שינויים בהרגלי המריחה

כל מה שאת צריכה לדעת כדי לעבור את הקיץ בשלום, מפדיקור ועד טיפול דיאטה לשיער

הקיץ כבר פה ויחד איתו הגיעו ימים עצלים בים, כפכפי אצבע, רביצה במיזוג, קרטיבים, אייס קפה וריח שמן קוקוס. איזה כיף! אבל יש גם לחות וזיעה, עור מתקלף, יובש וצורך להסיר שיער בתכיפות גבוהה. הישבן וכפות הרגליים שלנו חשופים לשמש וצריך לטפח אותם ולהגן עליהם, וגם עור הפנים והשיער שלנו מתייבשים. התייעצנו עם מומחים ועם רופאים, וקיבלנו את הטיפים הכי חשובים לטיפוח הגוף, העור והשיער ביולי־אוגוסט.

 

העור יבש - הסירי אותו בעזרת פילינג

רינת אביבי, המדריכה הראשית של "דקלאור", מסבירה: "בקיץ חלקי הגוף השונים חשופים לשמש, וצבע שזוף הוא בעצם אינדיקציה לכך שהעור נאפה - מה שעלול להוביל לקמטים ולכתמי שמש. בקיץ יש לעור גם נטייה להתייבשות, הגורמת למראה קשקשי". אז מה הפתרון? אביבי: "פילינג הוא הפתרון האידיאלי לקשקשת שנוצרת כתוצאה מתאי עור מתים. כשלעור יש נטייה גדולה יותר להתייבשות התאים המתים מצטברים על פני העור, ולכן מומלץ להשתמש בפילינג לפחות פעם־פעמיים בשבוע. פילינג טוב מורכב בדרך כלל משמנים וממלחים, כך שהוא גם מסיר את הלכלוך ואת התאים המתים וגם משאיר את העור חלק ונעים. למרוח קרם הגנה זה לא מספיק, וחשוב לשים יותר דגש מהרגיל על ליחוך, קרצוף והזנה".

 

סוף עונת התפוזים?

רוב הנשים נאלצות להתמודד בשלב כזה או אחר בחייהן עם הצלוליט, ובדרך כלל זה קורה בקיץ - כששוב צריך לחשוף ירכיים בבגד ים. צלוליט הוא כמו משכנתה צמודה לירך: הוא כאן כדי להישאר, ולא מבדיל בין נשים רזות לשמנות - גם דקיקות יכולות לקבל צלוליט. ד"ר מרינה לנדאו, רופאת עור ב"מכבי שירותי בריאות", מסבירה: "הצלוליט הוא תהליך של הזדקנות תקינה של תאי שומן, והוא שכיח מאוד אצל נשים – כמעט אצל כל אישה יופיע צלוליט עד סוף שנות ה־20 שלה. כנראה זה קשור להורמונים נשיים, כי לנשים בעלות מבנה גברי שצרות במותניים יש פחות. תחשבי על רקמת השומן בגוף כעל תבנית ביצים שמצטברים בה של תאי שומן. צלוליט זה מצב שבו הביצים (תאי השומן) הפכו לגדולות מדי עבור התבנית (רקמת החיבור), והן בולטות החוצה. יש הרגשה שיש יותר מדי שומן משהתבנית יכולה לשאת". הבנת? במילים אחרות, הצלוליט הוא תאי שומן שדחוסים מתחת לעור ומופרדים זה מזה על ידי רשת מחיצות של סיבי קולגן ואלסטין. בניגוד לשומן העוטף את השרירים, תאי השומן האלה אינם נגישים כמקור אנרגטי זמין ולכן קשה להיפתר מהם גם כשמרזים.

 

"הצלוליט מופיע אצל 92 אחוז מהנשים", מספר גיא לוי, דיאטן קליני ברשת המרפאות "אמריקן לייזר", "זו תופעה שאובחנה והוגדרה כבר בשנות ה־20 של המאה הקודמת על ידי הצרפתים. בתקופה ההיא השמלות התקצרו, המודעות לאסתטיקה גברה וצץ הצורך לטפל באותם פגמים שהופיעו בעור".

