אפשר גם בכאילו

אין לך כוח להשקיע במאכלים שהזכרנו? נסי לדגום תוספי מזון, שעושים עבודה לא פחות טובה

תפריט מאוזן ובריא הוא כמובן התסריט האולטימטיבי, אך חיי השגרה המהירים והלחוצים לא תמיד מאפשרים לנו לאכול נכון ולצרוך את כל סוגי המזון המומלצים. תוספי מזון שונים יסייעו לנו לשמור על מצב רוח מאוזן, ללא צניחות או קפיצות פתאומיות:

 

• תמצית שורש רודיולה SFP ((Rhodiola Rosea: הרודיולה היא צמח מרפא הגדל במזרח סיביר. השימוש בה נחשב לאחד הפתרונות הטבעיים, היעילים והבטוחים ביותר במצבי סטרס ממושכים, עייפות ודיכאון. היא משפרת את התפקוד הגופני והנפשי לאחר מאמץ פיזי או מחלות, יעילה נגד עייפות וחולשה ומשפרת את הריכוז והתפקוד המיני.

 

• YGABA 005 מ"ג (Gamma Aminobutyric Acid): גאבא היא חומצת אמינו המיוצרת בגוף באופן טבעי כתוצאה מפירוק של חומצה גלוטמית, בעזרת ויטמין B6 ומנגן. גאבא חיונית לתפקודו התקין של המוח ומסווגת
  

  תרופה תרופות כדור כדורים תוסף תוספים (צילום: ויז'ואל/פוטוס)
  כנוירוטרנסמיטר (מתווך עצבי). היא משמשת למיתון פעילות עצבית המשפיעה על מערכת העצבים, תורמת לתחושת רוגע ומפחיתה חרדה, ובכך מסייעת במקרים של נדודי שינה.

 

• נאורו־נוטריאנט (N. Nutrients): פורמולה המכילה שילוב של חומצות אמינו, צמחי מרפא וויטמינים. היא מגבירה את עמידות הגוף במצבים פיזיים ונפשיים קשים ומסייעת בהסתגלות אליהם, משפרת את מצב הרוח ובעלת השפעה אנטי־דיכאונית, מסייעת במקרים של נדודי שינה, משפרת יכולות למידה וריכוז ופועלת לחידוד הפעילות המנטאלית.

 

• תמצית שורש ג'ינסנג סיבירי (Siberian Ginseng): אחד מצמחי המרפא החשובים ביותר לחיזוק הגוף במצבי מתח נפשי. מגביר את יכולת העמידה במצבי לחץ פיזי, מנטאלי וסביבתי, אגב הפחתת העייפות הכרוכה בלחץ.

 

• תמצית שורש ג'ינסנג אמריקאי (American Ginseng): נחשב ברפואה הסינית לצמח בעל השפעה "מקררת" - הוא מסייע להרגעה ולהרפיה של מערכות שונות בגוף, ולכן מומלץ במצבים של עייפות כרונית, דיכאון, חולשה כללית עקב עבודה מאומצת, במצבים של מתחים חריפים או לאחר מחלות ממושכות. פעילותו של הג'ינסנג האמריקאי עדינה יותר משל סוגי ג'ינסנג אחרים והוא פחות ממריץ מהם.

 

• קומפלקס ויטמינים B+C (Stress Formula) : פורמולה שמשלבת ויטמינים מקבוצה B יחד עם ויטמין C במינון גבוה ומציעה פתרון יעיל למצבי מתח ולחץ. מסייעת בהתמודדות עם דיכאון ותעוקה ומפחיתה את הנזק שנגרם מחוסר בוויטמינים וממחלות שנובעות מלחץ ומתח מתמשכים.

 

• אומגה 3 "950": כמוסות שמן דגים, הידוע בהשפעתו האנטי דיכאונית, במינון גבוה במיוחד - כל כמוסה מכילה מינון מועשר המייצג את הידע העדכני שנצבר במחקרים האחרונים בתחום חומצות השומן החיוניות מסוג אומגה 3. כמוסה אחת היא שוות ערך למנת אלתית (סלמון).

 

הטיפים באדיבות יוכי עזיז, נטורופתית בכירה בחברת "סולגאר", המשווקת ויטמינים מינרליים ותוספי מזון.