האם אפשר להקטין את כמות תאי השומן בגוף?

כמה קלוריות יצרו בגופכם קילוגרם שומן? צריכה של מה תפרק שומן מהתאים? למה מרזים קודם בבטן? ולמה לא יעזור לכם כלום - לעולם לא תוכלו להיפטר מתאי השומן בגוף. 10 עובדות על תאי השומן בגוף

1. לא כל שומן מסוכן

תאי השומן שסביב האיברים הפנימיים עלולים לגרום לסוכרת ולמחלות לב וכלי דם. תאי השומן התת־עורי המצויים בירכיים, בישבן או בבטן הם לכל היותר עניין אסתטי.

 

2. נולדים איתם

תינוק בריא נולד עם עשרה מיליארד תאי שומן בערך, ועד גיל 16 יכפיל את מספר תאי השומן בגופו. ילד הסובל מעודף משקל יפתח יותר תאי שומן חדשים מילד שנהנה ממשקל גוף תקין.

 

3. אפשר להגדיל, אי אפשר להפחית

שימו לב: אי אפשר להיפטר מתאי שומן, גם לא בעזרת הרזיה. כשמרזים, התאים מצטמקים ומחכים לגדול בחזרה.

מה יפרק את השומן הזה? (צילום: אינדקס אופן)

 

4. לשם השוואה

כל קילוגרם עודף שווה ערך לעשר כוסות שמן בערך.

 

5. עבודה קשה

כדי לצבור בגוף קילוגרם שומן, תצטרכו לצרוך 7,700 קלוריות.

 

6. תאכלו סידן, פרקו שומן

בשנים האחרונות הצטברו עבודות שהראו כי צריכה של יותר משלושה מוצרי חלב ביום תורמת לפירוק שומן מהתאים, מה שתורם לתהליך ההרזיה.

 

7. איפה אנחנו משמינים

נשים בגיל הפוריות נהנות בדרך כלל מריכוז גבוה של תאי שומן במותניים, בישבן ובירכיים. הירידה ברמת הורמון האסטרוגן בגיל המעבר גורמת לנשים רבות להשמין בבטן. אצל גברים יש ריכוז גבוה של תאי שומן באזור הבטן.

 

8. למה אנחנו מרזים קודם בבטן

הסיבה: ריכוז גבוה בבטן של אנזים בשם ליפאזה, שמפרק את השומן שהצטבר ברקמות ומשחרר אותו לדם.

 

9. לא יודעים שובע

לפטין הוא הורמון שובע ש"חי" בתאי השומן, ותפקידו לשדר למוח ששבענו. אנשים בעלי משקל עודף גבוה אינם יודעים שובע, שכן פעולת ההורמון משובשת.

 

10. אפשר להיפטר מהם?

פלסטיקה לא ממש עוזרת. המנתח הפלסטי ד"ר חיים קפלן: "שאיבת שומן מתאימה למצבורי שומן תת־עוריים קטנים. הבעיה: עלייה במשקל תגרום לשומן לנדוד ולהצטבר באזורים אחרים בגוף. גם הטיפול המוצע במכשירי אולטרסאונד, שאמורים להפחית את תאי השומן בגוף, מספק תוצאות מינוריות, ונדרשים טיפולים חוזרים לשימורן".

 

ייעוץ: ד"ר נסטור ליפובצקי, דיאטן קליני Ph.D במדעי הרפואה