קינמון לצינון, לבנדר לראש טוב: 8 תרופות טבעיות

לא מתים על רופאים, ולא מסמפטים כדורים? נסו פלפל חריף להמרצה, פסיפלורה להרגעה, ולילדים - תנו קמומיל בלילה. 8 פריטים לארון תרופות שגם סבתא שלכם תהיה גאה בו

לא מעטים האנשים שמפחדים מרופאים, מרפאות, וכל הקשור בביקור אצל איש מקצוע מהתחום. לרוב, אנשים אלה לא לוקחים אקמול כשכואב להם הראש או ויטמינים כשהם מרגישים חלשים בזמן מחלה; ובדיוק עבורם, המציאו את תרופות הסבתא. מהחריפות של הפלפל ועד הסגולות המרגיעות של שיבולת השועל: בנו לכם ארון תרופות שאפילו סבתא שלכם, בביקורה הבא, תהיה גאה בו.

 

1. פלפל חריף - סימן שאתה צעיר

פלפל חריף (Cayenne) הוא אחד הצמחים הטובים ביותר להמרצה. הוא מאזן את זרימת הדם, מאזן ומחזק את הלב, את העורקים ואת העצבים. הפלפל החריף הוא מחזק כללי, ומצטיין במיוחד בטיפול במערכת הדם ומערכת העיכול.

 

מתי להשתמש: במצבים של גזים וכאבי מעיים.

אופן השימוש: ערבבו כפית פלפל חריף עם מים רותחים. מחליטה זו קחו כפית אחת וערבבו עם כוס מים ושתו לפי הצורך. למריחה חיצונית על העור - ניתן לעשות שמן עם פלפל חריף. מלאו רבע בקבוק פלפל חריף, שלושת-רבעי בקבוק בשמן זית, והניחו לרקיחה לשבועיים. או אז קחו טיפה מהבקבוק ועסו באמצעותו את המקום הכואב.

 

2. סרפד - הקוצני החזק

הסרפד העוקצני הנפוץ (Nettle) הוא צמח רב שנתי הצומח בעולם כולו. הוא נחשב מימים ימימה כמרפא נגד חוליים רבים ומגוונים, זאת בזכות תכולתו המזינה (הוא עשיר בברזל) ובזכות השימוש בו ל"טיהור דם" (מונח מהרפואה הסינית, שמשמעותו חיזוק כדוריות הדם האדומות). העלים הצעירים, השורשים והזרעים משמשים כולם למרפא. הם מכילים כמויות גדולות של מינרלים וויטמינים כולל ברזל, אשלגן, סיליקה וויטמין C. השערות העוקצניות מכילות חומצת נמלים והיסטמין, הצורבים את העור. אין לאכול את הצמח הבוגר ללא בישול משום שהוא עלול לגרום לנזק בכבד. הסרפד מחזק את הדם, מקריש, משמש כמשתן מתון, אנטי אלרגני ומזין.

 

מתי להשתמש: אנמיה, מחסור בברזל, עייפות וחיוורון. כמו כן, החליטה טובה להקלה על דימום וסת כבד.

אופן השימוש: חילטו את הצמח, ופשוט שתו.  

 

3. קינמון - די לצינון

קינמון הוא תבלין נפוץ, בעיקר במאפים ועוגות. שמנים ארומטיים של הקינמון נמצאים בשימוש נרחב בארמותרפיה, ומשמשים לטיפול בכאבים ודיכאונות. פעילותו מחממת, אנטי-ספזמוטית (מרפה עוויתות), ומשחררת את הקיבה (נוגד גזים ואנטי ספטית).

 

מתי להשתמש: שיעולים, התקררות וקדחות, צמרמורות, בחילות והפרעות עיכול, ודלקות חניכיים.

אופן השימוש: לשיעולים, התקררויות וקדחות, הוסיפו קורטוב נדיב של אבקת קינמון לכל תה צמחים מתאים. להתקררות עם נזלת, לעסו חתיכה קטנה של קליפת קינמון. לטיפול בצמרמורות, בחילות והפרעות עיכול, חילטו את הקינמון ביחד עם זנגביל. ניתן לערבב מים עם אבקת קינמון ולהשתמש בנוזל לגרגור בדלקת שקדים ולשטיפת פה במחלות חניכיים.

 

4. ציפורן - להקלה בעיכול

ציפורן (Clove) יעילה למצבי בחילה, הקאות וגזים וכן מעודדת פעילות במערכת העיכול. לציפורן יכולות חיטוי חזקות ונטייה לפעולה מרדימה קלה. לכן, היא יעילה גם במקרים של כאבי שיניים.

