איך לבחור כרית שתעניק תמיכה מושלמת לצוואר

לפני הכל, חדשות חשובות - כרית חייבים להחליף לפחות פעם בחמש שנים. למה? כי במשך תקופה זו, הופכים 30% ממשקל הכרית לצואה של קרדית האבק. איך בוחרים כרית שתתאים לכם? זה כבר לא ממש פשוט. עצות ממומחים

אנחנו מבלים איתה בין שש לתשע שעות מדי לילה במיטה, מחבקים אותה, נשענים עליה ומפעילים כלפיה את כל כובד משקלנו. אז איך בוחרים את הכרית שתעמוד בכל הלחצים הללו? יצאנו לשטח לברר עם אנשי המקצוע

 

"אנשים רבים סובלים מבעיות צוואר שנובעות בעיקר מבחירה בכרית לא נכונה", מסביר אבי ברססט, מנכ"ל הולנדיה, "כשבאים לבחור כרית, יש לשכב עליה, לראות ולחוש את התגובה שלה, להרגיש איך היא מתחברת לגוף, ואת התמיכה שהיא נותנת. אם אין התנגדות ואין לחץ - זו הכרית המתאימה". האמת, קל לנסות ולא צריך יותר מכמה שניות על הכרית כדי לדעת אם היא מתאימה או לא.  

 

אם כך, האם יתכן כי גם כרית שעולה שלושים שקלים תעשה את העבודה? לדבריו של ברססט, אין סיכוי. לכרית כזו אין שום מומנט אלסטי, שום גמישות כדי להתאים את עצמה לצורה של הצוואר שלנו. "הכריות הטובות הן כריות שעשויות מחומרים מושקעים ואין מה לעשות, הן עולות כסף, הושקע בהן פיתוח ומחקר ולכן כריות פשוטות לא נותנות את המענה כמוהן".

 

ההכרית היקרה - לא בהכרח הנוחה

לטענתו של ערן שייביץ מרשת "פריד" גם היקר ביותר הוא לא בהכרח גם הנוח ביותר. "נכון שמצד אחד יש את הכריות הפשוטות, שמלאות בנוצות אווז עם אורך חיים קצר, אבל מצד שני גם כריות שהן ברמה של כריות אורטופדיות, אותן כריות שעשויות מחומר ויסקואלסטי (חומר שהוא פרי פיתוח של תעשיית החלל האמריקאית ושנועד לזכור את טביעת הגוף, א"ר) לא יתאימו לכולם".

 

יתכן כי הבעיה כלל אינה בכרית אלא במבנה הצוואר שלכם, מסביר הכירופרקט ד"ר גילאון גוברין, "אנשים לא מוצאים כרית נוחה כי הם סובלים מבעיות קודמות בצוואר. מומלץ לטפל בכך בהקדם מכיוון שאדם שלא ישן טוב הוא עייף ולא מתפקד היטב במהלך היום". גוברין מציין כי מי שלא מקבל זמן שינה ראוי, פוגע במערכת החיסונית שלו.

 

לישון על צואת קרדית האבק

בניגוד גמור לכל אלה, יש אנשים הקשורים עד כדי כך לכרית שלהם, שגם אחרי עשרים שנה, בסוף היום תמצאו אותם מניחים את ראש על אותה כרית. קבלו

המלצה חד משמעית - החליפו את הכרית, וכמה שיותר מהר. בחמש שנות שימוש, שלושים אחוזים ממשקלה של כרית רגילה הם צואה של קרדית האבק (עכשיו דמיינו שאתם נושמים את זה לילה-לילה). על הכרית להיות אווירית, נקייה וחדשה. לכן הקפידו להחליף כרית לפחות כל חמש שנים.

 

קראתם את הפסקה הקודמת ונבהלתם? אל תמהרו לזרוק את הכרית למכונת הכביסה. התהליך הסיבובי במכונה יכול לפגוע בחומרים מהם עשויה הכרית ולקרוע אותה. וכן, גם הטריק של הכנסת כדורי טניס למכונת הכביסה לא מומלץ.

 

כריות שניתנות לשטיפה, מומלץ לרחוץ רק מתחת לברז זורם. אבל לפני שאתם רצים לייבש אותה בשמש חשוב שתדעו שקרדית האבק ובקטריות אוהבות את חום השמש ולכן הן יכולות להתרבות ולהתפתח, אז רצוי שתחשבו על זה פעמיים.

 

התעייפתם? נו טוב, לפחות יש לכם כרית שתוכלו לשים עליה את הראש.