שלא נשתגע: כך תשמרו על סדר יום גם בחופש

הקייטנות הסתיימו וגם הקטנטנים תיכף יוצאים לחופשה ארוכה - וכולם יוצאים מהשגרה הקבועה. שעות השינה מתבלבלות, השעמום גובר והטלוויזיה פתוחה נון-סטופ. איך בכל זאת שומרים על השפיות שלנו ושל הילדים? המומחיות מייעצות

רוב המבוגרים אוהבים לומר ששגרה זה רע, משעמם, בלי מקום לספונטניות. אבל מה בשגרה בעצם מרתיע אותנו כל כך? האם אנחנו משתעממים בקלות? עד כמה אנחנו מתרגשים ממשהו חדש? 

 

• בואו להתעדכן בסרטונים ותמונות בלעדיות בפייסבוק שלנו

 

כולנו מורגלים באותם חיי יומיום, באותו סדר פעולות מוכר שכולל תמיד ילדים, זוגיות, עבודה, זמן שצריך להעביר אחרי הצהריים, ארוחת ערב, אמבטיה ולמיטה. כל אלה הם שגרה. אבל עבור הילדים, סדרי קבע הם כמו קירות לבית: אנחנו אוהבים אולי את המונחים "לזרום" ו"גמישות",

אבל עבורם תבניות וטקסים קבועים הם תנאי הכרחי לרוגע ולוודאות. כך הם יודעים למה לצפות, הם מרגישים בטוחים יותר ויש פחות נקודות חיכוך במהלך היום.

 

נסו לחשוב, מתי ניסיתם לשנות את שגרת היום של ילדיכם? האם זה עבד היטב או בלבל אותם? יש כמובן טיפוסים שמסתגלים טוב יותר לשינויים ויש מי שפחות, אבל רובנו, מבוגרים וילדים כאחד, מתנהלים טוב יותר כשאנו יודעים לקראת מה אנחנו הולכים. המוכר והידוע נוסכים בנו תחושת ביטחון.

 

ילדים שמתנהלים בתוך סדר יום מוכר וברור יהיו פנויים לעסוק להתפתחות התואמת את גילם. העובדה שהם זקוקים לשבלונות כדי להרגיש בטוחים ושייכים לא אומרת שהם לא יגדלו להיות מבוגרים ספונטנים וזורמים, אלא להפך - תמיד יהיה להם הביטחון ש"יש לאן לחזור", קרקע יציבה תחת רגליהם.

 

איך מארגנים סדר יום נכון?

כשמחליטים מהי השגרה המשפחתית הקבועה, צריך אמנם לקחת בחשבון את הרצונות של הילדים, אך לשלב אותם עם הצרכים המשפחתיים. אם הילד רוצה מאוד לצפות בטלוויזיה בבוקר, אפשר יהיה לאפשר לו זאת רק לאחר ביצוע משימות הבוקר, כמו סידור המיטה, אם נשאר די זמן לפני היציאה מהבית. אם מחליטים לקרוא סיפור לפני השינה, זה צריך להיות אחרי משימות הערב, כמו הכנת התיק ליום המחרת.

 

כמעט אצל כולנו התארגנות הבוקר היא זמן לחוץ במיוחד ומוקד לחיכוכים רבים. זמן הבוקר אינו מתאים לחינוך ולשינויים - חשוב שיהיו מספר פעולות בסיסיות ופשוטות שיחזרו על עצמן בכל בוקר, וכך הילדים ידעו מה עליהם לעשות, שלב אחרי שלב, בדיוק כמו הוראות הרכבה של משחק. רק כך נוכל להעביר את שעות הבוקר ביעילות ובחיכוך מינימלי.

 

את המקומות שבהם אנו נתקלים שוב ושוב בחיכוכים אפשר לפתור בשיחה עם הילדים. בחרו לכך זמן רגוע, שבו גם אתם כהורים וגם הילדים פנויים להקשבה אמיתית ולהעלאת רעיונות לפתרון משותף. כשהילדים מציעים פתרונות, הם יהיו מחויבים יותר להם ובאחריותם יהיה לקיים את מה שהציעו.

 

השגרה טובה ונחוצה, אפילו אם היא לפעמים מעט משעממת. גם גמישות היא דבר מבורך, וכמו בכל דבר - הסוד הוא במציאת האיזון בין השניים.

הקפידו על שעות השינה הרגילות כל עוד אתם בבית (צילום: shutterstock)

 

בין זמן חופשי לסדר קבוע

כדי לצלוח בשלום ובשמחה את החופש הגדול, וגם חופשות קצרות יותר במהלך השנה, הנה כמה עקרונות שכדאי ליישם בבית, כדי לא לצאת מהמסגרת לגמרי:

 

• שמרו על סדר יום גם בחופש, גם אם יש גמישות קלה בשעות השינה או הפעילות. הגדירו מראש זמן לפעילויות השונות, הציבו גבולות לצפייה בטלוויזיה, לשימוש במחשב וכו'.

 

• היציאה מהשגרה מהנה אך גם מתישה, לכן אפשר לעצמכם ולילדים זמן שקט במשך היום שבו תנוחו ותאגרו כוחות להמשך הפעילות.

 

• תווכו לילדים את סדר היום והכינו אותם מראש למה שעומד לקרות, כדי למזער את מידת ההפתעה.

 

• הקפידו על שעות השינה הרגילות בימים שבהם אתם נמצאים בבית. כשאינכם ישנים בבית, הסבירו לילדים שבאופן חריג הם יכולים לישון עד מאוחר, כיוון שאתם נמצאים בחופשה.

 

• קיימו ישיבה שבועית עם הילדים כדי לתכנן את פעילויות השבוע. אפשרו להם לבקש פעילויות מסוימות ודונו בהן יחד.

 

• הכינו רשימת תפקידים ורתמו את הילדים לפעילויות קבועות בבית. תפקיד קבוע יאפשר להם לקחת חלק בתפקוד הביתי היומיומי ולגלות אחריות.

 

• הגדירו מראש זמן שיהיה פנוי וחופשי, ובו הילדים יוכלו לבחור פעילויות עבור עצמם.

 

• קבעו מראש תקציב שיינתן לכל ילד, על פי יום או על פי שבוע.

 

הכותבות הן מנחות מוסמכות מכון אדלר, המעבירות סדנאות והדרכות הורים ב"פשוש - בית להורים וילדים" בגבעת השלושה.