חברות הקוסמטיקה שמציעות קרמים להפחתת הצלוליט וחברות הקוסמטיקה הרפואית, כולן מודות: אי אפשר להיפטר מהצלוליט. את הקרמים, למשל, מומלץ למרוח כמה פעמים ביום תוך כדי עיסוי, ולמעשה העיסוי שמזרים את הדם למקום ה"פיגוע" הוא זה שעוזר. אבל חלק מקופות החולים שהריחו שאפשר לעשות מזה הרבה כסף התחילו להציע טיפולים להפחתת הצלוליט, וזה כבר נותן לזה גושפנקה סמי־מדעית. אבל הטיפולים והקרמים לא יעשו את העבודה לבד. כל רופא עור וקוסמטיקאית יגידו לך שכדי להיפטר מהצלוליט את צריכה להתאמן, לעשות מסאז'ים ולהפחית אכילת שומן.

 

יש רופאים שתולים את הופעת הצלוליט בכשל של מערכת הלימפה ומשתמשים במסאז' לימפתי לניקוז רעלים, אבל אין לזה הוכחה מדעית. כיום רוב הטיפולים עולים כ־400 שקל לטיפול, הם מתבצעים במכונים לרפואה קוסמטית וכוללים טיפול בגלי רדיו או אולטרסאונד בתדר של בי פולאר או טרי פולאר, בטכנולוגיה המזכירה מכשירים להסרת שיער בלייזר. יש גם טיפולים אזוטריים יותר שירטיטו את ירכייך, יעשו לך מסכות קפה ירוק ואפילו כוסות רוח בישבן, וימיסו לך שומנים באינפרה־אדום. טיפול אחד בדרך כלל לא מספיק ורוב החברות ממליצות על שלושה טיפולים לפחות, מה שיביא אותך להוצאה של יותר מ־1,000 שקל. אנחנו ממליצות לך להתחיל לרכוב על אופניים, לוותר על פיצה ולהעדיף גלידת יוגורט על גלידת שמנת. ואם יש לך חבר תני לו קרם גוף בריח מרענן, שכבי על הבטן ותני לו לעסות אותך היטב.

 

מניקור פדיקור: על הקצה

כפות הרגליים והידיים שלנו הן אזורים שחשופים לקרינת שמש, חילופי מזג אוויר, חומרי ניקוי ועוד. השפעות מזיקות גורמות לעור הידיים להזדקן בטרם עת, ולציפורניים להיות חלשות וסדוקות. אצל נשים רבות הידיים מסגירות את הגיל יותר מעור הפנים ובמקרים רבים אפילו מזקינות אותנו, ולכן כדאי להקדיש להן טיפול מיוחד מבחינת הזנה, לחות, הסרת תאים מתים, טיפול נכון והגנה מפני השמש.

 

"מעבר לפן הבריאותי, כף רגל מטופחת משדרת ניקיון, אסתטיות ואפילו חושניות", אומרת הילה צימרמן, מנהלת הדרכה בחברת "סטייל ארומתרפיה". "בכף הרגל יש כעשירית מכמות תאי השומן שיש בפנים, ובכל זאת כמות ההזנה של הרגליים פחותה הרבה יותר. מעבר למגוון הטיפולים המוצעים בשוק, ליחוך יומיומי הוא הכרחי כדי לטפל ביובש ברגליים".

 

השיער שלך זקוק לדיאטה

הבעיה העיקרית של השיער הישראלי בקיץ היא יובש. השיער הישראלי הוא עבה וקשה שנחפף במים "קשים" עם אבנית, מה שלא תורם לרכותו. מה לעשות שאין לנו כסף לחפוף במים מינרליים? מנתונים של חברת "לוריאל פרופסיונל" עולה כי ל־35 אחוז מהישראלים יש שיער יבש עד יבש מאוד, וכי לפחות 64 אחוז מהם סובלים מתופעות של שיער "פריזי".

 

"חשיפה לשמש גורמת להבהרה של השיער, והיא ניכרת בעיקר על שיער בגוונים בלונדיניים ואדומים", אומר מעצב השיער דניאל אייש, "ככל שהשערה בהירה יותר ומכילה פחות פיגמנטים, כך היא רגישה יותר לשמש". שחייה, כלור ומים מלאי אבנית מייבשים גם הם את השיער.

 

מוצרים המבוססים על הקונספט של "אנטי פריז" לשיער סורר הם לא עניין חדש, ואכן מיטב החברות משקיעות במוצרי טיפוח/טיפול שייעודם לטפל בשיער יבש ולמנוע אפשרות של שיער קופצני ומחושמל. ל"לוריאל פרופסיונל", "אינדולה" ומעצב השיער האמריקאי ג'ון פרידה יש מוצרים מיוחדים לטיפול בבעיה הזו.

