לקראת שבועות: כמה קלוריות יש במאכלי גבינה?

רק עברנו את משוכת המנגל ביום העצמאות, והנה צריך להתמודד עם פשטידות ובורקסים עתירי קלוריות ושומן. רגע לפני שאתם מיישרים עוד עוגה, כדאי שתדעו כמה קלוריות יש בה

עוד לא הספקנו להתאושש מהפיקניקים של יום העצמאות ומדורות ל"ג בעומר, והנה מגיעה הארוחה החלבית הגדולה של השנה. בחסות החג הלבן הזה אנחנו מרשים לעצמנו לחסל פסטות טבולות ברוטב שמנת, לזניות, פשטידות, קישים, בורקסים ובלינצ'סים ולקנח בעוגות גבינה.

 

לעבור את שבועות בלי להשמין:

• כתבה שתהרוס לכם את החג: קלוריות בעוגת גבינה

על סידן וכולסטרול: לכולם טוב לאכול מוצרי חלב?

איך ליהנות ממטעמי השבועות ולא להשמין

 

הבעיה היא שלצד הסידן והרכיבים הבריאים, יש במוצרי החלב - לפחות השמנים שבהם - גם לא מעט קלוריות. אז שימו לב מה וכמה אתם צורכים.

 

 

 

כמה עולה פרוסת גבינת שמנת ופירורים?

פרוסת עוגת גבינה שמנת ופירורים = 500 קלוריות

 

בלינצ'ס גבינה (150 ק') + כוס סלט פירות (60 ק') + 2 כוסות סלט חסה עם כפית שמן זית ולימון (60 ק') + פרוסת פשטידת ברוקולי וגבינה (230 ק') = 500 קלוריות