מרק ירקות מנצח דל כולסטרול
מתכון פשוט, שאפשר לאכול באופן חופשי לפני ארוחת צהריים או ערב. בעיקר - הוא דל כולסטרול. מרק ירקות מנצח של מאמנת התזונה אני רביץ
ynet
פורסם: 21.01.13, 00:53
מרק ירקות מנצח פשוט להכנה, טעים לאכילה ודל בשומן. ניתן לאכול קערית חופשי לפני ארוחת צהריים או ערב.
מרק ירקות מנצח
זה הולך ככה: חותכים גס ירקות כמו גזר, קישוא, דלורית, דלעת וקולורבי ואם רוצים - גם 2 עגבניות לקראת הסוף. שמים סיר של מים חמים עם בצל ועם הירקות שחתכנו, פטרוזיליה ועלי סלרי וכף אחת של אבקת מרק עוף (לא חובה) וכמובן - מלח ופלפל לפי הטעם. יוצא מרק טעים טעים והכי חשוב – פתרון מצוין לימי החורף הקרים ולאחר הצהריים והערב כשבא משהו מחמם. במקום קרוטונים ניתן לחמם מראש בתנור פרוסת לחם קל מרוחה בשום ולחתוך לקוביות והנה קרוטונים דלי שומן. פשוט, נכון?
אני רביץ היא מאמנת תזונה ובעלי חברת "אני רביץ - הדרך שלך להרזיה" - קבוצות הרזיה בתזונה נכונה