חיזוק חיובי

דנה זילבר חוקרת את הקשר בין גוף לנפש. אחת התוצאות של מחקרה היא אפליקציה שעוזרת למשתמשים לשמור על כושר באמצעות חיזוק חיובי מהקהילה

דנה זילבר (31) התחילה את הקריירה כמאמנת כושר בגיל 9, כשלימדה את סבתא שלה לשחות. מאז, היא חוקרת את הקשר בין גוף לנפש. אחת התוצאות של המחקר המתמשך הזה היא אפליקציה שעוזרת למשתמשים לשמור על כושר באמצעות חיזוק חיובי מהקהילה.

 

מה עשית עד שהגעת לניו-יורק?

"אחי התאום ואני נולדנו בפתח תקווה, ולאורך כל הילדות נדדנו בעולם. בהתחלה אבא לקח אותנו איתו בשליחות לסינגפור. חזרנו לישראל, ואז אמא לקחה אותנו בשליחות לספרד, שם סיימתי תיכון. מה שחיזק אותי יותר מהכל במעברים הקשים האלה היה הקשר החם והקרוב עם המשפחה הגרעינית, ובעיקר עם אחי התאום, שעבר איתי את אותו המסלול".

 

למה בחרת לגור דווקא בניו-יורק?

"בגיל 14 ביקרתי בניו-יורק את אחי הגדול. הייתה לי הרגשה מאוד חזקה שלכאן אני שייכת. לקחתי את המפה של הסאבוויי בחזרה הביתה ותליתי אותה בחדר. ידעתי שאני אחזור. בסיום התיכון הגשתי מועמדות ל-NYU והתקבלתי. מאז אני פה 13 שנים".

 

מה הביא אותך לתחום של אימון כושר?

"תמיד אהבתי לרקוד, אבל בגלל המעברים הרבים ממקום למקום לא הצלחתי להתמיד. גם לא הייתי מתבלטת, הייתי ילדה שמתבוננת באנשים סביבה וחוקרת את ההתנהגות שלהם. כנראה משם הגיעה הנטיה לאמן אנשים אחרים. האדם הראשון שאימנתי הייתה בעצם סבתא שלי, שהגיעה לבקר את המשפחה בסינגפור. אני הייתי בת 9 והיא הייתה בת 66. לימדתי אותה לשחות. חוץ מהתחושה הטובה שזה עשה לה פיזית, ראיתי איך בזכות השחיה היא הופכת למאושרת וחברותית יותר. זאת הייתה הפעם הראשונה שבה הבחנתי בקשר המובהק בין גוף ונפש".

 

ואיך המשכת משם?

"בתור סטודנטית הייתי מרותקת מגוף האדם. למזלי, NYU כולל את בית הספר ללימודים אינדיבידואלים. זו תוכנית לתואר בה אפשר לבנות לעצמך את התואר הראשון מקורסים שאת בוחרת. הקורסים שבחרתי היו שילוב של מדעים מדויקים מצד אחד ופילוסופיה מצד שני. פרויקט הגמר שלי חקר את האופן בו כל ההיבטים השונים של גוף האדם משתלבים זה בזה: הביולוגי, הרגשי, הרוחני, ההיסטורי. רציתי למצוא את הקשר בין האופן בו אנחנו מתנהגים, איך אנחנו מרגישים, ואיך אנחנו תופשים את עצמנו".

 

איך כל זה הביא אותך ליצירת FitID?

"במהלך הלימודים ב-NYU, חברה של אמא שלי אמרה לי שאני צריכה להיות מאמנת כושר וסידרה לי עבודה בחברת הכושר Equinox. זה היה שידוך טוב. אהבתי את זה ולמדתי מהר את המקצוע. מהר מאוד התחלתי לנהל מאמנים בסניפים השונים של החברה. אחרי זה העברתי הדרכות למנהלי-מאמנים. היום אני מדריכה רק באופן פרטי, אבל מאות מאמנים למדו ועדיין מלמדים את השיטות שלי. הבנתי שיש משהו נכון בשיטות האלה ושאני צריכה להפוך אותן לכלי נגיש יותר. חברתי לאחד מהאנשים שאימנתי והפך למאמן בעצמו, קנת' יים שמו. יחד איתו התחלתי לעבוד על FitID, אפליקציית-אונליין לאימון כושר. זה היה לפני שנתיים. בחורף האחרון הוצאנו אותה לאור. בינתיים יש לנו עשרות אלפי משתמשים וביקורות טובות מאוד".

 

 

מה מיוחד באפליקציה שגורם לה להצליח?

"קודם כל האפליקציה זמינה בחינם למשתמשי ווב, אייפון, אנדרואיד או אייפד. זו בעצם רשת חברתית בה אנשים חולקים את ההתקדמות הגופנית שלהם עם קהילה של מתאמנים. הם צריכים לתעד את האימונים, את הארוחות, ובסופו של דבר את השיפור במראה החיצוני שלהם. האימון הוא חווייה קבוצתית, חברית, ולא תהליך מנותק כמו שנהוג היום, להסתגר בעולם שלך עם אוזניות על הליכון. המשתמשים יכולים לקבל מחבריהם בקהילה מידע, עצות, ובעיקר תמיכה. הפרגון נותן הרבה מוטיבציה, וזה מה שעובד יותר מכל תוסף תזונה או גימיק חדש. תמונות הלפני-אחרי של המשתמשים שלנו הם אמצעי הפרסום הכי טוב שלנו".

 

מה ההישג הכי גדול שלך בניו-יורק?

"כולם מחכים לדבר הגדול הבא. בשבילי, FitID זה הדבר הזה. מה ששאפתי אליו כל הזמן. ברמה העמוקה יותר, אני שמחה לתת לאנשים את התחושה שהם חשובים למישהו ושהם מסוגלים לעשות שינוי בחיים שלהם. זה לא חייב להיות רק כושר; זה יכול להיות כל היבט בחיים".

 

מה היו הקשיים שלך בניו-יורק?

"כמו לכולם, ההתחלה הייתה קשה. לראשונה גרתי בנפרד מהמשפחה שלי, לבד, והרגשתי כמו דגיג קטן באוקיינוס הגדול. הקושי היה למצוא אנשים שאפשר להתחבר אליהם באמת. למצוא את הנישה שלי. זה לקח זמן, אבל הצלחתי".

 

מה המטרה הבאה?

"במישור העסקי, אני מקווה ש-FitID ימשיך להצליח. אני עובדת על גרסה חדשה ומשופרת של האפליקציה, מחפשת משקיעים, ומקווה לגרום לכמה שיותר אנשים להאמין בעצמם. במישור האישי, אני רוצה להיות אמא".