 

חברת "קרסטס" מעניקה טיפול מיוחד של "דיאטה" לשיער שמפחיתה את הנפח. הטיפול, שעולה 65 שקל, מתבצע במספרות ומתבסס על טכנולוגיה בשם "קומפלקס סרה־טריליום" (שהוא בעצם שילוב ייחודי של סרמיד ושלשה שמנים - קמלינה, משמש ופרקסי), המאפשרת לטפל בבעלות שיער מקורזל ומרדני (מדברים אלייך, הקוראת מרגול) ולהפחית את נפח השיער במהירות ובפשטות.

 

טיפוח פנים

"אחת הבעיות הגדולות של עור הפנים בקיץ", אומרת ד"ר לנדאו, "היא ההזעה שגורמת להחמרה של אקנה, ואצל ילדים גם לחררה (מעין נקודות קטנות בולטות). מלבד השימוש בתכשירים קלים יותר, צריך להשתמש גם במאווררים ובמזגנים".

 

אז באיזה תכשירים מומלץ להשתמש בכל זאת? "כשבחוץ מתחיל להתחמם, הדבר הראשון שצריך לעשות הוא להחליף את תכשירי הניקוי לפנים ולעבור לפורמולות קלילות יותר", אומרת רינת אביבי, "מוצרי ניקוי ולחות לפנים המבוססים על פורמולות במרקם ג'ל או מוס עדיפים לשימוש בקיץ, גם משום שהם נעימים יותר למגע ומרעננים את עור הפנים וגם משום שאינם שומניים ומעניקים לעור מראה מט ורענן. המרקמים הכבדים והשומניים יותר של החורף פשוט לא יעשו לפנים טוב בקיץ".

 

להריח טוב מקרוב

גופיות חסרות שרוולים, בתי שחי מזיעים וחוסר בבישום יוצרים מפגע שכולנו מכירות. "ריח רענן יוצר אשליה של קרירות וניקיון", אומרת רינת אביבי, "לכן כשחם מומלץ להשתמש בבשמי קיץ המכילים אחוז נמוך של אלכוהול וניתנים לשימוש גם מעל הדאודורנט, עדיף בניחוח ניטרלי". ומה לגבי שימוש בדאודורנטים בעלי אלומיניום, האם זה לא מסוכן? "לא", טוענת ד"ר לנדאו ומסבירה: "בדאודורנטים יש אחוז נמוך של מלחי אלומיניום. באנטי־פרספרנטים (מונעי הזעה), שמומלצים לאנשים הסובלים מהזעה מוגברת, יש אחוז גבוה יותר של מלחי אלומיניום, אולם לאנשים שמשתמשים בהם יש רק תופעות קלות של גירוי בעור או צריבה ואין נזק מתמשך לעור".

 

גם עומס של ריחות עשוי להוות בעיה. בושם בריח מוסק מעל דאודורנט בניחוח פריחת עץ הלבונה לא יעבוד כל כך טוב יחד. "בקיץ לבשמים יש נטייה להתאדות יותר בקלות", אומרת רחל הר־צבי, מדריכה ראשית ב"רבלון", "כדי שהריח יישאר לאורך זמן אני ממליצה להשתמש בשיטת ה'שכבות': להשתמש בסדרה תואמת של סבון גוף, תחליב גוף, דאודורנט ובושם - כולם בעלי ניחוח זהה".

 

איפור

כשזה מגיע לאיפור בקיץ, אפשר להגיד שפחות זה הרבה יותר. העור רוצה לנשום, בייחוד כשהוא נאלץ לעבוד שעות נוספות כדי להוציא גלי זיעה. כשיש שכבת שפכטל שמונעת ממנו להשלים את המשימה, הוא לא ממש אסיר תודה. ובכל זאת, כנשים אנחנו רוצות לעזור לטבע לעזור לנו להיראות טוב.

 

שיזוף והגנה

המראה השזוף שומר על פופולריות רבה, אך כולם יודעים שחשיפה מוגזמת לשמש גורמת להזדקנות מואצת של העור ועלולה להעלות את הסיכון לסרטן העור. ד"ר לנדאו מסבירה: בקיץ יש קרינה נראית ובלתי נראית בעלת קרניים אולטרה־סגולות המגיעות מהשמש. אמנם חלק מהקרינה נעצרת בשכבת האוזון, אבל כנראה בגלל החור שיש בה חלק גדול מהקרינה מצליחה להגיע אלינו ולגרום לנזק מצטבר - פגעים אסתטיים כמו כתמי עור, קמטים ונזק בריאותי מצטבר המתבטא בנגעים טרום סרטניים וסרטניים, שקורים במיוחד בשנות ה־40 ובייחוד על האף".

