: אתם ההורים, לא המאמנים. לילד יש מאמנים על המגרש.

 

• אל תשוו את ילדכם לאחרים. זה רק מלחיץ אותו יותר.

 

• אל תנהלו את כל חיי המשפחה בהתאם לתוצאות המשחקים.

 

• אל תקשרו בין אהבתכם לילד לבין הצלחה או כישלון במשחק.

 

• נסו לתת לילד לפתור בעצמו את בעיותיו. אתם יכולים להדריך אותו, אך זכרו שדרך הספורט רוכש הילד יכולת לפתור בעיות ולהתמודד עם אתגרי החיים.

 

איך מגיבים אחרי הפסדים?

• חשוב שהילד יבין כי ההפסד הוא חלק בלתי נפרד מתהליך הלמידה ומהמסע הארוך בדרך להיות ספורטאי.

 

• שדרו לילד כי אתם מבינים את התסכול שבהפסד, את התחושה הלא נעימה ואת הקושי לשאת ולהתמודד עם החוויה.

 

• התייחסו לקושי אך גם להזדמנות, עזרו לילד להבין שכישלון הוא הזדמנות לנסות מחדש בדרך טובה יותר. התייחסות ההורים לשני ההיבטים האלה תעזור לשחקן להתמודד עם האירוע ותאפשר לו "להמשיך ולהתקדם במסע‭."‬

 

• הדגישו את הדברים החיוביים במשחק (מאמץ, לחימה, חזרה מפיגור, יוזמה וכדומה‭.(‬

 

• כדי לעודד את הילד לשתף אתכם בחוויה נסו להשתמש בשאלות, לדוגמה: איך היה לך? מה היו המטרות שלך במשחק? איזו מהן הצלחת להשיג? מה ניתן ללמוד מהמשחק להמשך, למשחקים הבאים? ככל שהילד ידבר וישתף, כך יקל עליו להתמודד עם החוויה. גם כאשר הילד לא מעוניין לדבר או לשתף, הוא עדיין מקשיב. לכן יש חשיבות רבה למסר שאתם מעבירים לו.