מקדם הגנה 70, 85 או 100? עבודה בעיניים

מדי שנה עולה מספר מקדם ההגנה של מסנני הקרינה: אם בשנה שעברה ‭SPF 70‬ היה להיט, השנה כבר מככב על המדפים ‭SPF 100‬ • אבל האם באמת ככל שעולה מספר המקדם אנחנו מוגנים יותר מפני כוויית שמש? אז זהו, שלא

מי שהסתכל טוב על המדפים בשנה שעברה מצא שם די הרבה מסנני קרינה בדרגת ‭.SPF 70‬ לחברות שונות היו גם תכשירי הגנה בדרגת ‭,SPF 85‬ אבל זה כנראה לא הספיק להן, והשנה הגדילו ויצאו עם מקדם הגנה בדרגת ‭.SPF 100‬ רגע לפני שאתם משליכים את כל מסנני הקרינה שלכם לפח (בהנחה שיש לכם) ורצים לרכוש תכשיר חדש, כדאי שתדעו שאין צורך. המספר הגבוה לא מבטיח ‭100%‬ חסימה, אבל הוא בהחלט מבטיח שתשלמו עליו הרבה יותר.

 

"המגמה בעולם היא לחלק את מסנני הקרינה לפחות מ‭50-‬ ויותר מ‭,50-‬ כשהקטגוריה הראשונה מיועדת לאנשים שעורם רגיל, והשנייה למי שנמצא בסיכון. למשל, בעלי סיפור אישי ומשפחתי של סרטן העור, ג'ינג'ים תכולי עיניים שנכווים בקלות, נוטלי תרופות שרגישות לשמש ומי שעבר פילינג‭,"‬ אומרת ד"ר מרינה לנדאו, מומחית לרפואת עור, שהשתתפה לאחרונה בכנס בנושא שיזוף בחו"ל. "עם זאת, גם מי שרגיש יכול להתמרח ב‭,SPF 50-‬ וזה מספיק".

 

SPF הם ראשי התיבות של ‭– Protective Factor Sun‬ מספר שמראה בכמה מוערכת החשיפה לשמש עד קבלת כווייה, עם מסנן קרינה ובלעדיו. המספר מתייחס לקרניים הקצרות, ‭,UVB‬ העלולות לגרום כווייה, ואינו מתייחס לקרניים הארוכות, ‭,UVA‬ שעלולות לגרום לסרטן העור. לדברי ד"ר לנדאו, ממליץ משרד הבריאות לכלל האוכלוסייה להתמרח במקדם הגנה ‭20 SPF‬ בחורף וב‭SPF 30-‬ בקיץ.

 

"אדם שנשרף בשמש אחרי עשר דקות, יקבל כווייה רק אחרי 150 דקות אם ימרח עצמו במקדם הגנה ‭,"SPF 15‬ היא אומרת. "אבל זה נכון רק בתיאוריה, מפני שהחישובים האלה נכונים בתנאי מעבדה, כשאת מורחת שני גרמים מקדם הגנה לכל ס"מ. אף אחד לא מורח את הכמות הזו בפועל. לפי החישוב הזה, כדי לכסות את הפנים את צריכה חצי כפית של מסנן קרינה – ומי שמורח את הכמות המדויקת מחסל שפופרת של 30 מ"ל בתוך שבוע‭."‬

 

במציאות, אומרת הרופאה, אנחנו מורחים שכבה כמעט שקופה ובלתי מורגשת, ולכן יעילות התכשיר מוטלת בספק. "אם את מורחת שכבה דקיקה כמו שכולנו עושים, היעילות לא יורדת בחצי אלא בשורש ריבועי, כלומר זה כאילו ששמת ‭.SPF 3‬ לכן אני לא ממליצה להשתמש במקדם הגנה ‭SPF 15‬ אלא ב‭30-‬ עד ‭."50‬ הבעיה: הקרניים הארוכות

 

אז מה רע במסנן קרינה ‭SPF 70‬ פלוס? קודם כל, הוא יקר יותר. שנית, ההבדלים באפקטיביות של המקדמים הגבוהים יותר הם זניחים. שימו לב עד כמה הם לא משמעותיים: ‭SPF 100‬ מונע חדירה של ‭99%‬ מקרני השמש הקצרות, ‭SPF 50‬ מונע חדירה של ‭,98%‬ ואילו ‭SPF 30‬ מונע חדירה של ‭.96.7%‬ "הבעיה הגדולה במסנני קרינה עם מספר גבוה היא שאנשים חושבים שהם בטוחים ויכולים לשכב שעות בשמש‭,"‬ אומרת ד"ר לנדאו. "כשהם רואים את המספר ‭,100‬ הם חושבים שזה מגן עליהם ב‭100%-‬ והם נחשפים לשמש זמן רב. הם אולי לא מקבלים כווייה, אבל הם חשופים לקרני השמש הארוכות המסוכנות".

 

ד"ר לנדאו ממליצה לרכוש מסנני קרינה שמצוין על אריזתם שהם מגינים גם מפני קרני ‭.UVA‬ "ברוב המסננים של החברות הטובות יש חומרים נגד קרינת ‭,UVA‬ וצריך לבדוק שקונים תכשיר בעל הגנה מקסימלית. המסננים הטובים יותר הם פיזיקליים – הם פחות נעימים למריחה, נשארים על פני העור ודוחים את קרינת השמש. המסננים האלה מומלצים לילדים, כי אין בהם ספיגה של כימיקלים. יש גם מסנני קרינה כימיים, שהמנגנון שלהם קולט את הקרינה האולטרה-סגולית והם סופגים אותה במקום העור. איך יודעים אם הקרם פיזיקלי? בדרך כלל יש בו הגנה גם מקרני השמש הארוכות‭."‬

 

ד"ר לנדאו טוענת שלא רק שאיננו מורחים מספיק חומר להגנתנו, אנחנו עושים זאת בחוסר יעילות. "אנחנו לא מורחים מסנני קרינה בצורה אחידה. יש אזורים שמדלגים עליהם, מזלזלים בפריפריות‭,"‬ היא אומרת. "למשל, מזניחים את אפרכסות האוזניים, את הקרחת אצל הגברים, את העורף וכפות הרגליים. בנוסף, רוב האנשים משתמשים במסנן שנשאר להם משנים קודמות, ואולי אפילו שכב בתא הכפפות במכונית, והכימיקלים שבו התפרקו. אנחנו גם לא מביאים בחשבון שהמסנן לא אפקטיבי אחרי שנרטבים, מזיעים, מתנגבים, ואז יש לחזור על פעולת המריחה. בשורה התחתונה, אני ממליצה לבחור במסנן קרינה עם SPF גבוה יותר מ‭,20-‬ להתמרח בנדיבות חצי שעה לפני היציאה מהבית כדי שהחומר ייספג, ולחזור על המריחה כל שעתיים".