הטיפ היומי: כך תתגברו על החשק הרגעי לשוקולד

מחקר גילה: מכורים לשוקולד התגברו על החשק העז למתוק לאחר הליכה של רבע שעה. אילו עוד חשקים מדוכאים בעקבות ההליכה?

הנה דרך מהירה ופשוטה להתגבר על החשק לשוקולד: שימו רגל אחת לפני השניה, והתחילו לצעוד.

 

חוקרים באוניברסיטת אקסטר שבאנגליה חילקו 25 אוהבי שוקולד לשתי קבוצות. לאחר שלושה ימים שבהם התנזרו מאכילת שוקולד, התבקשו הנבדקים לצעוד במשך 15 דקות, או לנוח. או אז העסיקו את הצועדים ואת הנחים בפעילויות שבדרך כלל מגבירות את החשק לשוקולד - אתגר אינטלקטואלי, ופתיחת עטיפת ממתק.

 

קבוצת הצועדים דיווחו על פחות חשק לשוקולד מהקבוצה שנותרה במקומה על הספה. זאת ועוד, חוסר החשק לשוקולד ארך יותר מעשר דקות לאחר שסיימו את הצעידה. 

 

מחקרים קודמים הראו כי התעמלות מפחיתה את החשק לאלכוהול וסיגריות, אך זהו המחקר הראשון שמתמקד  - ובהצלחה - בהפחתת החשק לשוקולד באמצעות צעידה.