 

מתי להשתמש: לציפורן פעילות אנטי פטרייתית ומומלץ להשתמש בה במצבי קנדידה; וכפי שהוזכר - גם בזמן כאב שיניים. 

אופן השימוש: להביא לרתיחה כוס מים עם 2-3 ניצני ציפורן, להנמיך את האש ולבשל כחמש דקות. לשתות שלוש פעמים ביום. מומלץ לשלב עם מקל קינמון. במקרה של כאב שיניים, פזרו אבקת ציפורן טחונה על צמר גפן, והניחו ליד השן הכואבת.

 

5. פסיפלורה - ולישון

פסיפלורה (Passionflower) הוא צמח מרגיע, נוגד כיווצים בטניים, נוגד דלקת, מחטא ומוריד לחץ-דם. בריכוזים גבוהים,

 הוא גם מרדים. 

 

מתי להשתמש: במקרה של דלקות עור, טחורים, וקושי להירדם.

אופן השימוש: להרגעה ושינה, חילטו 2 גר' פסיפולורה לרבע כוס מים, שתו כוס לפני השינה או לפי הצורך. לדלקות עור וטחורים - חילטו 4 גר' ברבע כוס מים, והצמידו לאזור הנגוע בעזרת קומפרסים, או בשטיפות. 

 

6. קמומיל - גם לקטנטנים

צמח זה הוא מרגיע, עדין, ובטוח לשימוש בילדים. בזכות השפעתו המרגיעה הוא מומלץ לשימוש במצבי חרדה ונדודי שינה. הקמומיל אף יעיל במצבים של דלקתיות במערכת העיכול ובעיות עיכול כגון גסטריטיס ו IBD (מחלות מעי דלקתיות), שכן הוא מרגיע ומחטא. כמו כן, הצמח מסייע במצבים של גזים ועוויתות במערכת העיכול. ניתן להשתמש בצמח לשטיפת פה במצבי דלקת וכניקוי עיניים במצבי דלקת.

 

מתי להשתמש: מצבי חרדה, נדודני שינה, דלקות במערכת העיכול, גזים, דלקות בפה ובעיניים.

אופן השימוש: שימו חופן פרחים במים רותחים, חכו כמה דקות, ושתו לפי הצורך.

 

7. לבנדר - לראש טוב

צמח זה יעיל מאוד במצבים של כאב ראש, בעיקר אם מקורם ממתח. הלבנדר הוא מחזק עדין של מערכת העצבים ולכן יעיל במצבי דיכאון ונדודי שינה. שמן הלבנדר מצוין לעיסוי במצבי ראומטיזם וכמחטא פצעים. בנוסף, פרחי הלבנדר בארונות מבריחים חרקים.

 

מתי להשתמש: כאבי ראש, חרדה ודיכאון, וראומטיזם.

אופן השימוש: לחליטה יש לערבב כפית פרחי של לבנדר במים רותחים ולשתות שלוש פעמים ביום. בשימוש חיצוני ניתן למרוח שמן לבנדר לעיסוי או על פצעים, או להזליף כמה באמבטיה להרגעה.

 

8. שיבולת שועל - להפגת לחץ

שיבולת שועל היא אחת התרופות הטובות ביותר להזנת מערכת העצבים, בעיקר אם אתם חשים תחת לחץ. כתרופה, היא

 ספציפית למצבים של עייפות המלווה בדיכאון. תכולתה הגבוהה בחומצה סליצילית (חומצה אורגנית) מסבירה את השימוש הנרחב בצמח זה לבעיות עור, בייחוד בשימוש חיצוני.

 

מתי להשתמש: במצבי לחץ נפשי, עייפות, בעיות עור.

אופן השימוש: אכלו דייסת שיבולת שועל כל יום על בסיס חלב אורז או חלב סויה .על כוס חלב אורז או סויה, שימו 3-4 כפות שיבולת שועל בסיר, הביאו לרתיחה, הנמיכו את האש וערבבו על אש קטנה כדקה. ניתן להוסיף אגוזים, שקדים, פירות יבשים ולהמתיק עם מולסה, סירופ מייפל, דבש ועוד. להקלה על בעיות עור, הוסיפו לאמבט 2 ליטר מים שבושלו עם כוס שיבולת שועל למשך חצי שעה.

 

הכותבת היא תזונאית קלינית ונטורופתית בממועדון הכושר -View.