פילאטיס בהריון: מדריך וידאו לחיזוק הגב

הגב "הורג" אותך בהריון? כל מה שהוא צריך זה קצת תנועתיות, כמה מתיחות ותוכלי להרגיש כמו חדשה. כמעט

 

 הפקה ובימוי: אלעד רובינשטיין.

 

הכתבות הקודמות בסדרה

חיזוק שרירי הכתפיים.

חיזוק הישבן.

 

• מדריכה: סילבנה קמחי מן, קונטרולוג'י האקדמיה לפילאטיס.