 

אאוץ', לא נעים. מה עושים? ד"ר לנדאו ממליצה על הימנעות מחשיפה לשמש, וממהרת לתקן טעות נפוצה: "מקדמי ההגנה הם לא הפתרון העיקרי. קודם כול צריך להימנע מלצאת לשמש בין השעות עשר בבוקר לחמש אחר הצהריים, ולהצטייד בכובע ובמשקפי שמש כי הקרינה פוגעת גם בעיניים. הקרמים ומסנני הקרינה נמצאים רק במקום השלישי. אנחנו ממליצים על מסנני קרינה בעלי 30 SPF לפחות. מי שבכל זאת רוצה להיראות שזופה יכולה להשתמש בתכשירים שצובעים את העור כמו ברונזרים, שהם לא מסוכנים כלל". לחברות אמינות כמו "קליניק", "אסתי לאודר" ו"לנקסטר" יש ברונזרים ממש מוצלחים, שבניגוד לאלה מהניינטיז לא ישאירו אותך כתומה בצורה לא אחידה כמו פרה ג'ינג'ית.

 

מירב אליהו, מנהלת רכש ברשת "אפריל", מסבירה: "תהליך של שיזוף אמיתי הנגרם מקרני השמש או ממכונות השיזוף גורם לקרינה שבעצם שורפת את העור וגורמת לנזק בלתי הפיך. התכשירים לשיזוף עצמי הם הפתרון היחיד למראה שזוף בלי שייגרם נזק לעור".

 

אז מה האופציות שלך?

שיזוף בהתזה: מחזיק מעמד בין שבוע לעשרה ימים. לפני הטיפול מומלץ להתקלח ולעשות פילינג, ולהגיע עם עור נקי מקרמים ובבגדים כהים נגד כתמים של אחרי הטיפול. במהלך הטיפול מותז על המטופלת העירומה תרסיס מיוחד המכיל סוכר, ואחריו צריך להמתין עד להתייבשות התרסיס. כל התהליך אורך דקות ספורות. מיד בתום הטיפול אפשר להבחין בעור שזוף באופן משמעותי, אך הגוון הסופי ייקבע לאחר המקלחת הראשונה. ההתזה אינה מהווה סיכון בריאותי משום בחינה. לינדזי לוהן מתה על זה.

 

מיטת שיזוף: פועלת על עיקרון של הקרנת קרניים אולטרה־סגולות המדמות את פעולת השמש. המטופלת שוכבת ערומה או ערומה חלקית במתקן סגור, וסופגת את הקרינה. משך השהייה תלוי בגורמים שונים כמו גוון העור הקיים והגוון המבוקש. אף שרואים תוצאות מיד בתום הטיפול הראשון, כדי שהשיזוף יישאר כחודש יש צורך לעבור 10-5 טיפולים, ולאחר הטיפול יש להימנע מחשיפה לשמש. הטיפול הזה בעייתי מכמה בחינות, בעיקר משום שהוא נחשב למסוכן. האגודה למלחמה בסרטן מזהירה ששימוש במיטות שיזוף מסוכן בדיוק כמו חשיפה לשמש, כיוון שהקרינה האולטרה־סגולה שמשתמשים בה גורמת לנזק מצטבר לטווח הרחוק ועלולה לגרום לפגיעה בראייה, להתקמטות מוקדמת ולנגעים כלל סרטניים.

 

אנחנו ממליצות לך לחבוש כובע ולהתמרח מדי שעתיים בקרמים בעלי 30 SPF לפחות, ואחר כך לחשוב על כל השאר.

 

לא לשכוח: אחרי שטיפלת בגופך מכף רגל ועד ראש, אל תשכחי את הדברים הכי פשוטים: לשתות הרבה מים, לאכול אוכל קליל וצבעוני המורכב מהרבה פירות וירקות ולא ללכת לים לפני שהסרת שערות מהרגליים. שיהיה לך קיץ משגע!

 

• עוד במגזין: טיפים מ־ע־ו־ל־י־ם לטיפול ברגליים, טיפוח עור הפנים, איפור וניחוח קייצי מנצח.