חום יולי-אוגוסט: איך להתמודד עם הזעה מרובה

אחת התופעות של החום והלחות, שמחכה לנו מחוץ למזגן, היא הזיעה. אמנם לא ניתן להיפטר ממנה, אך מוסף "זמנים בריאים" של "ידיעות אחרונות" מציע דרכים להקל על המבוכה

חם ולח, וכולנו מזיעים. כיוון שהזעה עשויה להיות סיבה למבוכה, כדאי ואפשר לטפל בה. אבל ראשית חובה לפנות לרופא כדי לוודא שהזעת היתר אינה נגרמת בשל מחלה או נטילת תרופות כלשהן.

 

עשיתם את זה, הכל בסדר ואתם עדיין מזיעים מאוד? הנה כמה טיפים שמציעה ד"ר אנה גלסר, מומחית לרפואת עור באוניברסיטת סנט-לואיס בארצות הברית, שיקלו את המבוכה:

 

• ריח הזיעה חזק? עברו לדיאודורנטים בעלי ארומה "חזקה" יותר. חפשו גם דיאודורנט שטווח הפעילות שלו גדול יותר.

 

• מרחו את הדיאודורנט בלילה, אחרי המקלחת. כך תעלו את הסיכוי לחדירת החומרים הפעילים לנקבוביות ותמנעו את שטיפתם החוצה בזיעה, כפי שקורה לרוב בבוקר.

 

• קחו איתכם את הדיאודורנט למקום העבודה והשתמשו בו מחדש מדי כמה שעות או לפני פגישה מלחיצה.

 

• לבשו בגדים קלים ואווריריים מכותנה מלאה ולא מבדים סינתטיים. ניתן להיעזר בגופיית כותנה שתספוג את הזיעה מתחת לחולצה.

 

• אל תלבשו אותה חולצה פעמיים ללא כביסה.

 

• ותרו על ארוחות צהריים חריפות או מתובלות בנדיבות. מאכלים חריפים ומתובלים מגבירים את ההזעה.

 

• בחרו בחוכמה את צבעי בגדיכם. על חולצה בהירה הזיעה ניכרת יותר. לעומת זאת, בגדים בצבע כהה "מושכים" יותר את קרינת השמש ומגבירים את ההזעה אם אתם בחוץ.

 

• קנו נעליים מחומרים "נושמים‭."‬

 

• בחרו מצעים מכותנה מלאה והימנעו ממצעי משי ופלנל, כדי להזיע פחות בלילה.