10 דרכים לשמירה על עצמאות בתוך התא הזוגי

עצמאות אישית בזוגיות היא ההפך מתלות. כאשר אנו תלויים בבן/בת הזוג, אנו מאבדים את עצמנו בקשר הזוגי, ולאורך זמן יש סיכוי שהזוגיות תתפרק. כך תוכלו להקדים תרופה למכה

יום העצמאות הקרב ובא הוא העיתוי הטוב ביותר לשאול את עצמנו האם אנו חשים בעצמאות אישית גם בתוך מערכת זוגית, האם אנו מסוגלים ליטול לעצמנו את החירות לחיות את חיינו באופן המתאים לנו ביותר, תוך מימוש רצונותינו האישיים.

 

עוד בנושא:

עצמאות גם בזוגיות: המתכון לנישואים מאושרים

בלעדייך אני חצי בן אדם - על תלות ועצמאות

אהבה ממבט ראשון ו-4 מיתוסים על זוגיות

 

לא פעם פונים אלי זוגות במשבר, ומפנים כלפי בן/בת הזוג טענות כגון: "היא חונקת אותי", "אני מרגישה שאני חייה את חייו ומבטלת את עצמי" ועוד. עצמאות אישית בזוגיות היא ההפך מתלות. כאשר אנו תלויים כלכלית, רגשית או חברתית, אנו מאבדים את עצמנו בקשר הזוגי, ולאורך זמן יש סיכוי שהזוגיות תתפרק. חופש בזוגיות ועצמאות אישית, לעומת זאת, יחזקו את הקשר הזוגי ויעצימו אותו. להלן 10 טיפים לשמירה על העצמאות האישית בתוך התא הזוגי.

 

 

1. תנו ספייס

דאגו לשמור על עצמכם בתוך הזוגיות שלכם, תוך מתן מרחב לבן/בת הזוג שלכם. לא כל דבר צריך לעשות ביחד. צאו מדי פעם בנפרד, והיפגשו עם חברים משלכם. הריחוק לכמה שעות יכול דווקא לקרב, ולשניכם לא יזיק קצת להתגעגע.

 

2. תפתחו תחביבים

פתחו עניין אישי או תחביב משלכם, ופרגנו את אותו הדבר לבן זוגכם. וויתור על תחביב שאתם אוהבים בגלל שבן הזוג לא מפרגן, זו טעות גדולה אשר עלולה לעלות לזוגיות שלכם ביוקר.

 

3. אל תהיו "דביקים"

להתקשר כל שעה ולחקור "איפה אתה" או "מתי אתה מגיע"?, יכול להתפרש כמעקב צמוד ולאו דווקא כהתעניינות חיננית בבן הזוג. סמס נחמד או טלפון פעם או פעמיים ביום, תורמים לתחושת הקשר הרבה יותר.

 

4. למדו להיות גם לבד

לא טוב היות האדם לבדו, אבל לא בכל מחיר. לדעת להיות לבד זה כל מה שצריך כדי לדעת להיות בזוג. אז אם אתה "חצי בנאדם בלעדיה", עדיף שתגיד 'אני קצת מתגעגע'. חשוב לא להתבלבל בין לאהוב ולהזדקק, לבין פיתוח עצמאות רגשית.

 

5. היו עצמאים במחשבה

אל דאגה, זה לא בא על חשבון האהבה. תגידו כל מה שאתם רוצים ואל תוותרו על דעותיכם, שמרו על חופש הביטוי ואל תחששו לקבל החלטות משלכם.

 

6. אל תציקו זה לזו

" מה כדאי לי ללבוש מחר?"; "מה אתה אומר, לספר לאחותי או לא"?. קחי לעצמך את האחריות ואל תשאלי אותו כל דבר. תאמיני לי, יש דברים קטנים שאפילו הוא לא מצפה שתשאלי אותו. הדבר תקף גם לגביך.

 

 

7. היו עצמאיים כלכלית

למרות שזה לפעמים קשה, עדיף לא לפתח תלות כלכלית בבן/בת הזוג. חשוב שכל אחד מבני הזוג ירגיש שהוא תורם למאמץ הכלכלי ולרווחת המשפחה, בהתאם ליכולותיו. 

 

8. לא חייבים לשתף בהכול

לא קורה לכם לפעמים שאתם חשים צורך להיות לבד עם עצמכם ולא לשתף? כן, זה קורה לכולם וזה בסדר גמור. חשוב שהשיתוף יגיע מרצון ולא בצורה מאולצת. גם בזוגיות הדוקה חשוב לאפשר לכל אחד מבני הזוג למצוא את השקט שלו ולהיות רגע עם עצמו, אם הוא חש בצורך לכך.

 

 

9. אפשרו ביטוי אישי

גם אם הג'ינס והנעליים הם לא בדיוק ה-"cup of tea" שלך, זכרי שגם המגף שקנית באלף שקל, לא היה ממש להיט בעיניו. חשוב לפרגן ולתת אחד לשני להתבטא, גם בתחום הלבוש. אפשר להעיר בעדינות, אבל חשוב לזכור שמדובר בטעם אישי ולאפשר ביטוי עצמי גם בתחום הלבוש.

 

10. היו ספונטאניים

תרגישו חופשיים להפתיע אחד את השני: קנו כרטיסים לסרט, תזמינו נופש, נסיעה לחו"ל או טיפול בספא. גם אם לא קלעתם "בול" לרצון בן/בת זוגכם - עצם ההפתעה היא המתנה הטובה ביותר!

 

חג עצמאות שמח גם בזוגיות!

 

לכל הכתבות, כנסו לעמוד הפייסבוק של ערוץ יחסים

 

 

 

• טובי סקורניק היא מאמנת לזוגיות ולמערכות יחסים